optimusveterinaria.com

Poate că nu ești familiarizat cu termenul febrifug. Cu toate acestea, de fapt, există fructe care pot fi o soluție atunci când tu sau familia ta ai febră. Pe langa faptul ca au un gust delicios si proaspat, aceste fructe sunt si foarte usor de gasit in piata.

Febra sau căldura corporală este o afecțiune când temperatura corpului crește la mai mult de 38 de grade Celsius. Febra este o reacție naturală a sistemului imunitar de a lupta împotriva infecțiilor. Când ai febră, corpul tău va pierde lichide și va cheltui mai multă energie decât de obicei.

Fructele care reduc febra nu pot elimina imediat febra instantaneu. Cu toate acestea, aceste fructe pot ajuta sistemul imunitar să combată infecțiile și să crească aportul de lichide pierdut din cauza febrei. În acest fel, febra poate scădea mai repede și nu provoacă complicații, cum ar fi deshidratarea.

Diverse fructe care reduc febra

Următoarele sunt câteva fructe care reduc febra pe care le puteți face alegeri pentru a fi consumate în timpul febrei:

1. Nucă de cocos

Fructele de nucă de cocos, în special apa de nucă de cocos, sunt un fruct bun care reduce febra. Apa de cocos conține antioxidanți care pot sprijini activitatea sistemului imunitar în lupta împotriva infecțiilor, astfel încât temperatura corpului să revină la normal mai repede.

În plus, apa de cocos conține și electroliți, astfel încât ajută organismul să rămână hidratat în timpul febrei. Conținutul de glucoză din apa de cocos poate oferi, de asemenea, calorii suplimentare pentru organism, care necesită multă energie pentru că luptă împotriva infecțiilor.

2. Pepene verde

Similar cu nuca de cocos, pepenele verde are un continut destul de mare de apa si zahar. Prin urmare, pepenele este bine de mâncat atunci când ai febră pentru a menține organismul hidratat și plin de energie.

Nu numai că, pepenele verde conține și licopen, un compus carotenoid care are activitate antioxidantă. Datorită acestor proprietăți, licopenul poate reduce inflamația care provoacă și căldura corpului. Astfel, și temperatura corpului va scădea mai repede.

3. Portocaliu

Portocalele sunt, de asemenea, un fruct care scade febra pe care il poti consuma atunci cand ai febra. Conținutul ridicat de vitamina C din portocale poate îmbunătăți funcția sistemului imunitar în uciderea virușilor și funcția celulelor albe din sânge în eradicarea bacteriilor. În acest fel, temperatura corpului tău poate reveni la normal.

4. Avocado

Avocado este unul dintre cele mai bune fructe de consumat atunci când ești bolnav, deoarece avocado poate furniza energia, vitaminele și mineralele de care organismul tău are nevoie. Textura moale a avocado-ului face, de asemenea, să mănânci mai ușor atunci când ești bolnav.

Avocado este, de asemenea, un fruct bun care reduce febra, deoarece conțin grăsimi sănătoase, precum acidul oleic, care poate ajuta la reducerea inflamației și la întărirea sistemului imunitar pentru a lupta împotriva infecțiilor care cauzează febră.

5. Dă

Diverse fructe de pădure, cum ar fi căpșunile, afine, și mure poate fi, de asemenea, o alegere de fructe care reduc febra pentru tine și familia ta. Aceste fructe sunt bogate în vitamina C și antioxidanți, precum flavonoli și antociani, care pot reduce inflamația și pot lupta împotriva infecțiilor care provoacă febră.

Deși diferitele fructe care reduc febra de mai sus pot ajuta la ameliorarea febrei, bazarea numai pe fructe nu este cu siguranță suficientă. De asemenea, trebuie să mănânci și alte alimente hrănitoare pentru a satisface nevoile energetice și nutriționale atunci când ai febră.

Alimente moi sau supuse și bogate în proteine, cum ar fi supa de pui și ovaz cu toppinguri fructe sau legume, pot fi o alegere potrivită. În plus, mai trebuie să te odihnești suficient și să consumi suficientă apă pentru ca organismul să rămână hidratat și să se poată recupera mai repede.

Dacă temperatura corpului depășește 39 de grade Celsius, ar trebui să luați medicamente care scad febra care pot fi achiziționate din farmacii, precum paracetamol. Cu toate acestea, este mai bine dacă consultați mai întâi un medic pentru o examinare, mai ales dacă febra a durat mai mult de 3 zile.