Dureri de călcâi – Simptome, cauze și tratament

NDurerea de călcâi sau durerea de călcâi este adesea cauzată de: fasciita plantara. Fasciita plantara este inflamația țesutului conjunctiv dintre oasele (ligamentele) din talpa piciorului, tocmai între călcâi și arcul piciorului.

Durerea călcâiului poate varia de la ușoară la severă, chiar până la punctul în care poate interfera cu mișcarea. Momentul de apariție a acestei dureri variază, de asemenea. Călcâiele te pot răni când te trezești, când mergi sau când ești însărcinată.

De fapt, picioarele pot suporta greutatea corpului. Dar presiunea asupra piciorului care depășește limita sau provoacă iritații țesuturilor sensibile din picior, în special călcâiul și glezna, poate provoca durere.

Durerea călcâiului va dispărea de la sine după ce piciorul este odihnit. Cu toate acestea, mulți oameni ignoră simptomele inițiale ale durerii de călcâi, până când durerea se agravează și declanșează alte probleme la picior.

Simptomele durerii călcâiului

Durerea de călcâi este durerea care se simte în talpa piciorului. Durerea este resimțită în principal între arcul piciorului și călcâi. Călcâiul dureros se poate agrava când mergeți sau când ridicați piciorul. Pe lângă călcâi, durerea poate apărea și la gleznă sau gambă atunci când este în vârful picioarelor.

Durerea în călcâi poate fi simțită și diferit în funcție de cauză. De exemplu, durerea călcâiului din cauza fasciita plantara se va simți ca o durere înjunghiată și pulsatilă. De obicei, această durere apare atunci când faci primul pas după ce te ridici din pat dimineața sau când te ridici după ce ai stat mult timp. Durerea călcâiului, cum ar fi arsura sau senzația de strângere, poate apărea și ca urmare a tendinita lui Ahile.

Pe lângă durere, durerea călcâiului poate fi însoțită și de:

  • Umflarea călcâiului
  • Călcâiul se simte rigid
  • Picioarele par roșii
  • Sunet trosnet la mers
  • Greu de mers

Când să mergi la medic

Persoanele care suferă de dureri de călcâi pot depăși durerea făcând tratament la domiciliu. Acest tratament se poate face prin odihnirea piciorului sau luând analgezice, cum ar fi: paracetamol.

Cu toate acestea, tratamentul de către un medic este necesar dacă:

  • Durerea călcâiului continuă să se agraveze
  • Durerea călcâiului se agravează brusc
  • Durerea călcâiului nu dispare după 2 până la 3 săptămâni de tratament
  • Călcâiul devine roșu sau umflat
  • Dificultăți la mers din cauza durerilor de călcâi

Cauzele durerii de călcâi

Durerea de călcâi apare în general din cauza mișcării piciorului, atât mișcările zilnice, cât și în timpul sportului; sau pentru că poartă pantofi prea îngusti, astfel încât țesutul din jurul călcâiului este rănit.

Unele condiții de deteriorare a țesuturilor din jurul călcâiului care pot provoca dureri ale călcâiului sunt:

1. Fasciita plantara

2. Vânătăi pe călcâiele grase

3. Toc de var

Fasciita plantara care apare în mod repetat și prelungit poate forma calcificarea ligamentului. Această afecțiune este cunoscută sub numele de pinten calcanean.

4. Tendinita lui Ahile

Tendinita lui Ahile este inflamația tendonului Ahile, care este o venă mare din spatele gleznei care leagă osul călcâiului și mușchii gambei. Această condiție apare adesea ca urmare a exercițiilor fizice.

5. Bursita

Diagnosticul durerii călcâiului

Inițial, medicul va întreba despre simptome și va efectua un examen fizic pentru a vedea starea piciorului sau a călcâiului. Pacientului i se va cere să meargă sau să stea în picioare, astfel încât medicul să poată determina locația și cauza durerii. În plus, medicul va verifica și starea picioarelor pacientului atunci când poartă pantofi.

Pentru a confirma diagnosticul, medicul poate efectua și o examinare de urmărire. Această examinare se face în general prin scanare, de exemplu cu raze X. Examinarea este efectuată pentru a vedea starea călcâiului pacientului, astfel încât medicul să poată determina tratamentul potrivit.

Tratamentul durerii călcâiului

Când te doare călcâiul, te poți îngriji acasă. Unele dintre tratamentele care pot fi efectuate sunt:

  • Odihnește-ți picioarele și ridică-ți călcâiele într-o poziție mai înaltă decât pieptul când stai întins.
  • Comprimați la rece călcâiul timp de 10-15 minute de două ori pe zi.
  • Purtați pantofi care nu sunt îngusti, confortabili și cu tocuri joase. Pentru mai mult confort, folosește călcâi în pantofi.
  • Nu mergeți sau stați în picioare prea mult timp. Odihnește-ți picioarele după ce ai mers sau ai stat prea mult timp în picioare.
  • Înfășurați zona din jurul călcâiului și gleznei cu un bandaj, pentru a susține călcâiul sau glezna care doare.
  • Faceți exerciții de întindere încet și regulat.

Dacă durerea nu scapă cu tratamentul la domiciliu, medicul dumneavoastră vă poate sugera următoarele metode de tratament:

Fizioterapie

Fizioterapia urmărește întărirea mușchilor și a altor țesuturi din picioare, cum ar fi ligamentele și tendoanele, și prevenirea rănilor picioarelor.

Droguri

Dacă durerea călcâiului este insuportabilă, medicul poate administra calmante și antiinflamatoare, fie pe cale orală, fie prin injecție în picior. Acest medicament are ca scop ameliorarea semnelor de inflamație, inclusiv durerea și umflarea.

Operațiune

Deși rar, medicii ortopedici pot efectua intervenții chirurgicale pentru a trata tulburările călcâiului. Dar rețineți că această intervenție chirurgicală la călcâi necesită un timp lung de recuperare și nu poate ameliora întotdeauna durerile de călcâi.

Complicații ale durerii călcâiului

Durerea călcâiului poate interfera sau împiedica mișcarea atunci când mergi, mergi sau faci activități din viața de zi cu zi. Această afecțiune poate schimba modul de mers al pacientului, astfel încât persoana care suferă poate să-și piardă echilibrul, să cadă ușor și să fie predispus la rănire.

Prevenirea durerilor de călcâi

Următorii pași pot fi luati pentru a preveni rănile care pot provoca dureri de călcâi:

  • Purtați pantofi de mărimea potrivită.
  • Purtați pantofi care se potrivesc cu tipul de sport sau activitate pe care o desfășurați.
  • Întindeți-vă mușchii înainte de a face exerciții.
  • Implementați o dietă sănătoasă și mențineți o greutate corporală ideală.
  • Odihnește-te când te simți obosit sau când mușchii îți dor.

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found