optimusveterinaria.com

La fel ca atunci când este însărcinată, Busui trebuie să acorde atenție și consumului de alimente și băuturi consumate după naștere.Motivul este că ceea ce mănâncă și bea Busui în timpul alăptării poate afecta calitatea laptelui matern. Haide, știți ce alimente și băuturi trebuie să limiteze Busui.

Laptele matern este un aport important pentru sugari în primele 6 luni de viață. Conținutul nutrițional din laptele matern este bun pentru a susține creșterea și dezvoltarea bebelușilor și pentru a-i proteja de diferite boli.

Deoarece are un rol atât de important, calitatea laptelui matern trebuie menținută în mod corespunzător. Modul corect de a menține calitatea laptelui matern este să mănânci alimente hrănitoare și să limitezi anumite alimente și băuturi.

Diverse alimente și băuturi pe care mamele care alăptează trebuie să le limiteze

De fapt, nu există reguli clare cu privire la tipurile de alimente și băuturi care pot și nu trebuie consumate în timpul alăptării. Busui poate mânca și bea în voie ce le place, cum se face. Cu toate acestea, există mai multe tipuri de alimente și băuturi care trebuie limitate, inclusiv:

1. Pește bogat în mercur

Peștele este o sursă excelentă de DHA și EPA, care sunt tipuri de acizi grași omega-3 care sunt importanți pentru susținerea dezvoltării creierului bebelușului. Cu toate acestea, peștii cu conținut ridicat de mercur, cum ar fi tonul obez, rechinul, macroul și marlinul, sunt dăunătoare pentru bebeluși. tu stii.

Mercurul din acești pești se poate acumula în corpul bebelușului, apoi poate deteriora sistemul nervos și poate interfera cu funcția creierului copilului. Acest lucru le poate reduce capacitatea de a învăța și de a gândi. De fapt, expunerea la mercur metalic poate face bebelușii să aibă probleme de vorbire și deficiențe de vedere.

2. Alimente procesate

Alimentele procesate sunt alimente care sunt produse prin schimbarea formei și a gustului materialului original pentru a-l face mai durabil și mai practic pentru consum. Exemple de alimente procesate sunt cârnații, nuggetele, tăițeii instant și conservele de fructe și legume.

De fapt, există alimente procesate care sunt și sănătoase. Cu toate acestea, majoritatea sunt bogate în calorii, grăsimi nesănătoase, sare sau zahăr adăugat, așa că consumul lor necesită limite. De asemenea, acest tip de alimente nu poate satisface nevoile nutriționale ale lui Busui, deoarece tinde să fie sărace în fibre, vitamine și minerale.

Un studiu a mai arătat că mamele care consumă adesea alimente procesate în timpul alăptării, copiii lor vor avea tendința de a plăcea alimente mai puțin sănătoase mai târziu în viață, astfel încât sunt expuși riscului de obezitate și diverse complicații.

3. Mâncare condimentată

Busui caruia ii place mancarea picanta, de acum incolo se va reduce, da. Motivul este că mâncarea condimentată poate afecta gustul laptelui matern și poate provoca disconfort copilului. În plus, alimentele condimentate pot determina bebelușii să experimenteze colici, balonare și chiar diaree.

4. Lapte de vacă sau de soia și produsele sale prelucrate

La unii bebeluși, laptele de vacă sau laptele de soia luat de mamă poate declanșa o reacție alergică. Prin urmare, este important ca Busui să acorde atenție reacției copilului atunci când Busui a consumat anterior lapte de vacă, produse lactate, lapte de soia sau produse din soia procesate.

Dacă copilul dumneavoastră prezintă simptome de alergie, cum ar fi mâncărimi ale pielii, erupții cutanate, respirație șuierătoare, tuse, constipație, vărsături, la modificări ale culorii scaunului, ar trebui să încetați imediat consumul acestui tip de băutură sau alimente.

5. Alcoolul

Busui, consumul excesiv de alcool poate reduce producția de lapte. În plus, alcoolul poate trece și în laptele matern și eventual în corpul bebelușului. Acest lucru poate împiedica dezvoltarea cognitivă a micuțului tău și poate perturba tiparele lui de somn.

De fapt, dacă bei doar în cantități mici, Busui poate aștepta 2-3 ore pentru a alăpta. Până în acest moment, alcoolul nu mai este în laptele matern. Cu toate acestea, în primele 3 luni de viață, bebelușii pot alăpta de mai multe ori în 2 ore. Prin urmare, Busui este sfătuit să nu consume alcool cel puțin până la vârsta de 3 luni.

6. Cofeina

Lui Busui îi place să bea cafea sau ceai și să mănânce ciocolată? Dacă da, Busui trebuie să fie atent. Cofeina din aceste băuturi și alimente poate pătrunde în corpul bebelușului prin laptele matern. Acest lucru îl poate determina să fie nervos, iritabil și tulburat de somn.

Chiar și așa, asta nu înseamnă că Busui nu ar trebui să consume cofeină. Consumul recomandat de cofeină pentru mamele care alăptează nu este mai mare de 300 mg pe zi sau echivalentul a două căni de cafea.

Pentru a susține în mod optim creșterea și dezvoltarea micuțului tău, asigură-te că Busui acordă atenție consumului de alimente și băuturi care au fost menționate mai sus, da. In plus, nu uita sa mananci in continuare alimente sanatoase, astfel incat calitatea laptelui matern sa ramana buna.

Dacă după alăptare copilul dumneavoastră prezintă simptome de eczemă sau tulburări ale sistemului digestiv, precum diaree, duceți-l imediat la medic. Medicul îl va examina pe cel mic, îi va da tratament și îi va recomanda lui Busui o dietă mai treaz.