optimusveterinaria.com

Unii oameni cred că consumul de gheață în timpul sarcinii poate avea un efect negativ asupra sănătății făt. Chiar dacă, de fapt nu neapărat așa.

Este foarte important să bei suficientă apă în timpul sarcinii pentru a menține sănătatea mamei și a fătului. Se recomandă femeilor însărcinate să bea 8-12 pahare de apă în fiecare zi. În caz contrar, femeile însărcinate riscă să se deshidrateze.

Dar pentru că s-au plictisit de apa plată, nu puține gravide consumă apă cu gheață sau alte băuturi reci, precum laptele sau sucul amestecat cu gheață. Mai mult, femeile însărcinate sunt mai ușor înăbușite, așa că băuturile reci pot fi foarte tentante.

Mituri și fapte despre consumul de gheață în timpul sarcinii

În comunitate circulă mai multe mituri cu privire la femeile însărcinate care beau gheață sau consumă alimente reci. Una dintre ele este că consumul de gheață poate îmbolnăvi copilul sau poate să se nască cu o dimensiune și o greutate peste medie. De fapt, acest lucru nu este adevărat.

Marimea si greutatea bebelusului nu sunt afectate de temperatura bauturilor sau alimentelor consumate de mama in timpul sarcinii. Bebelușii se pot naște cu o dimensiune și o greutate mare dacă:

• Având factori ereditari sau genetici pentru un corp mare.
• Femeile însărcinate au o istorie de a naște copii cu greutăți mari.
• Femeile însărcinate suferă de diabet gestațional.
• Copilul s-a născut mai târziu decât se aștepta.

Pe de altă parte, consumul de apă cu gheață în timpul sarcinii are de fapt mai multe beneficii pentru sarcină, și anume prevenirea supraîncălzirii corpului gravidelor și contribuind la stimularea mișcării bebelușului în uter.

Daca gravidele sunt ingrijorate pentru ca nu simt miscarile micutului lor ca de obicei, consumul de gheata le poate stimula sa se miste. Când bea gheață, temperatura rece poate fi simțită de bebeluș astfel încât să-l stimuleze să se miște.

Cum să mănânci în siguranță gheață în timpul sarcinii

Unul dintre eforturile pe care femeile însărcinate trebuie să le facă pentru a consuma în siguranță apă cu gheață este să se asigure că apa sau cuburile de gheață pe care le beau gravidele sunt făcute din apă fiartă și curată. Motivul este că apa care nu este gătită până nu este gătită poate transporta germeni și viruși care provoacă infecții periculoase.

Pentru a evita aceste riscuri, femeile însărcinate pot aplica următoarele sfaturi:

• Când călătoriți, aduceți-vă propriile băuturi cât mai multe posibil și asigurați-vă că sunt curate.
• Dacă femeile însărcinate cumpără băuturi îmbuteliate, asigurați-vă că sticlele sunt bine sigilate. Evitați să cumpărați produse cu ambalaje sau sigilii deteriorate, cu scurgeri sau decolorate. Verificați întotdeauna și data de expirare înainte de a o cumpăra.
• Dacă vrei să bei gheață în timpul sarcinii, în loc să consumi băuturi cu cuburi de gheață, alege produse de băuturi ambalate care au fost refrigerate. Asigurați-vă din nou că ambalajul și sigiliile nu sunt deteriorate pentru a preveni contaminarea microbilor.

Este practic ok să bei gheață în timpul sarcinii, dar femeile însărcinate trebuie totuși să fie vigilente. Asigurați-vă că gheața este făcută din apă curată și este depozitată și manipulată în mod igienic. În plus, asigură-te că băuturile reci pe care le consumă femeile însărcinate nu conțin mult zahăr sau aditivi chimici, cum ar fi coloranți, arome sau conservanți.

Pentru a vă asigura că starea de sănătate a mamei și a bebelușului este bună, nu uitați să faceți controale obstetricale regulate la medicul obstetrician. Medicul va ajuta femeile însărcinate să facă o listă cu alimente și băuturi de evitat în timpul sarcinii.