optimusveterinaria.com

În cantitatea potrivită, razele UV sunt necesare organismului deoarece pot oferi o serie de beneficii pentru sănătate. Cu toate acestea, razele UV pot fi, de asemenea, dăunătoare și, de fapt, pot cauza probleme de sănătate dacă sunt expuse excesiv.

Soarele este principala sursă de raze UV. Practic, razele UV sunt necesare organismului pentru a produce vitamina D. Această vitamină servește la creșterea rezistenței oaselor și a dinților și ajută la absorbția calciului în organism.

Cu toate acestea, razele UV vor aduce beneficii organismului doar atâta timp cât sunt obținute în cantități suficiente. Dacă sunt excesive, razele UV vor deteriora efectiv țesuturile corpului și chiar vor crește riscul apariției anumitor boli.

Pericolele razelor UV pentru sănătate

Razele UV sunt împărțite în mai multe tipuri, dar cele mai frecvente sunt UVA și UVB. Razele UVB sunt capabile să ajungă doar în stratul exterior al pielii (epidermă), în timp ce razele UVA pot ajunge până la stratul mijlociu al pielii (dermă).

Următoarele sunt o serie de probleme de sănătate care pot apărea din supraexpunerea la razele UV:

Piele arsă

Piele arsă (arsuri solare) este cel mai frecvent efect atunci când sunteți expus la prea multă lumină UV. Această condiție poate face pielea să pară roșie și să se simtă caldă și dureroasă la atingere.

Simptom arsuri solare De obicei, apare în câteva ore de la supraexpunerea la razele UV, dar poate apărea și 1-2 zile mai târziu.

În cazurile severe, arsuri solare poate provoca chiar umflarea pielii, vezicule pe piele și slăbiciune din cauza deshidratării. Dacă vă confruntați cu acest lucru, trebuie să primiți imediat tratament de la un medic.

Leziuni oculare

Când sunt expuse la soare, nu numai pielea trebuie protejată de expunerea la UV, ci și ochii au nevoie de protecție suplimentară. Acest lucru se datorează faptului că ochiul este unul dintre organele cele mai susceptibile la deteriorare dacă este expus frecvent la razele UV.

Supraexpunerea la razele UV poate provoca leziuni ale ochilor, ducând la scăderea capacității de a vedea culorile, vedere încețoșată sau chiar orbire permanentă.

Cancer de piele

Expunerea excesivă la UV este una dintre cele mai frecvente cauze de cancer de piele, în special carcinomul bazocelular și carcinomul scuamos. De obicei, celulele canceroase se formează în părți ale corpului care sunt adesea expuse la lumina soarelui, cum ar fi fața, gâtul și mâinile.

Dacă nu este tratat imediat, cancerul se poate răspândi în alte părți ale pielii și chiar în organele interne. Deși rară, această afecțiune este clasificată ca fiind periculoasă și poate pune viața în pericol.

Cum să protejați pielea de impactul razelor UV

Pentru a preveni apariția problemelor de sănătate din cauza expunerii excesive la UV, puteți proceda în următoarele moduri:

1. Folosește în mod regulat cremă de protecție solară

Pentru a-ți proteja pielea de razele UVA și UVB, folosește întotdeauna o protecție solară cu un SPF de 30 cu cel puțin 15 minute înainte de a ieși afară în timpul zilei. Nu uitați să aplicați din nou protecție solară în mod regulat după 1 oră de utilizare.

Pentru a fi mai sigur, trebuie făcută și utilizarea cremei de protecție solară sau a protecției solare chiar dacă vă aflați în interior. De asemenea, trebuie să utilizați protecție solară uniform pe diferite părți ale corpului, inclusiv față, gât, urechi, ochi, buzele și spate.

2. Purtați haine acoperite

Pe lângă utilizarea de protecție solară, puteți purta și îmbrăcăminte acoperită pentru a vă proteja pielea de lumina directă a soarelui. Purtați mâneci lungi, pantaloni lungi și o pălărie cu boruri largi.

3. Evitați expunerea la soare la anumite ore

Pe cât posibil, evitați să petreceți prea mult timp în afara casei, între orele 10 și 14, deoarece radiațiile UV sunt maxime.

4. Purtați ochelari de soare

După cum sa explicat anterior, razele soarelui nu pot dăuna numai pielii, ci și ochilor. Prin urmare, folosește ochelari de soare sau ochelari anti-radiații care pot oferi protecție împotriva razelor UV atunci când ești activ în afara camerei.

Chiar dacă razele UV pot avea un efect negativ asupra sănătății, asta nu înseamnă că trebuie să le eviți cu totul. Razele UV au si beneficii pentru sanatate, atata timp cat expunerea nu este prea lunga sau la o ora sigura, care este in jur de 7-9 dimineata.

Dacă sunteți adesea activ la soare fierbinte și aveți probleme cu pielea sau alte probleme de sănătate din cauza expunerii excesive la UV, ar trebui să consultați un medic.