optimusveterinaria.com

Cariile dentare apar din cauza eroziunii smalțului de pe dinți cauzată de acizi. În plus, o persoană cu anumite afecțiuni medicale, cum ar fi gura uscată, boala de reflux acid sau persoanele care iau medicamente antihistaminice sunt, de asemenea, expuse riscului de carii dentare..

Smalțul este stratul exterior al dintelui care servește la protejarea și prevenirea cariilor dentare. Din păcate, acest strat de smalț se va eroda în timp din cauza consumului prea des a anumitor alimente și băuturi. Simptomele cariilor sau pierderii dentare pot include dinți sensibili și dinți care se rup ușor.

Deci, ce alimente ar trebui evitate pentru a preveni eroziunea stratului de smalț de pe dinți?

Mâncarea și băutura cauzează dinți poroși

Pentru a nu prezenta carii, ar trebui să evitați următoarele alimente sau băuturi:

1. Pâine

Cine ar fi crezut că pâinea poate provoca carii? În momentul mestecării pâinii, saliva din gură va descompune amidonul în zahăr. Pâinea se poate lipi între dinți. Ca urmare, restul pâinii blocate între dinți va invita bacterii, provocând carii și dinți poroși.

2. Bomboane dulci

Alimentele cu zahăr, cum ar fi prăjiturile și bomboanele, pot deteriora dinții și pot provoca carii. Conținutul de zahăr din reziduurile alimentare care se lipește de dinți poate invita bacterii.

Când bacteriile procesează zahărul ca sursă de energie, se va forma acid care poate face dinții deteriorați și poroși.

3. Fructe cu gust acru

Conținutul de acid din fructe, cum ar fi portocalele și lămâile, riscă să erodeze smalțul și să facă dinții predispuși la carii. Dacă vrei să mănânci astfel de fructe acre sau să bei apă care a fost storsă cu suc de lămâie, nu uita să te clătești gura bând apă după aceea.

4. Băuturi carbogazoase

Cercetările au demonstrat că consumul de cantități mari de sifon poate deteriora dinții. Acest lucru se datorează faptului că aceste băuturi permit formarea plăcii dentare și produc mai mult acid, care în cele din urmă provoacă erodarea smalțului dentar.

În plus, natura sifonului poate face și gura uscată. Această condiție a gurii uscate face ca bacteriile rele vă pot deteriora cu ușurință dinții.

5. Cuburi de gheață

Obiceiul de a mesteca ceva tare și rece, cum ar fi cuburile de gheață, poate provoca deteriorarea smalțului dinților. Dinții devin, de asemenea, vulnerabili la deteriorare, cum ar fi ciobiți sau chiar rupti.

Sfaturi și trucuri Prevenirea dinților poroși

Dacă nu doriți să aveți carii, faceți următoarele:

1. Satisfaceti nevoile nutritionale

Smalțul poate deveni mai puternic dacă consumați în mod regulat nutrienții potriviți. Unul dintre nutrienții care sunt buni pentru menținerea dinților sănătoși este calciul.

Prin urmare, începeți să mâncați alimente care au un conținut ridicat de calciu, cum ar fi laptele și brânza. De asemenea, asigurați-vă că alegeți alimente și băuturi bogate în calciu și sărace în grăsimi.

2. Acordați atenție alimentelor zilnice

Pentru a menține smalțul sănătos, evitați să mâncați prea multe gustări, cum ar fi chipsuri, bomboane și alimente bogate în amidon sau pe bază de zahăr. Acest lucru se datorează faptului că aceste alimente sunt ușor de lipit între dinți, astfel încât sunt predispuse să invite bacterii și, în cele din urmă, să erodeze stratul de smalț.

3. Curatenie dinți cu produse de curățare care conțin fluore

fluor Îl poți obține din pastă de dinți sau din apă de gură. Această substanță poate ajuta la întărirea smalțului dacă este utilizată ca parte a îngrijirii dentare zilnice. În afară de asta, fluor De asemenea, poate repara cariile dentare în stadiile incipiente.

4. Gumă de mestecat

Guma de mestecat poate fi, de asemenea, o altă modalitate de a preveni cariile dentare. Acest lucru se datorează faptului că guma de mestecat poate ajuta la menținerea producției de salivă în gură. Asigurați-vă că alegeți gumă fără zahăr, astfel încât să nu invite ușor bacteriile în gură.

5. Reduceți aportul de cofeină și alcool

Băuturile care conțin alcool și cofeină pot usca gura dacă se consumă prea mult. Ca urmare, dinții și gingiile se pot usca și se pot deteriora ușor.

Nimeni nu vrea dinți poroși. Dacă ești una dintre persoanele care riscă să-l experimenteze, începe să ai grijă de dinții tăi mai regulat, pentru ca dinții tăi să reziste în stare bună până la bătrânețe. În plus, nu uitați să verificați regulat starea dinților și a gurii la dentist la fiecare 6 luni.