optimusveterinaria.com

Pentru a crește greutatea corporală a bebelușului tău, există o varietate de alimente pentru creșterea în greutate pe care le poți oferi copilului tău, de la carne, pește, orez, până la fructe. Pe langa faptul ca poate creste greutatea corporala a copilului, acest aliment contine si nutrientii necesari procesului de crestere, tu stii.

În mod normal, copiii de vârstă școlară primară până la preadolescenți, adică 10-14 ani, vor experimenta o creștere în greutate de aproximativ 2-3 kg pe an. Greutatea copilului este unul dintre lucrurile importante care trebuie luate în considerare de către părinți. Asta pentru ca greutatea ideala poate fi un reper ca cresterea si dezvoltarea copilului merge bine, Bun.

Aceasta este o listă de opțiuni alimentare pentru creșterea în greutate a copiilor

Fiecare părinte își dorește copilul să crească și să se dezvolte sănătos. Unul dintre parametrii dacă creșterea unui copil este bună sau nu este înălțimea și greutatea lui.

Prin urmare, nu puțini părinți sunt îngrijorați când copilul lor nu se îngrașă sau chiar arată foarte slab. Acest lucru ar putea indica faptul că copilul este subnutrit.

Drept urmare, nu puțini părinți încep să caute diverse modalități de a crește greutatea copilului lor, de la a le oferi suplimente până la alimente pentru creșterea în greutate în fiecare zi.

În mod ideal, alimentele pentru creșterea în greutate au calorii mari și o varietate de nutrienți importanți de care organismul copilului are nevoie, cum ar fi proteine, carbohidrați, grăsimi, vitamine și minerale. Unele opțiuni de alimente pentru creșterea în greutate pentru copii pe care le puteți oferi includ:

1. Carne

Diverse tipuri de carne, cum ar fi carnea de vită, pui, rață sau capră, sunt surse bune de calorii, proteine, grăsimi și fier pentru copii. Datorită conținutului nutrițional al cărnii, copiii se pot îngrășa și oferă, de asemenea, alte beneficii, precum prevenirea anemiei și susținerea creșterii musculare la copii.

Pentru a procesa carnea într-un meniu alimentar delicios pentru micuțul dvs., puteți să o prăjiți, să o coaceți, să o transformați în chiftele, să amestecați omletă sau omletă, orez de echipă și risol umplut ca o gustare sănătoasă pentru copii.

2. Pește

La fel ca și carnea, peștele este, de asemenea, o sursă de proteine, grăsimi și calorii de înaltă calitate care pot crește greutatea copilului.

În comparație cu carnea de vită, capră și pui, peștele conține în general mai multe grăsimi sănătoase, cum ar fi omega-3, care este foarte bun pentru susținerea sănătății creierului și a inteligenței copiilor, precum și pentru creșterea și dezvoltarea lor, Bun.

Cu toate acestea, din păcate, peștele are tendința de a avea o aromă de pește, așa că micuțului tău s-ar putea să nu-i placă. În plus, aceste alimente pentru creșterea în greutate pot provoca și reacții alergice la unii copii.

Dacă micuțul tău are o reacție alergică la pește, îi poți oferi alimente alternative, precum creveții, crustaceele sau calmarii, care au și ele un conținut nutrițional similar.

Dar dacă micuțul tău nu poate mânca pește deloc sau fructe de mare din cauza alergiilor, mama poate consulta un medic pentru a determina alte alegeri alimentare care sunt mai sigure pentru Micut.

3. Ouă

Mama nu este cu siguranță străină de această singură mâncare. Fie că sunt ouă de pui, de rață sau de prepeliță, toate trei sunt sigure și pot fi consumate de copii, Bun. Nu doar ieftine și ușor de găsit, ouăle sunt și o sursă foarte bună de calorii și nutrienți pentru copii.

Datorită conținutului de proteine, grăsimi, vitamine și minerale, ouăle sunt bune pentru consum ca hrană pentru creșterea în greutate a unui copil. În plus, conținutul de colină și omega-3 din ouă are rolul de a sprijini creșterea și dezvoltarea și inteligența copiilor.

Pentru a-l servi, mama poate procesa ouăle în ouă fierte tari, ouă prăjite sau în sandvișuri. Când vrei să-i oferi micuțului tău ouă, asigură-te că mama a gătit ouăle până când sunt fierte. Acest lucru este important pentru a preveni intoxicația alimentară sau diareea micuțului dumneavoastră.

4. Orez

Acest aliment de bază al indonezienii este o sursă bună de calorii și carbohidrați, așa că este clasificat drept aliment pentru creșterea în greutate a copilului.

Orezul alb este cel mai frecvent tip de orez consumat în Indonezia. Cu toate acestea, există multe tipuri de orez care sunt mai sănătoase decât orezul alb, cum ar fi orezul brun și orezul brun. Acest lucru se datorează faptului că orezul conține fibre, proteine, vitamine, minerale și antioxidanți care sunt buni pentru sănătatea și dezvoltarea copiilor.

5. Laptele și produsele sale prelucrate

Nu numai că are un gust delicios, laptele și produsele sale procesate, cum ar fi brânza, iaurt, și cremele, au beneficii pentru creșterea greutății copiilor, precum și bune pentru sănătatea oaselor și a dinților acestora.

Pe lângă faptul că sunt delicioase de mâncat direct, toate pot fi procesate în meniuri alimentare care le plac copiilor, cum ar fi budinci, prăjituri, paste sau amestecuri de cereale.

6. Fructe grase

Fructele grase, fie că este vorba de avocado, nuci, banane sau nuci de cocos, pot fi alegeri alimentare pentru a crește greutatea copilului. Aceste fructe pot fi consumate direct sau transformate în diverse feluri de mâncare, cum ar fi salate de fructe, sucuri, smoothie-uri, sau un amestec pentru a face prăjituri.

Acestea sunt o varietate de opțiuni de alimente pentru creșterea în greutate a copilului pe care le puteți oferi copilului dumneavoastră. Totuși, amintiți-vă. Nu inseamna ca ti se recomanda sa dai aceste alimente in exces pentru a-ti face micutul supraponderal sau obez, da.

Pentru a determina cât de mult are nevoie copilul dumneavoastră de hrană pentru creșterea greutății, trebuie să verificați dacă greutatea copilului dumneavoastră este ideală sau nu, măsurându-i greutatea și înălțimea.

După aceea, poți să iei notițe și să vezi dacă greutatea micuțului tău este ideală, lipsită sau chiar excesivă prin curbele conținute în cartea Card Towards Healthy (KMS).

Dacă copilul dumneavoastră este subponderal, i se poate administra mai des sau mai des unele dintre alimentele de mai sus. Totuși, dacă greutatea corporală este ideală sau chiar excesivă, trebuie să limitezi hrănirea pentru ca micuțul tău să nu devină obez.

Pentru a fi mai sănătoasă, mama este, de asemenea, sfătuită să-i ofere copilului dumneavoastră o varietate de alimente, astfel încât aportul nutrițional pe care îl primește să fie mai complet.

Daca micutul tau este inca greu de luat in greutate desi i s-au dat alimente pentru ingrasare sau daca sufera de anumite afectiuni, poti consulta un medic pentru a afla ce tipuri de alimente sunt potrivite pentru ingrasare.