optimusveterinaria.com

Cine nu cunoaște rodia? Acest fruct, care este identic cu culoarea roșie și are un gust dulce, este un fruct care este iubit de mulți oameni. Pe lângă gustul dulce, se dovedește că rodia are și multe beneficii. Pentru a înțelege mai multe despre beneficiile rodiei, consultați următorul articol:.

Rodie care are un nume latin Punica grenadă, este un tip de fruct care aparține grupului fructe de padure. Acest fruct, care are un diametru de aproximativ 5-12 cm și are forma unei smochine, conține diverși nutrienți, precum proteine, carbohidrați, fibre și vitamine necesare organismului, inclusiv vitamina C, complexul de vitamine B, acid folic, vitamina E și vitamina K. .

De asemenea, rodiile conțin diverse minerale, și anume potasiu, magneziu, zinc, și cupru, precum și bogat în polifenoli antioxidanti și antociani. Nu numai atât, rodia are și un conținut scăzut de calorii și grăsimi, ceea ce face posibil să fie consumată în fiecare zi.

Datorită conținutului său nutritiv ridicat, rodia este bună pentru consum de oricine, fie că este vorba de copii, adulți, precum și de femeile însărcinate și care alăptează.

Diverse beneficii ale rodiei

Următoarele sunt câteva dintre beneficiile rodiei care vă pot face mai interesat să o consumați:

• Preveniți bolile de inimă

  Dacă aveți risc de boală coronariană, încercați să consumați suc de rodie. Un studiu a arătat că consumul a cel puțin 200 ml de suc de rodie în fiecare zi, timp de 3 luni, poate reduce simptomele ischemiei datorate constricției vaselor de sânge ale inimii.poate menține fluxul de sânge al inimii și vasele de sânge din tot corpul să rămână neted.

• Preveni cancerul

  Pe lângă faptul că se crede că previne apariția bolilor de inimă, se crede că sucul de rodie inhibă și creșterea cancerului, în special a cancerului de prostată, a cancerului de piele, a cancerului de sân și a cancerului pulmonar. Dacă este luat în mod regulat și însoțit de o dietă echilibrată. Acest lucru se datorează faptului că rodia conține antioxidanți care nu sunt utili doar pentru combaterea radicalilor liberi, dar pot și repara și preveni deteriorarea ADN-ului care poate declanșa apariția celulelor canceroase. Nu este imposibil ca sucul de rodie să aibă un impact bun asupra sănătății, mai ales în inhibarea creșterii celulelor canceroase.

• Reduceți colesterolul rău

  Se crede că beneficiile rodiei, care sunt bogate în nutrienți și antioxidanți, reduc nivelul de colesterol din organism. Acest lucru se concluzionează din mai multe rezultate ale cercetării care afirmă că beneficiile fructelor și legumelor care sunt bogate în fibre și antioxidanți pot reduce nivelul de colesterol. Cu toate acestea, mai multe studii care examinează beneficiile rodiei în scăderea colesterolului încă nu au arătat date consistente, așa că sunt încă necesare cercetări suplimentare.

• Reducerea riscului de artrită

  Dacă aveți artrită, nu este rău să încercați să mâncați rodie. Rodia, care are proprietăți antiinflamatorii, se crede că poate depăși inflamația articulațiilor. Un studiu a dezvăluit chiar că extractul de rodie conține compuși care pot combate afectarea articulațiilor la persoanele care suferă de osteoartrită. Cu toate acestea, această ipoteză este încă limitată la studiile pe animale și necesită studii suplimentare.

Cum, te-ai îndrăgostit de beneficiile rodiei? Deși aceste beneficii necesită încă cercetări suplimentare, bineînțeles că nu este greșit să consumi alimente bogate în nutrienți, cum ar fi rodiile. Includeți rodia în dieta dumneavoastră zilnică și simțiți beneficiile pe care le oferă.