optimusveterinaria.com

Mulți bărbați cred că femeile vor prefera sexul de lungă durată. Până atunci, unii bărbați folosesc adesea medicamente speciale pentru ca acesta să dureze mai mult. De fapt, există câteva sfaturi sexuale care îi fac pe bărbați să reziste mai mult, fără a folosi anumite medicamente.

Noțiunea de relație sexuală îndelungată este prezentată în mare parte de mass-media, inclusiv de filme și reviste. Deci, atunci când un bărbat nu este capabil să supraviețuiască în relații sexuale, atunci el crede că nu are o rezistență puternică.

De fapt, nu există un punct de referință clar pentru cât durează sexul normal. Dar, potrivit unui studiu, un bărbat normal normal poate dura doar aproximativ cinci până la șapte minute de act sexual. Consultați următoarele sfaturi sexuale pentru ca relația dvs. cu partenerul dvs. să fie mai intimă.

Deși vrei să-ți mulțumești partenerul cu sex de lungă durată, asta nu înseamnă că partenerul tău trebuie să ia droguri puternice, nu? În loc să fii confuz, este mai bine pentru tine și partenerul tău să te consulți direct cu un specialist în aplicația Alodokter. Tu și partenerul tău poți pune liber întrebări despre sex. Nu trebuie să vă fie rușine, pentru că medicul vă va garanta confidențialitatea. Haide, găsiți imediat un specialist în apropierea dvs. prin intermediul site-ului Alodokter. Alegerea lui de medici este în toată Indonezia, tu stii.

Sfaturi pentru ca dragostea să dureze mult

Iată câteva sfaturi pentru sexul de lungă durată pentru bărbați în mod natural:

• Pierde in greutate la ideal

  Cercetările arată că supraponderalitatea sau obezitatea poate interfera cu capacitatea sexuală. Se crede că acest lucru este legat de boli, cum ar fi hipertensiunea arterială și diabetul, precum și de nesiguranță care poate declanșa apoi disfuncția erectilă. Rezultatele unui alt studiu au mai arătat că bărbații obezi care și-au schimbat dieta mâncând alimente sărace în calorii și grăsimi, au experimentat îmbunătățiri ale disfuncției erectile și au îmbunătățit calitatea spermei.

• Consumul de alimente care conțin zinc si aminoacizi

  Există multe medicamente naturale care îmbunătățesc rezistența pentru bărbații de care profită zinc. Cauza, lipsa zinc va scădea nivelul de testosteron, astfel încât să poată interfera cu capacitatea sexuală masculină. Puteți mânca mai multe tipuri de alimente care sunt bogate în conținut zinc, cum ar fi carnea, stridiile, nucile, cerealele integrale și cerealele.

  În plus, capacitatea sexuală poate fi ajutată și prin consumul de aminoacizi, cum ar fi arginina și carnitina, care se găsește în pui, produse lactate, nuci și semințe. Această substanță va ajuta vasele de sânge din penis să se relaxeze mai mult și să crească fluxul sanguin, precum și să crească numărul și calitatea spermatozoizilor. Carnitina poate, de asemenea, să îmbunătățească calitatea erecțiilor dacă sunt luate cu medicamente tonice pentru bărbați, cum ar fi sildenafilul, dar utilizarea acestor medicamente trebuie consultată mai întâi cu un medic.

• Începeți să practicați exercițiile Kegel

  Exercițiile Kegel nu sunt doar pentru femei. Dar este, de asemenea, considerat un exercițiu bun pentru bărbați în controlul mușchilor din jurul organelor genitale și susținerea rezistenței sexuale. Un expert a spus că exercițiile Kegel, ca unul dintre sfaturile pentru a face dragoste cu bărbații, pot fi folosite pentru a întârzia ejacularea. Pentru a face acest exercițiu, țineți mușchii din jurul organelor genitale ca și cum țineți urina, timp de aproximativ 10 secunde, apoi eliberați. Repetați acest exercițiu de mai multe ori. Acest exercițiu poate fi făcut oricând și oriunde.

• Fă sport regulat

  Exercițiile fizice, care se fac timp de aproximativ 30 de minute de trei ori pe săptămână, sunt cunoscute pentru a îmbunătăți capacitatea sexuală. Nu se oprește doar aici, aceste sfaturi de dragoste de lungă durată pot ajuta și la menținerea unei greutăți corporale ideale.

• Făcând circumcizie

  Contrar a ceea ce cred unii oameni, circumcizia, care taie preputul sau pielea de la varful penisului, poate preveni de fapt ejacularea precoce. Studiile arată că bărbații circumciși pot obține ejaculare într-un timp mai lung. Cu toate acestea, există și alte studii care spun că circumcizia nu are niciun impact asupra calității sexuale masculine. Prin urmare, sunt necesare cercetări suplimentare pentru a asigura beneficiile circumciziei asupra satisfacției sexuale la bărbați.

• Antrenează-te cu masturbarea

  Când ai ejaculare precoce, este o idee bună să încerci să te masturbezi. Masturbarea te poate antrena să răspunzi la sex, astfel încât să poți menține o erecție mai mult timp. Încercați să vă opriți la jumătatea procesului de masturbare, chiar înainte de ejaculare, relaxându-vă câteva momente, apoi încercați din nou până când vă puteți controla mai bine ejacularea.

• Reduce stresul

  Stresul poate avea un impact larg asupra sănătății unei persoane, inclusiv asupra libidoului. Când stresul lovește, organismul va elibera hormoni de stres care pot avea un impact asupra reducerii nivelului de satisfacție și a performanței sexuale. Pentru a evita stresul, faceți exerciții regulate, faceți meditație, odihniți-vă suficient și evitați fumatul și băuturile alcoolice.

Vrei să-ți mulțumești partenerul cu sex de lungă durată? Nu luați doar medicamente puternice, bine? Haide, întrebați direct experților. Puteți pune întrebări despre sfaturi sexuale pentru a rezista mai mult în mod natural. Descărcați direct aplicația Alodokter din App Store și Google Play. Toate întrebările vor primi răspuns de către medic în câteva minute, tu stii.