optimusveterinaria.com

Vă simțiți adesea amețit și greață atunci când călătoriți cu anumite vehicule? Poate ai rău de mișcare. Această condiție poate apărea atunci când călătoriți pe uscat, pe apă sau pe aer. Pentru ca răul de mișcare să nu vă împiedice activitățile, cunoașteți cauzele și cum să le faceți față.

Răul de mișcare este o afecțiune în care o persoană se simte inconfortabil în timpul călătoriei, fie cu mașina, autobuzul, avionul, trenul sau vaporul. Răul de mișcare poate fi experimentat de toată lumea, atât copii, adulți, femei însărcinate, cât și vârstnici.

Când vă confruntați cu rău de mișcare, veți avea mai multe simptome, inclusiv amețeli, transpirații reci, greață și vărsături, dureri de stomac și dificultăți de menținere a echilibrului.

Cauzele Răului de mișcare

Centrul pentru reglarea echilibrului și a poziției corpului este în urechea internă și în creier, în special în cerebel. Atunci când corpul se mișcă sau se află într-o anumită poziție, cum ar fi mersul pe jos, așezat, culcat, stând în picioare sau se întoarce, sistemul nervos al corpului va funcționa și va trimite semnale către creier și urechea internă.

În timpul călătoriilor, sistemul de poziționare și echilibru al corpului continuă să funcționeze.

Cu toate acestea, unii oameni pot fi mai sensibili și incapabili să proceseze toate semnalele nervoase primite în mod corespunzător, astfel încât se vor simți mai ușor greați, amețiți sau rău atunci când călătoresc. Acesta este ceea ce face ca o persoană să experimenteze răul de mișcare.

Pe lângă aceste cauze, există mai mulți factori care pot crește riscul unei persoane de a experimenta rău de mișcare, și anume:

• Citirea unei cărți sau jocul pe un smartphone într-un vehicul în mișcare
• Având migrene
• Aveți antecedente de rău de mișcare sau vertij
• Întâmpinați modificări hormonale, de exemplu din cauza utilizării pilulelor contraceptive, a menstruației sau a sarcinii
• Aveți tulburări ale urechii interne

Iată cum să depășești răul de mișcare

Deși nu este o afecțiune periculoasă, răul de mișcare poate interfera cu confortul călătoriei tale. Pentru a depăși acest lucru, există mai multe moduri prin care puteți face, și anume:

1. Consumă ghimbir sau bomboane mentă

Bea ceai de ghimbir sau apă sau bomboane mentă Se spune că ajută la prevenirea și ameliorarea simptomelor de greață și vărsături cauzate de rău de mișcare. În plus, gustul și aroma de ghimbir sau frunze mentă gândit să calmeze corpul.

Dacă aveți adesea rău de mișcare, încercați să pregătiți niște ghimbir sau bomboane mentă pentru a aborda această plângere.

2. Inspiră ulei de vânt sau aromoterapie

Aromaterapia sau uleiul de vânt pot ajuta, de asemenea, la reducerea greață și a disconfortului cauzat de rău de mișcare. Aroma poate fi obținută din anumite uleiuri esențiale, cum ar fi eucalipt, lavandă, lămâie sau condimente, inclusiv fenicul și cardamom. Pentru a fi mai confortabil, alege un parfum care iti place.

3. Închide ochii și ia o pauză

Următorul mod de a trata răul de mișcare este să închideți ochii și să respirați încet. Dacă folosiți o mașină, puteți deschide geamul și puteți respira aer curat timp de câteva minute.

Nu numai că, ești sfătuit să iei o scurtă pauză, dacă este posibil, atunci când călătorești pe distanțe lungi. Când cobori din mașină, poți folosi acest timp pentru a te plimba zona de odihna în timp ce trăiesc aerul curat.

4. Schimbați poziția corpului

Răul de mișcare poate fi mai sever sau poate recidiva cu ușurință atunci când stați cu fața la spate sau în lateral. Prin urmare, încercați să schimbați poziția de șezut pentru a fi cu fața în față. Acest lucru poate ajuta la reducerea simptomelor de rău de mișcare.

5. Luați medicamente pentru rău de mișcare

Dacă unele dintre modalitățile de mai sus au fost făcute, dar răul de mișcare pe care îl experimentați nu s-a diminuat, puteți lua medicamente pentru rău de mișcare, cum ar fi dimenhidrinat sau scopolamină. Pentru a funcționa optim, medicamentul pentru rău de mișcare trebuie luat înainte de a călători, da.

Cunoscând cauzele și cum să tratați răul de mișcare, acum puteți trece prin activități călător fără amețeli, greață și vărsături.

Pentru a nu suferi rău de mișcare, există unele lucruri pe care nu ar trebui să le faci, cum ar fi să citești o carte sau să te uiți la un film într-un vehicul sau să mănânci prea mult înainte de a călători.

Dacă vă confruntați adesea cu rău de mișcare și metodele de mai sus nu pot face față, ar trebui să consultați un medic pentru a obține examinarea și tratamentul potrivit.