Cum să depășești picioarele umflate în timpul sarcinii

Unele femei însărcinate pot prezenta umflături în anumite părți ale corpului sau edem. Umflarea picioarelor face adesea ca femeile însărcinate să se simtă inconfortabile și dificil de mișcat. Cum să o rezolv?

Umflarea picioarelor în timpul sarcinii este de fapt un lucru natural și normal. Femeile însărcinate se confruntă, în general, cu umflarea genunchiului în jos. În plus, poate exista și umflarea ochilor, a feței sau a mâinilor.

Una dintre cele mai frecvente cauze de umflare a picioarelor în timpul sarcinii este modificarea nivelului hormonal. Eliberarea de hormoni în timpul sarcinii poate determina organismul să rețină mai multe lichide și sare (sodiu).

sportm Cum să depășeștii Picioare umflate în timpul sarcinii

În limbajul medical, umflarea picioarelor, gleznelor, mâinilor și brațelor se numește edem periferic.edem periferic). Edemul se formează atunci când există leziuni sau presiune crescută în capilare. Ca urmare, lichidul se infiltrează din capilare în țesutul organului din jur, provocând umflarea zonei.

Iată câteva modalități pe care le puteți face pentru a face față picioarelor umflate în timpul sarcinii:

  • Când stai sau dormi, sprijină-ți picioarele cu o pernă, scopul este de a îmbunătăți circulația sângelui.
  • În general, edemul apare la femeile însărcinate care nu fac suficientă mișcare. Prin urmare, femeile însărcinate sunt sfătuite să facă în mod regulat exerciții ușoare, cum ar fi înotul sau mersul pe jos.
  • Evitați să stați prea mult timp așezat sau în picioare.
  • Cel mai bine este să evitați temperaturile fierbinți, fie că este vorba de o baie cu apă caldă, fie de a fi expus la soare arzător. Totuși, dacă simți frig, poți purta haine calde.
  • Evitați activitatea fizică intensă.
  • Purtați pantofi confortabili când călătoriți.
  • Reduceți utilizarea sării la gătit. Consumul de alimente sărate poate agrava edemul.

În plus, deși există puține cercetări privind utilizarea presiunii apei pentru picioarele și gleznele umflate, statul în picioare sau mersul într-o piscină pare să ajute cu picioarele umflate în timpul sarcinii.

Factor Alte cauze ale picioarelor umflate în afară de sarcină

Picioarele umflate în timpul sarcinii trebuie avute în vedere, mai ales dacă sunt urmate de simptome cum ar fi dificultăți de respirație, dureri de cap severă, vărsături, dureri severe în abdomenul superior și tulburări de vedere.

Picioarele umflate pot proveni și de la alți factori. Sunt după cum urmează:

  • Varice
  • Diabet
  • Coagularea sângelui
  • Boala de rinichi
  • Boala pulmonară cronică, cum ar fi bronșita cronică, emfizemul, boala pulmonară obstructivă cronică (BPOC)
  • Insuficienta cardiaca
  • Boală de ficat
  • Artrita sau artrita
  • Boala tiroidiană
  • Chist sau tumoare

În timpul sarcinii, este important să aveți vizite prenatale regulate la obstetrician pentru a monitoriza starea de sănătate a mamei și a fătului. Examinările de rutină sunt, de asemenea, utile pentru depistarea precoce a dacă picioarele umflate în timpul sarcinii sunt o afecțiune normală sau cauzate de alte afecțiuni grave, astfel încât să poată primi tratamentul potrivit.


$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found