optimusveterinaria.com

Beneficiile fructelor dragonului pentru femeile însărcinate nu sunt nevoie fără îndoială. Conţinut vitamine si minerale Acest fruct are un rol important pentru sănătatea gravidelor și a fetușilor acestora. Haide, afla mai multe despre beneficiile fructelor dragonului pentru gravide!

Cel mai important beneficiu al fructelor dragonului pentru femeile însărcinate este sprijinirea creșterii și dezvoltării fătului. În plus, fructele dragonului pot ajuta și la depășirea diferitelor plângeri care sunt adesea experimentate de femeile însărcinate, cum ar fi constipația și anemia.

Acest lucru se datorează, desigur, conținutului de nutrienți importanți din fructele dragonului, cum ar fi vitamina C, vitamina B1 (tiamină), vitamina B2 (riboflavină), carbohidrați, proteine, antioxidanți, fibre și fier. Prin urmare, nu este de mirare că acest fruct este foarte recomandat pentru consumul femeilor însărcinate.

Diverse beneficii ale fructelor dragonului pentru femeile însărcinate

Conținutul nutrițional variat în fructele dragonului poate ajuta femeile însărcinate să treacă prin sarcină într-un mod sănătos și puternic. În plus, există câteva alte beneficii ale fructelor dragonului care sunt importante pentru femeile însărcinate, cum ar fi:

1. Protejați și mențineți sănătatea celulelor

Conținutul de vitamina C, care este destul de mult în fructele dragonului, este nevoie de făt pentru a proteja și menține sănătatea celulelor și ajută la formarea colagenului în oase, mușchi, piele și vasele de sânge.

Această vitamină ajută, de asemenea, la absorbția fierului de către organism. Cu toate acestea, trebuie să rămâi înțelept în a consuma vitamina C. Excesul de vitamina C în timpul sarcinii poate crește riscul de naștere prematură.

2. Ajuta la cresterea si dezvoltarea creierului fetal

Fructul dragonului conține mai multe tipuri de antioxidanți și tiamină care sunt necesare pentru a ajuta la dezvoltarea creierului fetal. În plus, fructul dragonului conține și riboflavină, care este utilă pentru a ajuta organismul să producă energie și susține creșterea oaselor, mușchilor și nervilor bebelușului.

3. Preveniți constipația

Beneficiile fructelor dragonului pentru femeile însărcinate, care sunt la fel de importante, sunt prevenirea constipației în timpul sarcinii și ajutarea organismului să elimine toxinele. Prin urmare, femeilor însărcinate li se recomandă să consume 25-30 de grame de fibre pe zi.

Fructul dragonului conține 3 grame de fibre la 100 de grame. Pentru a obține suficientă fibre suplimentare, puteți mânca și alte alimente, cum ar fi cereale și pâine cu cereale integrale.

4. Preveniți anemia și întăriți sistemul imunitar

Fructul dragonului este unul dintre fructele rare care conține aproximativ 7% din necesarul zilnic de fier al unei persoane. Acest fier este foarte important pentru femeile însărcinate pentru creșterea fătului, întărirea sistemului imunitar și prevenirea anemiei.

Femeile însărcinate au nevoie de cel puțin 27 mg de fier pe zi. Puteți satisface aceste nevoi nutriționale consumând în mod regulat fructe de dragon. Acest lucru se datorează faptului că deficitul de fier în timpul sarcinii poate duce la naștere prematură și greutate mică la naștere.

Fructul dragonului oferă, de asemenea, beneficii femeilor însărcinate pentru a ajuta la protejarea organismului de radicalii liberi, la controlul nivelului de colesterol și la prevenirea creșterii celulelor canceroase.

Pe lângă diversele beneficii care pot fi luate de la fructele dragonului, acest fruct poate fi servit și în preparate interesante, după gust, precum procesat în suc proaspăt, sau poate fi amestecat în iaurt și salată de fructe.

Deși are beneficii importante pentru femeile însărcinate, până acum nu au existat cercetări care să asigure siguranța fructelor de dragon pentru femeile însărcinate. Prin urmare, femeilor însărcinate li se recomandă să mănânce în cantități suficiente. Dacă mai aveți îndoieli, puteți consulta un medic cu privire la aportul de nutrienți importanți necesari în timpul sarcinii.