Este adevărat că nu poți bea apă rece în timpul menstruației?

Există încă o mulțime de informații confuze legate de menstruație și sănătatea femeilor. Unul care este destul de popular este mitul care spune că femeile nu ar trebui să bea apă rece în timpul menstruației. Este corectă această presupunere?

Menstruația sau menstruația este procesul de eliminare a peretelui uterin deoarece nu există fertilizare a ovulului de către spermatozoizi. Fiecare femeie are o lungime diferită a ciclului menstrual, uneori poate veni mai devreme sau mai târziu. Aceasta depinde de starea fiecărei femei.

Există multe mituri care sunt răspândite pe scară largă în comunitate legate de ciclul menstrual, dintre care unul este despre efectul consumului de apă rece asupra menstruației.

Consumul de apă rece în timpul menstruației poate opri menstruația și poate schimba ciclul. De fapt, există și zvonuri că apa rece va face coagularea sângelui menstrual.

Adevărul de a bea apă rece în timpul menstruației

Presupunerea că consumul de apă rece poate opri menstruația, poate schimba ciclul sau poate coagula sângele menstrual provoacă cu siguranță reacții mixte în rândul femeilor, unele se îndoiesc, dar nu puțini care chiar cred asta.

De fapt, de fapt nu există nicio relație între consumul de apă rece și menstruație. Până acum nu au existat cercetări care să spună că consumul de apă rece poate avea un impact negativ asupra menstruației.

Rețineți că ciclul menstrual al unei femei este reglat și influențat de diverși hormoni, precum estrogenul, progesteronul, LH.hormonul luteinizant), FSH (hormonul foliculostimulant), și GnRH (gonadotropine hormono-relaționale).

Echilibrul acestor hormoni este puternic influențat de condițiile fizice și mentale. Menstruația neregulată poate apărea din cauza unei perturbări a echilibrului hormonal și a mai multor alți factori, cum ar fi oboseala, stresul excesiv și exercițiile fizice prea intense.

În plus, există și mai multe tipuri de boli care pot interfera cu fluxul menstrual al femeii, cum ar fi PCOS sau tulburările tiroidiene. Câțiva alți factori, inclusiv pubertatea, exercițiile fizice excesive și utilizarea pilulelor contraceptive pot provoca, de asemenea, cicluri menstruale neregulate.

Este bine să bei apă rece în timpul menstruației?

Ideea că consumul de apă cu gheață poate opri și schimba ciclul menstrual și poate coagula sângele este doar un mit, da. Nu există dovezi științifice care să susțină acest mit.

Bea multă apă, fie că este apă plată, apă cu gheață sau apă caldă, este de fapt recomandat în timpul menstruației pentru a preveni deshidratarea. În plus, apa potabilă poate ajuta, de asemenea, la ameliorarea simptomelor menstruale, cum ar fi crampele stomacale, flatulența și durerile de spate, care sunt frecvente pentru femei în timpul menstruației.

În loc să evitați să beți apă cu gheață, este mai bine să evitați să beți băuturi alcoolice atunci când aveți menstruație, deoarece aceste băuturi pot agrava simptomele PMS. Consumul de băuturi alcoolice poate avea un efect și asupra schimbărilor de dispoziție care te fac mai sensibilă și mai iritabilă în timpul menstruației.

În plus, consumul de băuturi alcoolice în timpul menstruației te poate face să obosești mai repede și să agravezi crampele.

După ce cunoști faptele de mai sus, nu mai trebuie să-ți fie frică de pericolele consumului de apă cu gheață în timpul menstruației, da. În schimb, vi se recomandă să beți mai multă apă. În plus, asigurați-vă că mâncați alimente sănătoase, vă odihniți suficient și faceți exerciții regulate pentru a fi mai confortabil în timpul menstruației.

Dacă aveți plângeri menstruale anormale sau simțiți simptome insuportabile PMS, cum ar fi dureri de cap, dureri abdominale severe, modificări ale dispozitie durere extremă sau dificultăți de somn, încercați să vedeți un medic, astfel încât cauza să poată fi identificată și să i se acorde tratamentul potrivit.


$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found