optimusveterinaria.com

Nivelul ridicat de zahăr din sânge sau hiperglicemia este o afecțiune cand nivelul glucozei în sângeexperienţă crește. Condiție careîn general de multe oriexperimentat de cei cu diabet acest poate fi periculos dacă apare continuu. Prin urmare, kRecunoașteți simptomele și cum să faceți față nivelului ridicat de zahăr din sânge înainte de a fi prea târziu.

Oricine poate avea glicemie crescută, chiar și la persoanele care nu au diabet. Această afecțiune poate apărea la cei care au avut un atac de cord, suferă de o infecție destul de severă, sunt supuși unui stres sever, au tulburări pancreatice sau au un accident vascular cerebral.

Pentru persoanele cu diabet zaharat, nivelurile ridicate ale zahărului din sânge pot fi cauzate de uitarea de a lua medicamente pentru scăderea glicemiei sau de injectarea insulinei. Stresul, infecția, lipsa exercițiilor fizice, consumul de prea mulți carbohidrați sau activitatea fizică intensă atunci când nivelurile de insulină sunt scăzute pot declanșa, de asemenea, un nivel crescut de zahăr din sânge.

Fiți atenți dacă aveți unele dintre aceste simptome

Nivelul crescut de zahăr din sânge la unii oameni poate să nu prezinte niciun simptom. Cu toate acestea, încercați să acordați atenție unora dintre semnele de mai jos pentru a preveni creșterea bruscă a glicemiei.

• Există o scădere în greutate, dar apetitul crește.
• De multe ori ți-e sete și gura se simte uscată.
• Urinări frecvente, mai ales noaptea.
• Mâncărime și piele uscată.
• Este ușor să te simți somnoros și obosit.
• Vederea devine neclară.
• Durere de cap.
• E greu să te concentrezi.
• furnicături.
• Senzație de durere în abdomen.
• Infecții ușor de luat, cum ar fi infecții ale pielii, afte și infecții ale vezicii urinare.

Simptomele de mai sus se pot agrava dacă nu sunt tratate imediat. Chiar și unele persoane cu glicemie crescută pot simți simptome suplimentare, cum ar fi deshidratare, amețeli când stau în picioare, dificultăți de respirație, până la inconștiență. Pentru asta, consultați imediat un medic dacă simțiți simptomele de mai sus, mai ales dacă aveți antecedente de diabet.

Aflați aici cum să o depășiți

Pentru ca starea nivelului ridicat de zahăr din sânge să nu se agraveze, atunci începeți să implementați un stil de viață sănătos, de exemplu:

• Schimbați-vă dieta pentru a fi mai sănătos

  Consumul de alimente care au un indice glicemic (IG) scăzut este cunoscut pentru a preveni creșterea nivelului de zahăr din sânge și menține nivelul de zahăr din sânge stabil. Alegeți alimente sănătoase, bogate în fibre și proteine, cum ar fi fructele, legumele, peștele care conțin omega-3, usturoiul, nucile și cerealele integrale sunt alimente care au un indice glicemic scăzut. Dar amintiți-vă, nu amestecați aceste alimente cu zahăr și lapte condensat îndulcit atunci când le procesați.

• Fă sport regulat

  Pe lângă faptul că acordă atenție consumului de alimente, exercițiile fizice regulate joacă, de asemenea, un rol în a ajuta la scăderea nivelului de zahăr din sânge. Când mușchii tăi se contractă în timpul exercițiilor, stimulează celulele din organism să folosească insulina pentru a folosi glucoza pentru energie. În acest fel, zahărul din sânge poate fi mai bine controlat. Unele dintre sporturile pe care le puteți face, inclusiv mersul pe jos, alergarea, înotul și mersul cu bicicleta.

• Reduce stresul

  Stresul are, de asemenea, un impact asupra creșterii glicemiei. Atunci când organismul experimentează stres, atât stres fizic cât și psihologic, hormonii cortizol și glucagon vor fi eliberați, ambii hormoni pot provoca o creștere a nivelului de zahăr din sânge. Stresul necontrolat pe termen lung poate provoca o creștere a zahărului din sânge greu de controlat și agravează starea organismului. Prin urmare, se recomandă reducerea stresului cu odihnă adecvată, relaxarea prin meditație sau yoga și consiliere.

• Bea mai multă apă

  Aportul adecvat de apă în fiecare zi poate scădea, de asemenea, nivelul zahărului din sânge la diabetici. Acest lucru se datorează faptului că apa poate ajuta rinichii să elimine zahărul din sânge prin urină. În plus, aportul adecvat de apă vă poate preveni deshidratarea. Prin urmare, începeți să vă atingeți aportul zilnic de apă și evitați să consumați băuturi bogate în calorii, cum ar fi băuturile răcoritoare.

Nu subestimați anormalitatea nivelului de zahăr din sânge. Nivelurile ridicate de zahăr din sânge care sunt lăsate netratate pot duce la complicații grave, și anume cetoacidoza diabetică, în care organismul nu poate procesa zahărul din sânge din cauza lipsei nivelului de insulină din organism.

Iubește-te pe tine însuți, evită glicemia crescută prin monitorizarea continuă a alimentelor pe care le consumi și menținând un stil de viață sănătos. În plus, faceți în mod regulat teste de sânge pentru a determina nivelul de zahăr din sânge. Consultați-vă imediat medicul dacă nivelul zahărului din sânge apare în mod continuu.