optimusveterinaria.com

Beneficiile consumului de cafea sunt încă o dezbatere lungă astăzi. Cu toate acestea, acum există, de asemenea, controverse cu privire la beneficiile cafea verdesau cafea verde despre care se spune că poate slăbi.

Popularitate cafea verde a crescut după ce s-a afirmat că poate arde grăsimile rapid, fără a schimba dieta sau a face mișcare. Acest lucru îi face pe unii oameni interesați să consume cafea verde, pentru a obține greutatea dorită.

Nu s-a dovedit eficient

Ceea ce se înțelege este cafea verde și anume boabe de cafea care nu au fost prăjite sau prelucrate. Aceste boabe de cafea au încă niveluri mai ridicate de acid clorogenic, așa că se crede că afectează metabolismul și nivelul zahărului din sânge, ceea ce poate ajuta apoi programele de dietă.

Beneficiu cafea verde pentru diete au început să fie luate în considerare deoarece au existat studii care arătau potențiala eficacitate cafea verde în pierderea în greutate. Studiul a arătat extracte din cafea verde consumat în mod regulat poate ajuta eforturile de slăbire să funcționeze mai eficient.

Chiar și așa, consultați mai întâi medicul dumneavoastră, înainte de a decide să-l consumați. Mai ales pentru cei dintre voi cu antecedente de anumite boli sau urmați alt tratament.

Cu toate acestea, această cercetare nu poate fi folosită ca unică referință. Pentru că există și alte studii care afirmă, efectul consumului cafea verde pierderea în greutate în timpul dietei este foarte mică. Rezultatele revizuirii au afirmat că sunt necesare experimente suplimentare pentru a determina eficacitatea și siguranța cafea verde a pierde in greutate.

cafea verde pentru că dieta este adesea ambalată ca supliment sau produs natural. Cu toate acestea, asta nu înseamnă că este sigur. Un alt motiv pentru a fi precaut cu privire la beneficii cafea verde căci dieta este conținutul de acid clorogenic din ea care nu a primit suficiente dovezi științifice ca o pierdere în greutate.

Risc de efecte secundare

Până acum, efectele secundare cafea verde nu este încă cunoscut clar deoarece nu s-au efectuat cercetări mai ample. Cu toate acestea, cofeina din cafea poate provoca, în general, dureri de stomac, arsuri la stomac, urinare frecventă, creșterea ritmului cardiac, neliniște și dificultăți de somn.

Dacă este consumat în cantități mari, conținutul de cofeină în cafea verde De asemenea, poate provoca dureri de cap, țiuit în urechi, nervozitate, tensiune și bătăi neregulate ale inimii.

Unele condiții nu sunt recomandate pentru consum cafea verde inclusiv femeile însărcinate și care alăptează, persoanele cu niveluri ridicate de homocisteină în sânge, persoanele cu boli de inimă, tulburări de sângerare, hipertensiune arterială, colesterol ridicat, osteoporoză și sindromul colonului iritabil. De asemenea, diabeticii ar trebui să fie atenți atunci când consumă cafea verde, deoarece acest produs poate modifica procesul de zahăr din organism.

Chiar dacă suplimente cafea verde realizate din ingrediente naturale, dar utilizarea lor trebuie totuși respectată. Se recomandă alegerea unui supliment care a primit aprobarea de la o agenție oficială de sănătate, pe baza unor dovezi adecvate de cercetare științifică.

Chiar dacă beneficiile cafea verde a pretins că poate să slăbească, dar să nu-l consumi neglijent. Este mai bine să consultați un medic sau un nutriționist înainte de a-l consuma. Dacă vrei să obții greutatea ideală, nu te baza doar pe suplimentele cu greutate, ci aplică o dietă nutrițională echilibrată însoțită de exerciții fizice regulate. Dacă este necesar, consultați mai întâi medicul dumneavoastră.