optimusveterinaria.com

Frica de inaltimi (acrofobie) sau frica de a fi în spații înguste (claustrofobie) probabil că ai auzit multe. Cu toate acestea, ați auzit de fobia de găuri (tripofobie), poate că nu mulți oameni știu încă despre asta. Pentru asta, consultați următoarea explicație despre fobia găurilor.

În urmă cu câțiva ani, fotografiile cu pielea cu multe găuri au devenit virale pe diverse rețele de socializare. Fotografia editată a reușit, de asemenea, să facă pe mulți oameni pielea de găină când au văzut-o. Și nu doar fotografiile cu pielea perforată pot declanșa acel sentiment, petalele semințelor de lotus, stupii, pietrele, bureții, brânza cu găuri în ele sau chiar rodiile pot, de asemenea, să sperie oamenii.

acum, dacă simțiți tremurături, transpirații, greață, amețeli, dificultăți de respirație, gură uscată, ritm cardiac rapid, cald sau rece, amorțeală sau furnicături, confuzie, neliniște sau nevoia de a merge rapid la toaletă când vedeți fotografia, poți, așa că ai o fobie de găuri.

Ce este Hole Phobia?

Fobia orificiilor sau tripofobie este o teamă de un grup de găuri mici sau bulgări într-un anumit obiect sau o imagine care arată un grup de găuri mici. De exemplu, căpșuni, stupi sau pietre.

Dar cercetătorii nu au clasificat fobia găurilor într-un tip serios de fobie. Pentru că, această fobie nu este o teamă de situații sau circumstanțe care pot dăuna celui care suferă.

Cu toate acestea, văzând amploarea acestui fenomen de fobie de gaură, a fost efectuat un studiu asupra fobiei. Acest studiu folosește imagini care sunt considerate a declanșa tripofobie și imagini cu animale otrăvitoare, cum ar fi șerpi și păianjeni. Din studiu s-a constatat că fobia găurilor sau tripofobie este un sentiment de disconfort legat de forma unui obiect care este considerat dezgustător. Și este diferită de frica de animalele veninoase care sunt considerate conștient a fi dăunătoare organismului.

Confruntarea cu Hole Phobia

Dacă vă este teamă de găuri sau de altceva, este o idee bună să faceți următoarele:

• Luptă cu lucrurile care te sperie. A afla mai multe despre sursa fricii tale este o modalitate eficientă de a-ți depăși fobia de găuri sau alte fobii. De exemplu, dacă ți se face pielea de găină privind petalele unei semințe de lotus, atunci află de ce arată așa cum arată.
• Înfruntă-ți temerile și schimbă-ți perspectiva.
• Urmați consiliere cu un psiholog sau psihiatru și primiți psihoterapie, exemple de psihoterapie care pot fi aplicabile sunt terapia cognitiv-comportamentală și terapia de expunere.
• Întâlnește oameni cu temeri similare.
• Relaxează-te cu meditație, yoga sau exerciții de respirație pentru a te calma.

Dacă fobia găurilor vă îngreunează desfășurarea activităților zilnice și vă afectează performanța sau mentalitatea, atunci afecțiunea ar trebui examinată de un psihiatru. Medicul dumneavoastră vă poate administra un sedativ sau un antidepresiv. Utilizarea medicamentelor pentru depășirea fobiilor este recomandată a fi consumate doar pe termen scurt.