optimusveterinaria.com

poate tu cunosc pe cineva sauai prieteni cărora le este frică să se îndrăgostească. Asta conteaza ar putea finu din cauza lipsei de încredere, dar deoarece au filofobie.

Filofobia este o condiție psihică în care o persoană se teme să nu se îndrăgostească de o altă persoană. Oamenii care se confruntă cu filofobie au de obicei experiențe proaste care provoacă traume psihologice, de exemplu a fi victimă pescuit online și să fie răniți de un partener, așa că sunt îngrijorați să aibă o altă relație romantică cu altcineva.

Recunoașterea simptomelor filofobiei

Nu numai că afectează starea psihică a unei persoane, astfel încât îi este frică să construiască relații și angajamente cu alte persoane ca partener, filofobia poate provoca și simptome fizice atunci când persoana se confruntă cu probleme amoroase, cum ar fi:

• Bătăi rapide ale inimii sau palpitații.
• Greu de respirat.
• Transpirație excesivă.
• Greață

Un studiu demonstrează că criza de încredere într-un partener îi face pe mulți tineri să aleagă să nu aibă un partener. Aceasta poate fi, de asemenea, una dintre cauzele multor cupluri care nu pot menține o relație.

Diverse moduri de a trata filofobia

Există mai multe moduri care pot fi făcute independent, ca un efort de a face față fricii de a te îndrăgosti sau filofobie, inclusiv:

• Învață din trecut

  Dacă ai experimentat o despărțire, atunci învață din acel eșec. Dacă în trecut relația ta a eșuat din cauza lipsei de înțelegere reciprocă, atunci încearcă să fii mai deschis față de partenerul tău și încearcă să te înțelegi unul pe celălalt. Dacă partenerul tău a fost anterior infidel angajamentelor tale, atunci vorbește cu partenerul tău actual despre seriozitatea și direcția relației tale încă de la început.

• Scapa de gandurile negative

  Când sunteți pe cale să începeți din nou o relație, este posibil să aveți gânduri negative. De exemplu, partenerul tău poate să nu te iubească cu adevărat sau poate pleca din când în când pentru că crede că nu mai ești atrăgător. Probabil că există doar în mintea ta. De acum înainte, stai departe de astfel de gânduri negative. Încercați să faceți atmosfera relațională mai pozitivă, prin stabilirea unei bune comunicări.

• Îndrăgostirea face fericit

  Nu evita sau nega sentimentele de frică de a te îndrăgosti sau filofobie. În schimb, înfruntă și înfrânge frica. Practic, îndrăgostirea te va face fericit. Într-adevăr, relațiile de dragoste nu pot fi separate de problemele care te pot face trist sau supărat, dar trebuie să crezi că fiecare problemă are o soluție, iar acea problemă te va ajuta pe tine și pe partenerul tău să devii mai maturi în construirea unei relații.

Dacă această frică se simte excesivă, puteți consulta un psiholog sau un psihiatru pentru a obține tratamentul potrivit. Este posibil ca persoanelor cu filofobie să li se recomande să urmeze terapie cognitiv-comportamentală, care este utilă în schimbarea gândurilor și convingerilor negative și în schimbarea reacțiilor la sursa fricii, până când frica dispare încet.

Desigur, în gestionarea filofobiei, ai nevoie de sprijinul familiei și al celor mai apropiați. Dacă nu este tratată corespunzător, filofobia poate duce la complicații, inclusiv izolarea socială, abuzul de droguri și alcool, depresie și tulburări de anxietate și chiar sinucidere.

Filofobia se poate întâmpla oricui. Dacă cunoști pe cineva care are filofobie, poți oferi sprijin și motivație. Dacă este necesar, sugerați o examinare unui psiholog sau psihiatru pentru ca filofobia pe care o experimentează să poată fi tratată imediat.