optimusveterinaria.com

Diverse plângeri apar adesea în timpul sarcinii tinere. Deși declanșează disconfort, menținerea unei sarcini tinere este importantă pentru a ne asigura că fătul se dezvoltă corect încă de la o vârstă fragedă. Ei bine, pentru a face față, există mai multe moduri în care femeile însărcinate pot face pentru ca sarcina să rămână sănătoasă.

Când sunt însărcinate, femeile însărcinate se confruntă adesea cu diverse plângeri. Aceste plângeri apar în general pentru că organismul se adaptează la schimbările hormonale care apar în timpul sarcinii. Ei bine, pentru ca sarcina să rămână sănătoasă, femeile însărcinate trebuie să fie mai atente și să facă față în mod corect diferitelor plângeri.

Diverse moduri de a menține o sarcină tânără

Există mai multe lucruri pe care femeile însărcinate le pot face pentru a menține o sarcină tânără și anume:

1. Depășirea diverselor plângeri în timpul sarcinii

Unele dintre modificările care apar în general în timpul sarcinii timpurii sunt greața și vărsăturile, durerile de sân, urinarea frecventă, oboseala, amețelile, urinarea frecventă și dorința de a mânca ceva ieșit din comun sau pofta de mâncare.

În plus, unele femei însărcinate sunt și mai sensibile la anumite mirosuri, precum mirosul de parfum sau fumul de țigară. Următoarele sunt câteva sfaturi pe care femeile însărcinate le pot face pentru a depăși plângerile și schimbările fizice la începutul sarcinii:

• Pentru a ameliora simptomele de greață și vărsături, femeile însărcinate pot mânca porții mici, dar mai des. În plus, consumul de apă și odihna din belșug pot depăși și senzația de slăbiciune la începutul sarcinii.
• Pentru a preveni constipația la începutul sarcinii, creșteți consumul de fibre și lichide. Exercițiile ușoare ajută, de asemenea, digestia.
• Pentru a depăși urinarea frecventă, limitați consumul de cafea, ceai și sifon, deoarece acestea pot crește producția de urină și vă pot face să urinați frecvent. În plus, este important ca femeile însărcinate să nu-și țină urina, deoarece poate slăbi mușchii planșeului pelvin.
• Pentru a evita amețelile, evitați să stați prea mult timp în picioare și nu schimbați brusc poziția corpului. Când vrei să te ridici dintr-o poziție culcat, fă-o încet, înclinând mai întâi corpul.

2. Traieste un stil de viata sanatos

Unul dintre factorii de risc care pot declanșa avortul spontan, nașterea prematură și tulburările placentare este un stil de viață nesănătos, cum ar fi fumatul și consumul de băuturi alcoolice în timpul sarcinii. Unele studii au legat chiar și fumatul cu afecțiunile buzei despicate la sugari.

Între timp, consumul de băuturi alcoolice poate crește și riscul de greutate mică la naștere și tulburări de dezvoltare, precum și declanșarea unui comportament hiperactiv la copii în viitor.

Limitarea consumului de cofeină în timpul sarcinii este, de asemenea, importantă pentru a reduce riscul de avort spontan și alte probleme în timpul sarcinii.

3. Controlul stării emoționale

Modificările hormonale care apar în timpul sarcinii fac femeile însărcinate mai emoționale. Acest lucru face starea de spirit instabilă, uneori fericită și alteori neliniştită.

Când era tânără, Bumi se simțea adesea îngrijorată de starea bebelușului, se îndoia de capacitatea ei de a avea grijă de ea și se temea că starea ei financiară nu va fi suficientă. Cu toate acestea, nu lăsați aceste lucruri să provoace stres pentru femeile însărcinate.

Este normal ca femeile însărcinate să experimenteze schimbări emoționale care merg în sus și în jos sau au brusc chef de plâns. Cu toate acestea, bucurați-vă de proces și nu vă împingeți sau judecați prea mult.

Cereți sprijin din partea familiei și a partenerilor. Dacă schimbările de dispoziție devin foarte intense, consultați un ginecolog sau un psiholog.

4. Consolidarea relațiilor cu partenerii

Sarcina este un moment bun pentru a-ți crește intimitatea cu partenerul tău. Fii sincer cu privire la nevoile, preocupările, problemele și speranțele tale.

Cere-i partenerului tău să facă același lucru. Se știe că discutarea acestor lucruri întărește sentimentul de unire ca cuplu.

De asemenea, nu lăsați sarcina să interfereze cu activitatea sexuală. În schimb, fă din acest moment o modalitate de a-ți crește intimitatea cu partenerul tău. Puteți alege momentul potrivit pentru a face sex atunci când vă simțiți confortabil.

Nu este nevoie să vă faceți griji cu privire la efectele acestor activități asupra fătului, deoarece fătul este protejat de sacul și lichidul amniotic, mușchii uterini și lichidul care protejează colul uterin împotriva infecțiilor.

5. Fii conștient de semnele de pericol ale sarcinii

Apariția petelor sau a sângerărilor ușoare în timpul primului trimestru de sarcină este o afecțiune frecventă. Cu toate acestea, fiți conștienți de sângerarea excesivă însoțită de durere în abdomen.

În mod similar, dacă lichidul vaginal care iese la începutul sarcinii își schimbă culoarea, miroase sau provoacă mâncărime. Această afecțiune poate fi un semn al unei infecții care trebuie tratată imediat de un medic. Infecția poate provoca, de asemenea, o senzație de arsură sau durere la urinare.

Greața și vărsăturile sunt, de asemenea, normale la începutul sarcinii. Această condiție va deveni mai ușoară când vârsta gestațională atinge 12-14 săptămâni. Cu toate acestea, trebuie să fii atent dacă vărsăturile continuă să te facă să-ți pierzi pofta de mâncare și să slăbești.

Această afecțiune este cunoscută și sub numele de hiperemesis gravidarum și poate duce la deshidratare care poate pune în pericol sarcina.

6. Verificați cu moașa sau medicul

Este important să faceți controale regulate de sarcină cu moașa sau medicul obstetrician. La prima vizită, medicul sau moașa va verifica de obicei starea de sănătate a gravidei și va determina vârsta gestațională.

În plus, în primul trimestru de sarcină, sunt efectuate și teste pentru a identifica factorii de risc și pentru a verifica anomaliile cromozomiale la făt. Simțiți-vă liber să puneți întrebări despre sarcină sau planurile de naștere.

Sarcina timpurie este un moment în care sarcina necesită o atenție specială. Plângerile care apar în această perioadă trebuie abordate în mod corespunzător pentru a menține o sarcină sănătoasă. Consultați-vă moașa sau obstetricianul dacă apar semne de pericol în timpul sarcinii.