optimusveterinaria.com

Turmericul este cunoscut ca un condiment de bucătărie care are o multitudine de beneficii, nu în ultimul rând pentru femeile însărcinate. Acest condiment cu un gust distinctiv conține o varietate de nutrienți pentru a susține sănătatea femeilor însărcinate și creșterea și dezvoltarea fătului. Haide, vezi mai multe aici.

Turmericul conține calciu, fosfor, potasiu, beta-caroten și vitamina C. În plus, turmericul are și un compus chimic numit curcumină. S-a dovedit că acest compus este sănătos pentru organism, în special pentru femeile însărcinate.

Beneficiile turmericului pentru femeile însărcinate

Turmericul este foarte popular cu rolul său de antiinflamator pentru a inhiba și suprima reacțiile inflamatorii. Acest condiment acționează și ca un antioxidant pentru a ajuta la protejarea celulelor organismului de daunele radicalilor liberi.

Pe langa aceste beneficii, nutrientii continuti de turmeric sunt si buni pentru sanatatea femeilor insarcinate si a fetusilor acestora. Beneficiile turmericului pe care le pot obține femeile însărcinate includ:

1. Ameliorează tulburările stomacale și digestive

Arsurile la stomac datorate creșterii acidului gastric este una dintre plângerile care sunt adesea resimțite de femeile însărcinate, în special de cele care au intrat în al treilea trimestru. Această afecțiune nu este periculoasă, dar poate interfera cu confortul și activitățile zilnice ale femeilor însărcinate.

Pentru a depăși acest lucru, femeile însărcinate pot consuma turmeric. Se crede că nutrienții și substanțele antiinflamatoare conținute în turmeric pot ameliora arsurile la stomac pe care le simt femeile însărcinate. În plus, turmericul este, de asemenea, capabil să prevină alte tulburări digestive, cum ar fi constipația.

2. Reduce riscul de preeclampsie

Preeclampsia este o complicație a sarcinii caracterizată prin creșterea tensiunii arteriale, apariția proteinelor în urină și umflarea picioarelor sau a altor părți ale corpului. Această afecțiune poate pune în pericol femeile însărcinate și fetușii dacă nu este tratată imediat.

Femeile însărcinate pot preveni preeclampsia consumând turmeric. Într-un studiu s-a dovedit că compușii de curcumină sunt capabili să lupte împotriva substanțelor care declanșează inflamația în corpul femeilor însărcinate, ceea ce poate crește riscul de preeclampsie.

3. Promovați creșterea și dezvoltarea creierului fetal

Există studii care spun că mamele care suferă de inflamații mari în timpul sarcinii sunt expuse riscului de a naște copii cu tulburări neurologice, precum autismul și ADHD.

acumPentru a preveni inflamația în timpul sarcinii, femeile însărcinate pot consuma în mod regulat turmeric. Astfel, riscul de apariție a bolilor neurologice la copil va scădea și șansele femeilor însărcinate de a naște copii deștepți sunt mai mari.

4. Menține sănătatea orală

Sângerarea gingiilor în timpul sarcinii este de obicei cauzată de gingivita, care este predispusă să apară din cauza modificărilor hormonale. Această afecțiune apare adesea la vârsta de 2-8 luni de sarcină. Dacă sângerarea gingiilor este încă relativ ușoară și nu este însoțită de simptome îngrijorătoare, femeile însărcinate o pot trata cu turmeric.

Cercetările au arătat că apa de gură care conține turmeric poate ucide bacteriile și placa care provoacă gingivita. În plus, conținutul antiinflamator din turmeric poate ameliora și inflamația și umflarea gingiilor, care sunt cu siguranță incomode.

Pe lângă beneficiile menționate mai sus, turmericul poate preveni răcelile, ameliorează durerile de spate, menține nivelul normal de zahăr din sânge, previne depresia și întărește sistemul imunitar.

Deși utile, există lucruri la care femeile însărcinate trebuie să le acorde atenție înainte de a consuma turmeric. În organism, curcumina imită hormonul estrogen. Dacă este consumată în exces, această substanță poate stimula contracțiile uterine care pot crește riscul de naștere prematură sau avort spontan.

Consumul excesiv de turmeric poate interfera, de asemenea, cu activitatea unor medicamente, cum ar fi diluanții de sânge și eliberarea acidului din stomac. În plus, turmericul poate provoca reacții alergice, cum ar fi erupții cutanate, mâncărime și dureri de cap.

Este important ca femeile însărcinate să-și amintească, să evite utilizarea suplimentelor de turmeric. Acest lucru este pentru a preveni dozele excesive. Mai bine, profită de turmeric incluzându-l în meniul de preparate care le plac femeilor însărcinate.

Acestea sunt diferitele beneficii ale turmericului pentru femeile însărcinate, pe care femeile însărcinate le este păcat să le rateze. Daca mai ai intrebari cu privire la turmeric sau la doza de consum de turmeric care este in concordanta cu conditiile de sanatate ale gravidelor, nu ezita sa consulti un medic, OK?