optimusveterinaria.com

Este important să cunoașteți caracteristicile manipulării și cum să o faceți. Manipularea este o problemă care poate apărea în toate tipurile de relații, atât personale, cât și profesionale.

Manipularea este modul în care o persoană (manipulatorul) atacă sau influențează emoțiile și mentalitatea celorlalți, astfel încât să poată controla pe alții și să obțină ceea ce își dorește.

Lucrurile pe care manipulatorii încearcă să le câștige pot varia, cum ar fi puterea, controlul, beneficiile sau privilegiile deținute de victimele lor.

Trăsături de manipulare pe care ar trebui să le cunoașteți

Un manipulator folosește de obicei trucuri pentru a-și face victima să aibă tendința de a ceda dorințelor și cerințelor sale. Prin urmare, fiți conștienți de următoarele caracteristici ale manipulării care sunt în general efectuate de un manipulator:

1. Interacționează în zona ta de confort

Un manipulator insistă de obicei să se întâlnească sau să interacționeze cu tine în zona lui de confort, cum ar fi casa, biroul sau restaurantul preferat. Aceasta o face pentru a putea controla situația, pentru a obține mai ușor ceea ce își dorește.

2. Manipularea faptelor

Un manipulator este, de asemenea, în general, foarte des, manipulează sau denaturează faptele.

De obicei, este foarte bun la mințit, la găsirea de scuze, la reținerea informațiilor importante sau, adesea, la învinovățirea victimei dacă se întâmplă ceva (blamarea victimei). Astfel, te vei simți încolțit și el poate fi mai puternic decât tine.

3. Ușor să te apropii de alte persoane

Oamenii manipulatori își vor împărtăși adesea secretele și temerile pentru a te face să te simți special, așa că le vei împărtăși și secretele tale. Acest secret poate fi apoi folosit ca armă pentru a lupta sau pentru a profita de tine într-o zi.

4. Pune întrebări de provocare

Aceasta este o caracteristică a manipulării care este comună în relațiile profesionale, dar poate apărea și în relațiile personale.

Pentru a manipula, un manipulator pune adesea întrebări pentru a vă face să vă împărtășiți mai întâi gândurile sau preocupările. După aceea, el va răspunde într-un mod nefavorabil și va provoca dispute.

Această strategie îi permite manipulatorului să-ți controleze și să-ți influențeze deciziile, deoarece te simți vinovat pentru exprimarea gândurilor care au dus la dispută.

5. A face bullying intelectual

Bullying intelectual (agresiune intelectuală) este, de asemenea, una dintre caracteristicile manipulării. Hărțuirea intelectuală se face de obicei prin expunerea unor date sau fapte asupra cărora nu aveți niciun control. Acest lucru te poate face să te simți incapabil și neputincios în a lua o decizie.

6. Făcând glume jignitoare

O persoană manipulatoare face adesea glume menite să-ți expună slăbiciunile, făcându-te astfel să te simți inconfortabil sau inferior în fața celorlalți. Astfel, el se va simți mai mare și mai puternic decât tine.

7. Te face să te simți vinovat

Aceasta este, de asemenea, una dintre caracteristicile manipulării. Când ești mulțumit de o realizare, un manipulator va încerca să minimizeze realizările tale și să le compare cu fericirea mai mare a altcuiva. Acest lucru te va face să te simți nedemn de realizările tale.

Pe de altă parte, atunci când ai o experiență proastă, manipulatorul va încerca să facă problema lui să pară mai rea sau mai presantă decât a ta. Acest lucru te poate face să te simți vinovat pentru tristețea pe care o simți.

Cum să tratăm cu persoanele manipulatoare

Manipularea care există într-o relație trebuie oprită imediat. În caz contrar, poate risca să vă perturbe sănătatea mintală. Prin urmare, trebuie să fiți atenți în recunoașterea și identificarea caracteristicilor manipulării ca mai sus.

Odată ce sunteți capabil să recunoașteți și să identificați caracteristicile manipulării, există mai multe moduri prin care puteți reduce impactul emoțional al manipulării.

Iată câteva modalități de a trata oamenii manipulatori:

• Spuneți-vă părerea clar, ferm, direct și specific. Cere-ți scuze dacă ești de vină, dar nu exagera.
• Nu te gândi prea profund la ceea ce spune manipulatorul.
• Evitați să luați decizii pripite.
• Nu este nevoie să încerci să învingi manipulatorul. În schimb, găsește o modalitate de a-l spune subtil că înțelegi că te manipulează.
• Evită prea multă interacțiune cu manipulatorul, mai ales dacă relația ta cu el nu este personală.
• Găsește pe cineva în care poți avea încredere, care nu se află sub influența unui manipulator, cu care să vorbești sau să ceri sfaturi despre situația ta.

Interacțiunea constantă cu un manipulator te poate face să te simți prost, prost și defavorizat. Chiar dacă nu este cazul, poți fi sigur că acest lucru se datorează manipulării. Nu este imposibil dacă în timp cazi în depresie.

Deci, dacă aveți o problemă cu oamenii cărora le place să manipuleze sau încep să se enerveze cu acțiunile lor de manipulare sau să rămână blocați într-o relație iluminare cu gaz, încearcă să păstrezi distanța. Dacă nu este posibil să păstrezi distanța sau începi să te simți presat de acțiunile lor, nu strica niciodată să consulți un psiholog.