5 moduri ușoare de a depăși tensiunea arterială scăzută
Toată lumea poate avea tensiune arterială ridicată sau scăzută. Scăderea tensiunii arteriale poate provoca plângeri, cum ar fi amețeli și amețeli. Pentru a face față tensiunii arteriale scăzute, există mai multe moduri ușoare de a face.
Tensiunea arterială normală este de 120/80 mmHg. Se spune că o persoană are tensiune arterială scăzută dacă tensiunea arterială este mai mică de 90/60 mmHg. Medicul dumneavoastră va efectua o examinare pentru a determina cauza tensiunii arteriale scăzute.
Cauze și factori de risc ai tensiunii arteriale scăzute
Pe lângă durerile de cap, tensiunea arterială scăzută poate fi caracterizată prin vedere încețoșată, oboseală, greață, dificultăți de respirație și leșin.
Tensiunea arterială scăzută poate fi cauzată de mai multe afecțiuni, cum ar fi deshidratarea, alergiile și pierderea accidentală de sânge. În plus, mai mulți factori pot afecta și scăderea tensiunii arteriale, cum ar fi vârsta peste 65 de ani, luarea anumitor medicamente și suferința de anumite boli.
Diverse moduri de a depăși tensiunea arterială scăzută
Pentru a face față tensiunii arteriale scăzute, există mai multe moduri simple pe care le puteți face, și anume:
1. Acordați atenție poziției corpului
Deși pare simplu, acordarea atenției poziției corpului poate fi o modalitate de a face față tensiunii arteriale scăzute. Întinde-te mai întâi câteva minute când te trezești, apoi așează-te și ridică-te încet.
Puteți, de asemenea, să vă încrucișați coapsele sau să vă ridicați încet picioarele pentru a încuraja fluxul de sânge de la picioare la inimă, acest lucru vă poate ajuta să depășiți tensiunea arterială scăzută pe care o experimentați când stați în picioare sau faceți activități.
2. Foloseste ciorapi compresivi
Ciorapii de compresie sunt de obicei folosiți pentru a preveni acumularea sângelui în venele picioarelor. În plus, acești ciorapi pot fi folosiți și pentru a reduce plângerile de tensiune arterială scăzută care apar la schimbarea poziției.
3. Consumul de alimente sau bauturi care contin zahar
Consumul de alimente sau băuturi care conțin zahăr poate fi, de asemenea, făcut pentru a crește tensiunea arterială. În special zahărul în forma sa procesată, cum ar fi zahărul de porumb.
4. Luați suplimente pe bază de plante
Se crede că luarea de suplimente din plante și plante din plante este o opțiune pentru a trata tensiunea arterială scăzută. Unele plante din plante pe care le puteți alege includ ghimbir, scorțișoară și piper. Dar înainte de a lua suplimente și plante din plante, nu uitați să consultați întotdeauna mai întâi un medic.
5. Luați medicamente pentru a crește tensiunea arterială
De asemenea, puteți lua medicamentele date de medicul dumneavoastră pentru a trata tensiunea arterială scăzută. Unele tipuri de medicamente care pot fi administrate de medici pentru a trata tensiunea arterială scăzută sunt: fludrocortizon și midodrina (orvaten). Aceste medicamente funcționează pentru a contracta vasele de sânge, ceea ce poate crește tensiunea arterială.
Faceți unele dintre modalitățile de mai sus pentru a depăși simptomele tensiunii arteriale scăzute. Cu toate acestea, dacă simptomele apar din ce în ce mai frecvent și devin din ce în ce mai deranjante, ar trebui să consultați un medic pentru a afla cauza și modalitatea corectă de tratare a tensiunii arteriale scăzute.
