Aflați efectele secundare ale acidului folic în timpul sarcinii
Acidul folic este cunoscut ca unul dintre nutrienții care sunt buni pentru organism, în special pentru femeile însărcinate. Deși femeile însărcinate trebuie să obțină acest aport de vitamine, există unele efecte secundare ale acidului folic care pot apărea dacă gravidele îl consumă în exces.
Acidul folic sau vitamina B9 joacă un rol important în producția de globule roșii din organism. Nu numai că, la femeile însărcinate, aportul de acid folic este important și pentru dezvoltarea creierului fetal și a sistemului nervos.
Femeile însărcinate cărora le lipsește acidul folic sunt mai expuse riscului de anemie și travaliu prematur. Nu numai că are un impact asupra femeilor însărcinate, deficiența de acid folic poate provoca și tulburări fătului, cum ar fi greutate mică la naștere și defecte congenitale ale creierului, cum ar fi spina bifida și anencefalia.
Pentru a preveni apariția afecțiunilor de mai sus, femeilor însărcinate li se recomandă să satisfacă nevoile de acid folic prin consumul de alimente care conțin mult acid folic sau suplimente de sarcină, conform prescripției medicului.
Cu toate acestea, nici acidul folic nu este recomandat să fie consumat prea mult din cauza riscului de a provoca reacții adverse.
Efectele secundare ale acidului folic asupra femeilor însărcinate și a fătului
Cantitatea recomandată de acid folic pentru femeile însărcinate este de aproximativ 600 de micrograme (mcg) pe zi, în timp ce pentru femeile care nu sunt însărcinate, acidul folic trebuie consumat până la 400 mcg pe zi. Această cantitate include aportul de acid folic din alimente și suplimente.
Dacă gravidele consumă prea mult acid folic sau depășesc doza recomandată, există mai multe efecte secundare ale acidului folic care pot apărea și anume:
- Greață
- Pierderea poftei de mâncare
- Umflat
- Gust amar sau prost în gură
- Tulburari ale somnului
- Schimbare dispozitie
Consumul de suplimente de acid folic la femeile însărcinate poate provoca uneori și alergii, cum ar fi mâncărime, erupții cutanate și dureri de stomac. Cu toate acestea, acest efect secundar al acidului folic este foarte rar.
În plus, există mai multe studii care afirmă că excesul de acid folic în timpul sarcinii poate crește riscul de autism la făt. Cu toate acestea, acest lucru necesită încă cercetări suplimentare.
Pentru a satisface nevoile de acid folic, femeile însărcinate pot consuma alimente care conțin mult acid folic, cum ar fi spanacul, soia, fasolea, grâul, ficatul de pui sau de vită și broccoli. Dacă este necesar, gravidele pot obține, de asemenea, aportul de acid folic din suplimentele de sarcină, conform prescripției medicului.
Pentru ca cantitatea de acid folic pe care o primesc gravidele să nu fie mai mică sau chiar excesivă, iar pentru a preveni efectele secundare ale acidului folic, femeile însărcinate sunt sfătuite să consulte un medic ginecolog.
Atunci când efectuează un control de sarcină de rutină, gravidele pot cere sfatul medicului cu privire la dieta sau suplimentele care trebuie consumate pentru a satisface nevoile de acid folic în timpul sarcinii
