optimusveterinaria.com

Periajul pe dinți în mod regulat nu este suficient pentru a vă menține dinții și gura sănătoasă. Pe lângă periajul dintilor cu sârguință, trebuie să aplicați și modul corect de periaj și să aveți grijă dentară suplimentară.

Chiar dacă a fost făcut în mod obișnuit de 2 ori pe zi, spălatul pe dinți nu este de fapt suficient pentru că nu poți curăța corect între dinți și colțurile gurii, mai ales dacă o faci în grabă sau în mod greșit. Prin urmare, trebuie să știți să vă spălați pe dinți corect și corect.

Cu toate acestea, în prealabil, asigurați-vă și că periuța de dinți pe care o utilizați are peri moi, cu un cap de perie care se potrivește cu dimensiunea gurii. Pe cat posibil, foloseste o pasta de dinti care contine fluor pentru a ajuta la prevenirea cariilor și a cariilor.

5 moduri de a vă peri dinții corect

Pentru a evita diversele probleme de sănătate dentară și orală, aplicați modul corect de periaj pe dinți, parcurgând următorii pași:

1. Începeți cu toți molarii

Odată ce periuța de dinți este umezită și ați aplicat suficientă pastă de dinți, frecați exteriorul molarilor de la joncțiunea gingiei-dinte într-o mișcare circulară timp de aproximativ 20 de secunde.

După aceea, periați molarii de sus în jos, începând de la linia gingiei până la vârful dintelui, pentru a îndepărta placa și resturile alimentare de la suprafață și între dinți. Fă-o timp de 20 de secunde.

Efectuați ambele mișcări pe toată partea exterioară a molarilor, atât partea de sus, cât și de jos. După aceea, repetați aceiași pași pe interiorul molarilor.

2. Periați dinții din față

După ce toți molarii au fost periați, îndreptați peria spre dinții frontali exteriori. Mișcați periuța de dinți într-o mișcare circulară și încet până când toate suprafețele dinților frontali sunt expuse, astfel încât resturile de alimente și placa aderentă să poată fi spălate.

După aceea, frecați interiorul într-o mișcare verticală (în sus și în jos) sau ca și cum ați prași, atât rândurile de sus, cât și de jos. Repetați această metodă de periaj pe dinți de 2-3 ori pe fiecare parte.

3. Periați suprafața de mestecat

Suprafețele de mestecat ale molarilor sunt largi și ușor concave, permițând alimentelor să se lipească acolo. Periați suprafața acestui dinte într-o mișcare circulară, astfel încât alimentele rămase să poată fi ridicate.

4. Periați zona limbii și interiorul obrajilor

După ce toți dinții sunt periați, nu uitați să periați suprafața limbii și interiorul obrajilor cu o periuță de dinți sau o periuță de limbă. Reziduurile alimentare și bacteriile care provoacă respirația urât mirositoare se pot lipi de această zonă, așa că trebuie să o periați ușor.

5. Curățați între dinți cu ață dentară

Pentru o îngrijire maximă dentară și bucală, este recomandat să continuați să vă curățați dinții folosind ața dentară. Ata dentara este capabila sa ridice resturile alimentare care ar putea fi inca ascunse intre dintii care sunt ingusti si nu pot fi atinsi cu o periuta de dinti.

Respectați regulile de spălare pe dinți

Pe lângă aplicarea modului corect de periaj pe dinți, trebuie să cunoști și regulile de periaj pe dinți. Aceste reguli sunt importante de aplicat pentru ca sănătatea dentară și orală să fie întotdeauna menținută:

1. Fă din asta o rutină

Fă din spălatul pe dinți una dintre rutinele pe care trebuie să le faci după masă, cel puțin după micul dejun și seara înainte de culcare.

2. Jdoresc prea des

Periajul pe dinți de 2-3 ori pe zi este cantitatea ideală. Pe de altă parte, periajul dinților de mai mult de 3 ori pe zi poate deteriora stratul exterior al dinților și răni gingiile.

3. Nu freca prea tare

Pe lângă faptul că este prea des, periajul dinților prea puternic este, de asemenea, expus riscului de a provoca carii sau sângerare a gingiilor. Pentru un control mai bun al puterii periajului, țineți mânerul periuței de dinți ca și cum ați ține un creion, nu cu pumnii.

4. Nu te grăbi

Spălatul pe dinți în grabă poate face ca unele părți să nu fie periate curat. De fapt, cea mai importantă cheie este periajul tuturor suprafețelor dinților. Pentru a vă spăla dinții curați, acordați-vă cel puțin 30 de secunde pentru a peri fiecare rând de dinți.

5. Schimba-ti periuta de dinti in mod regulat

Chiar dacă periuța ta de dinți încă arată bine, nu uita să o înlocuiești la fiecare 3-4 luni, mai ales dacă perii și-au schimbat forma sau arată murdar.

Ca și în cazul altor părți ale corpului, dinții și gura trebuie, de asemenea, să fie curățați temeinic, astfel încât sănătatea lor să fie menținută. Deci, haideți să aplicăm cum să vă spălați pe dinți corect și corect.

În plus, nu uitați să faceți periodic controale stomatologice la fiecare 6 luni, pentru ca sănătatea dumneavoastră dentară și orală să fie monitorizată în continuare. În acest examen dentar, medicul poate efectua și curățarea tartrului și alte acțiuni care sunt considerate necesare dacă există probleme cu dinții și gingiile dumneavoastră.