optimusveterinaria.com

Diverse modalități de a preveni acneea sunt adesea făcute pentru a avea o piele curată și sănătoasă. Nu aveți nevoie de îngrijire costisitoare a pielii, puteți lua o varietate de pași simpli pentru a evita acneea, de la curățarea feței în mod regulat până la consumul de alimente sănătoase.

Acneea poate apărea oriunde pe corp, dar este mai frecventă pe față. Acest lucru se datorează faptului că pielea feței are o mulțime de glande uleioase care pot înfunda porii atunci când producția de sebum este excesivă.

Blocarea porilor amestecată cu celulele moarte ale pielii și bacteriile este ceea ce poate provoca acneea pe față. Prin urmare, prevenirea acneei trebuie să înceapă cu o îngrijire adecvată a pielii.

Cum să preveniți acneea cu o îngrijire adecvată a pielii

Deși pare simplă, îngrijirea pielii feței din exterior care se face regulat și corect poate face ca acneea să nu reapară ușor.

Iată câteva modalități de a preveni acneea pe care le puteți face:

1. Curățați-vă fața în mod regulat

Primul și cel mai important pas pentru a preveni reapariția acneei este menținerea curată a pielii feței. Dacă fața este curățată rar, murdăria, praful, celulele moarte ale pielii și uleiul sau sebumul se pot acumula pe pielea feței, înfundând astfel porii pielii și provocând acnee.

Prin urmare, se recomandă să vă curățați fața de 2 ori pe zi folosind spalare a fetei sau o spălare ușoară, fără alcool, pe bază de substanțe chimice, pentru a preveni iritarea pielii. După curățare, nu uitați să vă uscați fața cu un prosop curat.

2. Foloseste o crema hidratanta

Afecțiunile pielii feței care sunt prea uscate pot declanșa producția de ulei în exces și pot face ca acneea să apară mai ușor. Prin urmare, după curățarea feței, folosește o cremă hidratantă în funcție de tipul tău de piele. Acest lucru este important pentru a menține fața umedă și elastică.

În plus, puteți alege și o cremă hidratantă etichetată non-comedogen care a fost special formulat și nu înfundă porii. Acest tip de cremă hidratantă face ca punctele negre și cosurile să nu apară ușor.

3. Folosiți protecție solară

Utilizați întotdeauna protecție solară înainte de a ieși afară pentru a evita expunerea la soare, care poate provoca deshidratarea pielii. Deshidratarea pielii va declanșa pielea să producă mai mult ulei și va face ca acneea să reapară ușor.

De asemenea, asigurați-vă că crema de protecție solară pe care o utilizați poate bloca razele UVA și UVB pentru a proteja pielea de riduri și pentru a reduce riscul de cancer de piele.

4. Limitați utilizarea machiaj

Unii oameni pot încerca să acopere acneea utilizând machiaj excesiv. De fapt, acest lucru poate provoca de fapt pori înfundați și declanșează apariția acneei izbucni pe fata.

Prin urmare, pentru a preveni reapariția acneei, limitați utilizarea machiaj. Daca vrei sa te machiezi, foloseste produse care nu contin parfum si fara ulei.

5. Nu-ți atinge fața

Asigurați-vă că vă spălați bine mâinile înainte de a vă atinge fața. Dacă fața ta este atinsă frecvent cu mâini murdare, bacteriile din mâini se pot deplasa pe față și declanșează pori înfundați și acnee.

Prevenirea acneei cu un stil de viață sănătos

Pe lângă menținerea curățeniei și îngrijirea pielii din exterior, trebuie să ai grijă și de sănătatea pielii din interior. Cum să preveniți acneea din interior se poate face în mai multe moduri, și anume:

Limitați consumul de alimente bogate în zahăr și calorii

Limitați consumul de alimente prăjite, gata de consumat, produse lactate și băuturi dulci. Aceste tipuri de alimente și băuturi pot declanșa apariția acneei. În schimb, creșteți consumul de fructe, legume și cereale integrale, deoarece acestea conțin nutrienți care sunt buni pentru sănătatea pielii.

Faceți exerciții fizice în mod regulat

Exercitarea regulată poate îmbunătăți circulația sângelui, crește aportul de oxigen a pielii și poate controla echilibrul hormonal al organismului. Acest lucru poate preveni și reduce apariția acneei pe față.

Bea mai multă apă

Pielea deshidratată poate declanșa producția de ulei în exces care provoacă acnee. Prin urmare, asigură-te că organismul tău rămâne hidratat consumând cel puțin 8 pahare de apă în fiecare zi.

Evitați stresul

Când este stresat, starea de acnee pe față se poate agrava deoarece organismul produce mai mult cortizol sau hormoni de stres care pot declanșa producția de ulei în exces.

Pentru a scăpa de stres, puteți încerca mai multe moduri, cum ar fi exercițiile regulate, relaxarea sau activitățile preferate, ascultarea muzicii preferate sau meditația.

Pentru a obține rezultate maxime, diferitele modalități de prevenire a acneei de mai sus trebuie făcute în mod constant. Cu toate acestea, dacă aceste metode nu sunt eficiente sau acneea dumneavoastră se agravează, ar trebui să consultați un medic pentru tratament.