optimusveterinaria.com

Pe lângă faptul că sunt practici, tăițeii instant sunt populari în rândul publicului datorită gustului lor delicios. Cu toate acestea, în spatele deliciului său, există mai multe pericole ale tăițeilor instant care trebuie să fie atenți, mai ales dacă tăițeii instant sunt consumați în exces.

Taiteii instant sunt disponibili sub forma de taitei uscati si sunt echipati cu condimente si ulei vegetal in interior. Procesul de procesare este destul de ușor, făcând din fidea instant o alegere atunci când vă este foame noaptea sau în mijlocul unei vieți pline.

Pur și simplu fierbeți tăițeii cu apă clocotită și amestecați-l cu condimentele disponibile. Cu toate acestea, știați că în spatele plăcerii sale există diverse pericole ale tăițeilor instant?

Diverse riscuri și pericole ale tăițeilor instant

Tăiteii instant sunt uneori denumiți alimente nesănătoase, deoarece au un conținut ridicat de carbohidrați, grăsimi și sare, dar au un conținut scăzut de proteine, fibre, vitamine și minerale.

Un studiu a arătat că consumul prea des de tăiței instant este asociat cu o calitate slabă a alimentelor consumate. Desigur, acest lucru are un impact asupra lipsei de aport nutrițional din organism.

În plus, tăițeii instant pot crește riscul de sindrom metabolic, o afecțiune care vă poate crește riscul de boli de inimă, accident vascular cerebral și diabet.

În plus, există mai multe riscuri și pericole ale tăițeilor instant pe care le puteți experimenta atunci când consumați tăiței instant în exces:

1. Tulburări digestive

Taiteii instant sunt de fapt un tip de aliment care nu se digera usor, facand astfel sistemul digestiv sa lucreze mai mult. Când este consumat prea des sau prea mult, acest lucru poate provoca tulburări ale tractului digestiv.

2. Hipertensiune arterială

Condimentele folosite în tăițeii instant au de obicei un conținut ridicat de sare sau sodiu. Un pachet de tăiței instant conține aproximativ 860 mg de sodiu.

Cantitatea de sodiu nu a fost adăugată din conținutul de sodiu din alte alimente pe care le consumați în aceeași zi. De fapt, aportul zilnic recomandat de sodiu nu este mai mare de 2.000-2.400 mg sau echivalentul a 5-6 grame de sare.

Mai multe studii sugerează că consumul prea mult de sodiu poate provoca hipertensiune arterială și deteriora vasele de sânge, crescând astfel riscul de boli cardiovasculare.

3. Boli de inima

Fidea instantă folosește și MSG (glutamat monosodic) pentru a crește gustul și a fi mai savuros. Ei bine, conținutul ridicat de MSG și sodiu din tăițeii instant nu poate provoca doar hipertensiune arterială, ci și declanșează diverse tulburări cardiace.

Prin urmare, tăițeii instant nu sunt recomandați pentru consumul persoanelor cu hipertensiune arterială și insuficiență cardiacă congestivă, precum și consumatorilor de medicamente diuretice și unele tipuri de medicamente antidepresive.

4. Tulburări renale

După cum s-a menționat anterior, tăițeii instant sunt cunoscuți că au un conținut ridicat de sare. Conținutul de sare poate avea un impact asupra perturbării funcției renale, mai ales dacă este consumat în cantități mari și des.

Funcția renală afectată poate provoca o acumulare de sodiu și lichide în organism. Acest lucru declanșează umflarea picioarelor și o acumulare de lichid în jurul inimii și plămânilor.

Un alt lucru de remarcat este ambalajul pentru tăiței instant folosit. Există tăiței instant care sunt ambalate cu ingrediente care folosesc spumă de polistiren care conține substanța chimică bisfenol A (BPA).

Se știe că BPA interferează cu modul în care funcționează hormonii și afectează dezvoltarea creierului la sugari și copii. În timp ce la adulți, conținutul poate crește riscul de boli de inimă și cancer.

Sfaturi pentru procesarea taiteilor instant

Dacă luați în considerare conținutul nutrițional din tăițeii instant plus ingredientele complementare care sunt riscante pentru sănătate, ar trebui să începeți să limitați consumul de tăiței instant.

În efortul de a crește aportul nutrițional în servirea tăițeilor instant, puteți adăuga câteva ingrediente suplimentare, cum ar fi ouă, pui, ciuperci, morcovi, fasole, varză și alte ingrediente naturale.

Dacă este posibil, nu folosiți toate condimentele disponibile. Utilizați doar jumătate din doză pentru a reduce cantitatea de sare și MSG consumate.

Cu toate acestea, trebuie să satisfaceți și nevoile nutriționale ale organismului mâncând alimente hrănitoare și menținând un organism sănătos, făcând exerciții regulate și nefumând.

Daca mananci des taitei instant, ar trebui sa incepi sa reduci consumul acestora pentru a evita pericolele taiteilor instant asupra sanatatii. Dacă este necesar, consultați un medic pentru a afla o dietă mai sănătoasă, în funcție de starea și nevoile dumneavoastră.