Acesta este impactul lipsei de proteine asupra organismului
Proteina este unul dintre macronutrienții care este foarte important pentru repararea și formarea diferitelor țesuturi ale corpului, precum și o sursă de energie. Atunci când organismul este lipsit de proteine, pot apărea o serie de probleme de sănătate ale căror efecte nu pot fi subestimate.
Lipsa proteinelor nu numai că provoacă foame, oboseală și slăbiciune, dar vă poate slăbi și sistemul imunitar. Proteina este un macronutrient necesar pentru a construi, repara și regla funcția diferitelor țesuturi și organe ale corpului, inclusiv mușchii.
Impactul deficitului de proteine
Deficitul de proteine poate apărea atunci când aportul de proteine nu este suficient sau atunci când organismul nu poate digera și absorbi proteinele în mod corespunzător. O serie de efecte adverse care pot apărea din deficiența de proteine sunt:
1. Căderea părului
Lipsa aportului de proteine poate declanșa căderea părului. Acest lucru se datorează faptului că atunci când organismul nu are proteine, ritmul de creștere a părului va încetini și mai mulți foliculi de păr vor intra în faza de repaus. Ca urmare, părul devine casant, cade ușor și devine mai subțire.
2. Funcția creierului afectată și sănătatea mintală
Deficiența de proteine poate duce la afectarea funcției creierului. Motivul este că aminoacizii prezenți în proteine sunt necesari pentru formarea diferitelor tipuri de proteine neurotransmitator, care este un compus chimic care joacă un rol în transmiterea unui stimul sau mesaj către celulele nervoase ale creierului și mușchilor.
Aminoacizii conținuți în proteine sunt, de asemenea, necesari pentru formarea dopaminei și a serotoninei care sunt legate de starea de spirit. Lipsa de dopamină și serotonină vă poate pune într-o dispoziție proastă și poate declanșa tulburări de comportament.
3. Scăderea imunității organismului
Lipsa proteinelor poate reduce imunitatea sau imunitatea organismului. De aceea, persoanele ale căror nevoi proteice nu sunt satisfăcute în mod corespunzător sunt mai susceptibile la boli, în special la boli infecțioase.
4. Creșterea și dezvoltarea copiilor sunt îngreunate
Creșterea și dezvoltarea copiilor este, de asemenea, influențată de adecvarea aportului de proteine, tu stii. După cum sa explicat anterior, proteinele sunt materia primă pentru diferite țesuturi, hormoni și proteine neurotransmitator.
Dacă aportul de proteine al copilului este mai mic, desigur că procesul de creștere și dezvoltare poate fi perturbat. Unul dintre semne este că copilul experimentează pipernicie sau au o statură mai mică decât alți copii de vârsta lui.
5. Procesul de vindecare a rănilor este lent
Lipsa aportului de proteine poate încetini procesul de vindecare a rănilor. Cercetările arată că una dintre cauzele rănilor greu de vindecat este nivelul scăzut de proteine din organism. Acest lucru cu siguranță nu este surprinzător, deoarece proteinele sunt necesare pentru a repara țesutul deteriorat și a forma țesut nou.
Pentru a evita diferitele efecte ale deficienței de proteine, trebuie să vă satisfaceți nevoile zilnice de proteine consumând o varietate de alimente care conțin proteine. Dacă este necesar, consultați-vă cu medicul dumneavoastră pentru a afla cantitatea de aport de proteine necesară, în funcție de starea dumneavoastră de sănătate.