optimusveterinaria.com

Deși are o dimensiune relativ mică, portocala mosc se dovedește a avea mari beneficii pentru organism. Acest beneficiu provine din diferiții nutrienți conținuti în el. Să cunoaștem diferiții nutrienți și beneficiile portocalelor kasturi pentru sănătatea organismului în articolul următor.

Poate ești familiarizat cu portocalele mosc? Portocala Kasturi sau cunoscută și sub numele de portocală kalamansi este un tip de portocală care este cultivată pe scară largă în China și Filipine. Cu toate acestea, acum portocalele kasturi au fost cultivate și în Indonezia.

Citricele Kasturi sunt mici și au o varietate de culori, și anume verde, galben verzui și galben izbitor. Acest fruct are o aromă răcoritoare și un gust acru. În unele zone, portocalele kasturi sunt adesea folosite ca amestec de băuturi și procesate în dulceață.

Nutrienții și beneficiile portocalelor Kasturi

Conținutul nutrițional al portocalelor cu mosc nu este, în general, foarte diferit de alte fructe citrice, cum ar fi portocalele yuzu și limele kaffir. Următoarele sunt diverse conținuturi nutriționale găsite în portocalele cu mosc:

• Fibră
• Carbohidrați complecși
• Proteină
• Vitamina A
• Vitamine din complexul B, inclusiv acid folic
• Vitamina C
• Potasiu
• Fosfor
• Calciu
• Fier

Pe lângă diferiții nutrienți de mai sus, portocalele mosc conțin și mulți antioxidanți, cum ar fi acid citric, polifenoli, flavonoide, luteină, zeaxantina și caroten. Având în vedere numărul suficient de nutrienți, portocalele mosc oferă și o varietate de beneficii pentru sănătatea organismului. Următoarele sunt câteva dintre beneficiile portocalelor mosc pentru sănătate:

1. Intareste sistemul imunitar al organismului

Sistemul imunitar joacă un rol important în eradicarea diferiților germeni, viruși și paraziți care pot provoca boli. Prin urmare, trebuie să vă mențineți întotdeauna sistemul imunitar. Una dintre ele este consumul de alimente sănătoase și hrănitoare, cum ar fi jetuk kasturi.

Conținutul ridicat de vitamina C și antioxidanți din portocalele mosc este cunoscut pentru întărirea sistemului imunitar. Nu numai că, unele cercetări arată și că extractul de portocale mosc pare să aibă un efect antibacterian.

2. Curățați căile respiratorii

Portocala si lamaia Kasturi sunt folosite de mult timp ca remediu traditional pentru tratarea tusei. Acest lucru este dovedit și de mai multe studii care afirmă că sucul de portocale cu mosc poate subțire flegmul, făcându-l mai ușor de îndepărtat din gât.

În plus, portocalele cu mosc conțin și o mulțime de vitamina C și antioxidanți despre care se știe că sunt buni pentru accelerarea recuperării după răceli.

3. Reduce colesterolul

Mai multe studii au arătat că portocalele mosc pot scădea nivelul colesterolului. Acest lucru se datorează faptului că portocalele mosc conțin fibre și antioxidanți. Cu un nivel controlat de colesterol, riscul de a dezvolta o serie de boli, cum ar fi ateroscleroza, atacurile de cord și accidentul vascular cerebral, va fi, de asemenea, redus.

4. Controlează glicemia

Portocala Kasturi este un tip de fruct care conține un indice glicemic scăzut. Astfel, acest fruct nu are potențialul de a crește drastic nivelul zahărului din sânge. Nu numai că, conținutul nutrițional din portocalele mosc, cum ar fi vitamina C, minerale și antioxidanți, este, de asemenea, cunoscut pentru a reduce riscul de rezistență la insulină. Acest lucru face zahărul din sânge mai ușor de controlat, astfel încât este bun pentru prevenirea diabetului.

5. Stimulează formarea colagenului

Colagenul este cel mai abundent tip de proteine ​​din organism. Această substanță are diverse funcții importante, inclusiv estomparea ridurilor, menținerea elasticității pielii și accelerarea vindecării rănilor.

Colagenul servește și ca material de bază pentru formarea țesuturilor corpului, cum ar fi pielea, mușchii, țesutul conjunctiv, vasele de sânge și oasele. Aportul de colagen poate fi obținut în mai multe moduri, și anume luând suplimente de colagen sau alimente bogate în colagen, precum carnea, peștele, ouăle și nucile.

În plus, puteți crește și cantitatea de colagen consumând portocale mosc. Acest lucru se datorează faptului că fructul conține multă vitamina C, care este o vitamină care poate stimula formarea de colagen în mod natural.

6. Preveniți formarea pietrelor la rinichi

Portocalele Kasturi conțin acid citric, care este un antioxidant. In plus, aceasta substanta este cunoscuta si ca previne formarea depozitelor de minerale de calciu in tractul urinar, deci este buna pentru prevenirea formarii pietrelor la rinichi.

Cu toate acestea, pe lângă consumul de portocale mosc, trebuie să preveniți și formarea pietrelor la rinichi în alte moduri, de exemplu, beți multă apă și nu opriți adesea urinarea.

Efecte secundare Kasturi Orange

Deși are beneficii și nutrienți foarte bune pentru organism, ești sfătuit să nu consumi portocale mosc în exces. Dacă este consumat prea mult, teiul kaffir poate provoca mai multe reacții adverse și anume:

Dureri de stomac

Conținutul de acid citric din teiul kaffir este cunoscut că provoacă iritații gastrice dacă este consumat în exces. Consumul prea mult din acest fruct poate provoca, de asemenea, diaree.

Probleme cu rinichii

Consumul excesiv de fructe de lime kaffir nu este, de asemenea, bun pentru sănătatea rinichilor. Acest lucru se datorează faptului că conținutul de acid citric care este prea mare poate crește volumul de muncă al rinichilor. Prin urmare, nu sunteți sfătuit să consumați prea multe portocale mosc dacă aveți antecedente de boală renală sau vă confruntați cu insuficiența funcției renale.

Având în vedere diferiții nutrienți și beneficii, puteți face portocale mosc ca una dintre opțiunile alimentare din meniul zilnic sănătos. Cu toate acestea, din cauza gustului său foarte acru, sucul de lime kaffir este de obicei consumat prin procesarea lui în portocale sau amestecat în apa infuzata.

Portocala Kasturi are o varietate de conținut nutrițional care este bun pentru sănătate. Dacă aveți întrebări suplimentare despre beneficiile portocalelor Kasturi și cantitatea de consum care se potrivește stării dumneavoastră de sănătate, vă rugăm să consultați mai departe medicul dumneavoastră.