Femeile însărcinate se încurcă des în timpul sarcinii? Haide, știi cum să o previi

Fartingul frecvent in timpul sarcinii este una dintre schimbarile din organism cu care se pot confrunta femeile insarcinate. Chiar dacă este de fapt normal, acest lucru ar putea face femeile însărcinate să se simtă inconfortabile sau chiar jenate, mai ales dacă se întâmplă într-un loc public.

Fartul frecvent in timpul sarcinii este un lucru normal cauzat de schimbarile naturale din timpul sarcinii si pot fi si factori alimentari. O femeie însărcinată obișnuită poate să se întindă de până la 18 ori pe zi. Cu toate acestea, femeile însărcinate nu trebuie să-și facă griji, există mai multe moduri, cum se face, ceea ce se poate face pentru a preveni acest lucru.

Motiv De multe ori BășinaCând este însărcinată

Fartingul frecvent în timpul sarcinii poate fi cauzat de una sau mai multe afecțiuni simultan. Mai jos sunt câteva dintre cele mai frecvente cauze ale fartingului în timpul sarcinii:

1. Hormoni progesteron crește

Nivelurile crescute ale hormonului progesteron în timpul sarcinii le pot face pe femeile însărcinate să pire mai des. Acest hormon face ca mușchii corpului, inclusiv mușchii intestinelor, să se relaxeze, ceea ce încetinește procesul digestiv.

Acest lucru determină apoi o acumulare de gaze, astfel încât femeile însărcinate devin mai predispuse să întâmpine, să se baloneze sau să eructe. În plus, mușchii pelvieni se relaxează, ceea ce îngreunează femeile însărcinate să-și țină farturile.

2. Uter mărit

Pe langa cresterea hormonilor, uterul marit poate pune presiune si asupra cavitatii abdominale si poate face ca femeile insarcinate sa faca deseori pese. Presiunea asupra cavității abdominale poate încetini, de asemenea, procesul digestiv și poate provoca acumularea de gaze.

3. Consumul de malimente si vitamine

Alimentele și vitaminele pe care le consumă femeile însărcinate, în special cele bogate în fier, pot provoca, de asemenea, constipație. Această afecțiune poate colecta o mulțime de gaze în stomac, determinând în cele din urmă femeile însărcinate să se petreacă adesea în timpul sarcinii.

Cum să preveniți Farts Când este însărcinată

Mai jos sunt modalități care pot fi făcute pentru ca femeile însărcinate să poată controla fartul în timpul sarcinii:

  • Evitați să mâncați mult deodată. Mănâncă porții mici, cu mese mai dese.
  • Încercați să mâncați și să beți încet pentru a reduce aerul care este înghițit atunci când consumați alimente și băuturi.
  • Limitați consumul de alimente care pot declanșa gaze în intestine, cum ar fi broccoli, cartofi, varză, fasole, grâu, dulciuri și alimente prăjite.
  • Evitati consumul de bauturi racoritoare si bauturi cu indulcitori artificiali.
  • Nevoi adecvate de fibre cu o varietate de fructe și legume proaspete.
  • Consum suficient de apă minerală.
  • Controlați-vă greutatea în timpul sarcinii pentru a minimiza presiunea asupra tractului digestiv.
  • Faceți sporturi sigure pentru femeile însărcinate, cum ar fi yoga sau înotul.

acumCunoscând informațiile de mai sus, gravidele pot controla farturile frecvente în timpul sarcinii. Cu toate acestea, dacă acest lucru este încă greu de controlat, femeile însărcinate pot consulta un medic pentru a se asigura că nu există alte probleme de sănătate care să le facă pe femeile însărcinate să se petreacă des.


$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found