Cum să arăți frumos și sănătos

Există diferite moduri prin care femeile să arate frumoase. Cu toate acestea, înainte de asta, insuflă-ți mai întâi în minte că frumusețea nu vine doar din aspectul fizic, ci și din gânduri pozitive și un stil de viață sănătos.

În anumite perioade din viața lor, femeile pot experimenta sentimente nesigur sau inconfortabil și nemulțumit de el însuși. Împreună cu standardele înalte de frumusețe din societate, multe femei caută în mod constant modalități de a arăta frumos în fața tuturor.

Totuși, din păcate, eforturile depuse ca o modalitate de a arăta frumos din exterior pot face uneori o persoană să uite de sănătatea sa fizică și psihică. De fapt, aceste două lucruri sunt lucruri care nu ar trebui lăsate în urmă pentru a arăta frumos. Atunci, cum să arăți frumos și atrăgător, dar totuși sănătos?

Cum să arăți frumos, atrăgător și sănătos

Primul lucru pe care trebuie să-l faci este să arunci la gunoi noțiunea sau definiția frumuseții care este mai puțin realistă și care a fost înrădăcinată în mintea majorității oamenilor, precum și răspândită de diverse mass-media.

După aceea, încercați să vă concentrați pe valorile de frumusețe bazate pe sănătatea corpului, cum ar fi pielea umedă și curată sau părul puternic, mai degrabă decât valorile subiective de frumusețe, cum ar fi pielea deschisă sau părul drept.

Acum, iată câteva modalități de a arăta frumos și sănătos din exterior și din interior pe care le poți aplica:

1. Evidențiați kfrumusețe non-fizică

Găsiți o definiție a frumuseții care nu subliniază doar aspectul fizic. Îți poți accentua mai mult calitățile interioare, cum ar fi personalitatea, relațiile tale sociale cu alți oameni și felul în care vezi lumea.

2. Zâmbește

Așa cum îți place să vezi oameni zâmbind, și altora le va plăcea să vadă și să obțină un zâmbet. Se știe că zâmbetul îți îmbunătățește starea de spirit, iar o dispoziție bună va radia, de asemenea, în propria ei strălucire pe fața ta.

3. Stai departe de gândurile negative

Prea multă îngrijorare poate crește și nivelul hormonului cortizol, ceea ce poate duce la scăderea conținutului de colagen în piele, făcând pielea mai predispusă la riduri. Prin urmare, fă mai multe lucruri care te fac să te simți fericit.

4. Arata mai putin oglindă

Realizează că uneori poți fi un critic aspru cu tine însuți. Dacă este necesar, luați o pauză de la a vă uita în oglindă și de a vă critica aspectul pentru un timp. Concentrează-te pe a fi mulțumit și mulțumit de ceea ce ai acum.

5. Petrece mai mult timp cu persoanele cele mai apropiate de tine

Când te simți nepretențios, prea gras sau ai nevoie de un loc în care să te plângi de aspectul tău, apelează la cei mai apropiați oameni care te cunosc de mult timp și nu-ți pasă de aspectul tău exterior.

Ei pot arăta că lucrurile la care te gândești nu sunt ceva care să-ți reducă valoarea în ochii lor, pentru că au văzut”frumusete interioara" Tu. Astfel, te poți simți din nou bine cu tine însuți.

6. Reduceți utilizarea produselor cosmetice

Încercați să nu purtați produse cosmetice timp de 2 zile sau mai mult. Acest lucru vă va aduce beneficii pielii, deoarece o face mai respirabilă și mai curată, astfel încât să arate automat mai sănătos și mai frumos.

7. Ai mereu grijă de tinesănătate corp

Prioritați sănătatea fizică și nu aspectul. Urmând o dietă pentru a îmbunătăți aportul nutrițional va avea un impact pozitiv mai mare asupra sănătății și frumuseții decât dacă o faci doar pentru a arăta ca un model.

8. Nu compara-te cu ceilalti

Fiecare este creat cu propria personalitate și farmec. Nu te compara cu alți oameni, în special cu oameni care au altă vârstă decât tine sau cu vedete și modele celebre de cinema. Acest lucru poate duce la frustrare și depresie.

9. Odihnă suficient

Dormirea suficientă poate fi o modalitate de a arăta frumos și sănătos. Este posibil să fiți deja familiarizat cu pielea care arată plictisitoare atunci când nu dormi suficient. În plus, lipsa somnului poate crește și nivelul hormonului cortizol.

10. Faceți exerciții în mod regulat

Exercițiile fizice regulate îți pot hrăni pielea și te pot face să arăți în formă. Exercițiile fizice pot crește și ele dispozitie și te fac să te simți mulțumit de propriul tău corp.

Petreceți cel puțin 30 de minute făcând activitate fizică în fiecare zi, cum ar fi mersul pe jos, alergarea sau mersul cu bicicleta. Dacă este necesar, încearcă să urmezi un program de yoga sau tehnici de meditație pentru a relaxa corpul și mintea pentru a rămâne sănătoși.

11. Mbea suficientă apă

Pe lângă menținerea sănătății, satisfacerea nevoilor de apă este, de asemenea, foarte importantă în menținerea frumuseții. Deshidratarea vă poate face pielea să arate plictisitoare, încrețită și nu strânsă. În plus, sub ochi va fi, de asemenea, mai ușor de înnegrit și va arăta impresia de oboseală. Acest lucru cu siguranță nu este bun pentru aspect

12. Jau postura corectă

Practicați sau începeți obiceiul de a sta în picioare sau așezat cu o postură verticală. O postură bună îți va susține sănătatea, îți va îmbunătăți starea de spirit și te va face să arăți încrezător și minunat.

Practic, fiecare are caracteristici corporale și faciale diferite și fiecare este frumos în felul său. Deci, nu mai presupune că definiția frumosului trebuie să se potrivească cu ceea ce spun alții.

Amintește-ți tie și celor din jurul tău că modul de a arăta frumos nu vine întotdeauna din aspectul fizic. A avea un sentiment de optimism, a fi mereu recunoscător și a te accepta așa cum ești sunt, de asemenea, forme de frumusețe non-fizică pe care trebuie să le aibă orice femeie.

Aderarea constantă la standardele de frumusețe ale altora care se concentrează exclusiv pe frumusețea fizică poate fi dăunătoare sănătății tale fizice și mentale. Dacă începi să simți că această problemă te deranjează, nu ezita să consulți un psihiatru, bine?


$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found