optimusveterinaria.com

Cum să preveniți creșterea acidului din stomac este important de știut. Motivul este că simptomele cauzate de creșterea acidului din stomac sunt adesea activități zilnice foarte deranjante. Acum, Dacă ești unul dintre cei care se confruntă cu asta, hai să aflăm cum să o prevenim aici!

Cum să previi creșterea acidului din stomac este destul de simplu. Această afecțiune este cunoscută și ca boala de reflux gastroesofagian (GERD) poate fi prevenită prin îmbunătățirea dietei și a obiceiurilor de viață. Dar, desigur, aceste moduri trebuie făcute în mod regulat și cu disciplină.

Diverse moduri de a preveni creșterea acidului din stomac

Următoarele sunt câteva modalități de a preveni creșterea acidului din stomac, ceea ce, în același timp, vă poate îmbunătăți calitatea vieții:

1. Mănâncă în porții mici și des

A mânca porții mici și destul de des este una dintre cele mai simple moduri de a preveni creșterea acidului din stomac. Pentru persoanele cu BRGE, este mai bine să mănânci de 5 ori pe zi în porții mici decât să mănânci de 3 ori pe zi în porții mari.

Când mănânci porții mari, stomacul tău va suporta o încărcătură mai mare, astfel încât presiunea din stomac crește. Ca urmare, alimentele și acidul din stomac pot fi împinse înapoi în esofag și pot provoca o senzație de arsură în adâncul stomacului sau chiar până în piept.

2. Pierde excesul de greutate

Obezitatea sau supraponderalitatea este cel mai mare factor declanșator al refluxului acid. Această afecțiune poate apărea deoarece acumularea de grăsime în zona stomacului poate pune o presiune suplimentară asupra stomacului, astfel încât acidul gastric poate fi împins înapoi în esofag.

Prin urmare, pierderea în greutate în exces poate ajuta la prevenirea creșterii acidului din stomac. În plus, menținerea unei greutăți corporale ideale este, de asemenea, bună pentru sănătatea generală, de exemplu, poate reduce riscul de diabet și boli de inimă.

3. Nu mânca înainte de culcare

Pentru cei dintre voi care se confruntă adesea cu refluxul acid, este foarte recomandat să le evite gustare sau mâncați înainte de a merge la culcare, deoarece acest obicei poate agrava simptomele de reflux acid.

Când te întinzi sau dormi imediat după ce ai mâncat, gravitația va trage conținutul stomacului către esofag. Prin urmare, dormiți când conținutul stomacului a fost golit în intestinul subțire, la aproximativ 2-3 ore după masă.

4. Ridicati capul patului

Unii oameni pot prezenta simptome de reflux acid noaptea, chiar dacă și-au limitat timpul de mâncare. Desigur, acest lucru poate interfera cu calitatea somnului.

Dacă întâmpinați acest lucru, puteți preveni creșterea acidului din stomac ridicând poziția capului și a pieptului cu 15-20 cm. Pentru a face acest lucru, utilizați un bloc sau un suport de spumă sub saltea. Utilizarea unei perne suplimentare nu este recomandată, deoarece aceasta poate crește efectiv presiunea asupra stomacului.

5. Luați medicamente de la medic

Majoritatea oamenilor pot face față refluxului acid prin unele schimbări în stilul de viață. Cu toate acestea, alții, în special cei ale căror simptome sunt severe, necesită medicamente de la un medic pentru a preveni creșterea acidului din stomac.

Pentru a depăși și a preveni creșterea din nou a acidului din stomac, medicii vor administra de obicei următoarele medicamente:

• Antiacide, pentru ameliorarea simptomelor acidului gastric pe termen scurt
• Antagoniști H2, pentru a reduce producția de acid gastric, cum ar fi ranitidina
• Inhibitori ai pompei de protoni, cum ar fi omeprazol și lansoprazol, care este mai eficient decât antagoniştii H2

Pe lângă metodele de mai sus, ar trebui să evitați și alimentele care provoacă creșterea acidului din stomac, cum ar fi alimentele prăjite, grase, picante sau acre. De asemenea, reduceți aportul de alcool, ceai, cafea și băuturi carbogazoase, cum ar fi sifonul.

Alte modalități care pot fi făcute pentru a ajuta la prevenirea creșterii acidului din stomac sunt ameliorarea stresului prin yoga sau meditație, mestecând gumă după masă și purtând haine largi.

Schimbările în dietă și stilul de viață pot fi o modalitate eficientă de a preveni creșterea acidului din stomac. În plus, dacă primiți medicamente de la un medic, luați-le conform instrucțiunilor.

Dacă simptomele refluxului de acid nu se ameliorează, chiar dacă ați aplicat metodele de mai sus și medicamentele de la medic nu vă ajută, trebuie să consultați imediat un medic din nou pentru a obține o examinare suplimentară și un tratament adecvat.