optimusveterinaria.com

Ca femeie, durerile menstruale sunt cu siguranță ceva cu care ești obișnuit în fiecare lună. Deși frecvente, există unele femei care cred că durerile menstruale pot complica sarcina. E adevarat?

Durerea menstruală apare de obicei cu câteva zile înainte de menstruație până la câteva zile după menstruație. Această durere este descrisă de multe femei ca fiind crampe abdominale care se extind la talie, spate, inghinal și vagin.

Pe lângă durere sau crampe, femeile care suferă de dureri menstruale prezintă adesea și alte câteva simptome, cum ar fi dureri de cap, greață, diaree și slăbiciune.

Distingerea durerii menstruale normale și anormale

Durerea menstruală este cauzată de contracțiile musculare ale peretelui uterin, care sunt reglate de hormonul prostaglandin. Aceste contracții apar deoarece uterul încearcă să expulzeze un ovul nefertilizat. Această eliberare de ouă și sânge din peretele uterin se numește menstruație sau menstruație.

La unele femei, hormonul prostaglandina este produs in cantitati normale, astfel incat durerea menstruala care apare sa fie usoara si nu prea deranjanta.

Cu toate acestea, există momente în care prostaglandinele sunt produse în cantități mai mari, declanșând contracții uterine mai puternice. Acesta este ceea ce le face pe unele femei să simtă dureri menstruale mai grele.

Durerea menstruală care apare din această cauză nu este un lucru periculos. Până în prezent, apariția durerilor menstruale cauzate de producția de prostaglandine nu s-a dovedit, de asemenea, că cauzează probleme de fertilitate sau complică procesul de sarcină.

Cu toate acestea, în anumite cazuri, durerile menstruale excesive sau dismenoreea pot fi cauzate și de anumite afecțiuni sau boli. Acesta este un risc de a perturba fertilitatea feminină.

Următoarele sunt câteva boli care provoacă dureri menstruale insuportabile, care pot face dificilă pentru femei să rămână însărcinate:

1. Endometrioza

Endometrioza este o afecțiune în care țesutul care seamănă cu mucoasa uterului crește în afara uterului. Acest țesut poate crește în ovare sau ovare, trompe uterine, vagin, până la vezică și tractul digestiv.

Pe lângă durerile menstruale excesive, endometrioza poate provoca simptome de durere la urinare, mai mult sânge menstrual, dureri în timpul sexului și tulburări digestive, cum ar fi diareea și constipația.

Dacă este lăsată netratată, endometrioza nu numai că provoacă dureri menstruale abundente, ci afectează și fertilitatea femeii. Mai multe studii arată că aproape 50% dintre femeile cu endometrioză au dificultăți în a concepe.

2. Miom

Fibroamele sau fibroamele uterine sunt tumori benigne în sau în jurul uterului. Simptomele fibromului sunt similare cu cele ale endometriozei, dar pot fi însoțite de simptome de balonare abdominală sau presiune abdominală scăzută. Dacă fibroamele uterine sunt suficient de mari, această afecțiune poate chiar face ca abdomenul să pară mărit.

Fibromul nu numai că provoacă dureri menstruale, ci și scad ratele de fertilitate și cresc riscul de avort spontan.

3. Inflamația pelvină

Inflamația pelviană este inflamația pelvisului și a organelor din acesta, inclusiv a uterului, ovarelor și trompelor uterine, din cauza unei infecții, cum ar fi chlamydia sau trichomonaza. Femeile cu boală inflamatorie pelviană au adesea crampe sau dureri menstruale mai grele.

Inflamația pelviană poate determina formarea de țesut cicatricial pe ovare, uter și trompele uterine. Acest lucru poate face dificilă ajungerea spermatozoizilor în ovul, ceea ce face mai dificilă conceperea femeilor cu boală inflamatorie pelvină.

4. Adenomioza

Adenomioza este o afecțiune care apare atunci când mucoasa de suprafață a cavității uterine (endometrul) crește în interiorul peretelui muscular al uterului. Această afecțiune poate provoca durere în timpul menstruației și sângerări abundente și prelungite în timpul menstruației (menoragie).

Nu este clar dacă această afecțiune poate afecta fertilitatea sau nu, dar unele cercetări sugerează că este posibil.

Dacă aveți dureri menstruale care pot fi cauzate de unele dintre bolile de mai sus, mai ales dacă aveți deja probleme de fertilitate, ar trebui să consultați un medic ginecolog pentru o examinare și să obțineți tratamentul potrivit.

Sfaturi pentru a ameliora durerile menstruale

Pentru a ameliora durerile menstruale care sunt deranjante, puteți face următoarele sfaturi:

1. Bea apă caldă

Consumul de apă caldă sau ceaiul de ghimbir poate ajuta la ameliorarea durerii, precum și la depășirea balonării pe care o simțiți când vă vine menstruația. Nu numai bun pentru ameliorarea durerii, consumul de apă caldă sau ceaiul de ghimbir poate preveni și deshidratarea.

2. Comprimați apă caldă

Pentru a calma durerile menstruale enervante, puteți folosi și o compresă caldă. Trucul este să atașați o sticlă plină cu apă caldă, un prosop cald sau un tampon de încălzire (pernă de încălzire) în abdomen sau spate.

Comprimați zona stomacului sau spatelui timp de 15-20 de minute de 2 sau 3 ori pe zi.

3. Consumul de calciu

Alimentele bogate în calciu includ laptele și alte produse lactate, semințele de susan, migdalele și legumele verzi. Se crede că acest tip de alimente este eficient pentru ameliorarea durerilor menstruale. Dacă doriți să luați suplimente de calciu, este o idee bună să vă consultați mai întâi medicul.

4. Reduceți consumul de cofeină

Reducerea sau chiar oprirea consumului de băuturi cu cofeină poate ajuta la reducerea crampelor menstruale și a durerii. Rețineți că cofeina nu se găsește doar în cafea, ci și în ceai și sifon.

5. Evitați mâncare proastă

Mâncare proastă sau alimentele cu nutriție scăzută fac adesea ca stomacul să devină balonat și durerea menstruală resimțită să se agraveze. Mai multe tipuri de alimente mâncare proastă lucruri pe care trebuie să le evitați în timpul menstruației, inclusiv fidea instant și fast-food.

6. Relaxează-te

Când ești stresat, durerea menstruală care apare uneori se agravează. Prin urmare, incearca sa faci tehnici de relaxare pentru ca organismul sa fie mai relaxat si durerile menstruale care se simt sa nu se agraveze.

7. Fă sport în mod regulat

Faceți un sport care vă place, cum ar fi înotul, ciclismul sau doar o plimbare rapidă prin casă. Suficient de 3 ori pe săptămână sau aproximativ 30 de minute pentru fiecare sesiune de exerciții.

8. Renunță la fumat

Femeile care fumează au de obicei dureri menstruale mai severe. Prin urmare, nu mai fumați de acum înainte dacă doriți să reduceți durerile menstruale.

Dacă simțiți dureri menstruale abundente și aveți dificultăți de a concepe, în ciuda faptului că ați fost supus unui program de sarcină de ani de zile, ar trebui să vă consultați cu medicul obstetrician.