optimusveterinaria.com

Beneficiile fructelor de noni pentru sănătate sunt cunoscute de mult timp. Deși are un gust foarte amar, nu puțini indonezieni folosesc acest fruct pentru a trata diverse boli, de la dureri de cap, gripă, până la diabet.

Noni (Morinda citrifolia) este un fruct verde care se găsește în mod obișnuit în Australia, India și Asia de Sud-Est, inclusiv Indonezia. Acest fruct este destul de popular consumat ca medicament pe bază de plante și suplimente.

Fructul noni conține următorii nutrienți diferiți:

• Carbohidrați
• Proteină
• Zahăr
• Vitamina C
• Vitamina E
• Biotina
• Folat
• Magneziu
• Potasiu
• Calciu

Fructul Noni este, de asemenea, bogat în antioxidanți, cum ar fi flavonoide și saponine, precum și diverse substanțe antiinflamatoare și antibacteriene.

Pe lângă faptul că se crede că poate trata diverse tipuri de boli, fructele de noni se crede că pot hidrata pielea și ascunde ridurile fine de pe față. Din păcate, eficacitatea fructului noni necesită încă cercetări suplimentare.

Beneficiile fructelor Noni pentru sănătate

Fructul Noni are un miros înțepător și un gust amar. Cu toate acestea, beneficiile fructelor de noni pentru sănătate sunt foarte diverse, inclusiv:

1. Preveniți și reparați deteriorarea celulelor corpului

Celulele și țesuturile corpului pot fi deteriorate rapid atunci când organismul este adesea expus la radicalii liberi care provin din diverse surse, cum ar fi fumul de țigară, poluarea, toxine și expunerea excesivă la radiații sau lumina soarelui.

Dacă sunt expuși prea mulți radicali liberi, celulele organismului vor fi deteriorate rapid și acest lucru poate crește riscul apariției diferitelor boli, cum ar fi boli de inimă, diabet și cancer.

Fructul Noni este cunoscut pentru reducerea nivelului de radicali liberi și repararea daunelor asupra celulelor corpului cauzate de expunerea la aceste substanțe.

Cu toate acestea, pentru a maximiza beneficiile acestui fruct noni, trebuie să trăiți și un stil de viață sănătos, și anume prin a nu fuma, a reduce stresul, a face exerciții regulate și a obține suficient timp de odihnă.

2. Mentineti nivelul colesterolului in sange

Un studiu arată că extractul de fructe de noni sau sucul de fructe de noni pot scădea colesterolul rău (LDL) și trigliceridele, deci este bun pentru prevenirea acumulării de colesterol în vasele de sânge care poate provoca boli cardiovasculare, cum ar fi accidentul vascular cerebral și bolile de inimă.

Se crede că acest efect se datorează conținutului ridicat de antioxidanți și substanțe antiinflamatorii din fructul noni.

3. Reduce durerile articulare

Fructul Noni a fost folosit în mod tradițional pentru a calma durerea și pentru a calma inflamația din organism. Acest extract de fructe este, de asemenea, cunoscut ca fiind eficient pentru reducerea durerii și umflarea articulațiilor, de exemplu la persoanele cu osteoartrită.

4. Întăriți sistemul imunitar

Unul dintre beneficiile fructelor de noni care nu este mai puțin important este întărirea rezistenței organismului sau a sistemului imunitar. Cu un sistem imunitar puternic, organismul poate fi mai puternic împotriva bacteriilor și virușilor care provoacă boli, astfel încât să nu te îmbolnăvești ușor.

5. Scade nivelul zahărului din sânge

Nivelurile ridicate și necontrolate ale zahărului din sânge pot duce în timp la diabet de tip 2.

Prin urmare, pentru a preveni această boală, trebuie să trăiești un stil de viață sănătos, limitând consumul de zahăr, făcând sport în mod regulat și crescând consumul de fructe și legume.

O cercetare arată că fructul noni poate scădea nivelul zahărului din sânge și îl poate menține stabil. Se crede că acest efect se datorează capacității sale de a crește eficacitatea hormonului insulină în reglarea nivelului de zahăr din sânge.

6. Menține greutatea corporală ideală

Un studiu de laborator la scară mică arată că fructele de noni sunt benefice în menținerea greutății și prevenirea obezității. Se crede că acest efect se datorează capacității fructului de noni de a reduce colesterolul și grăsimea, precum și de a crește metabolismul.

Cu toate acestea, până acum, nu prea multe cercetări au arătat eficacitatea beneficiilor fructului noni la om. Prin urmare, pentru a pierde în greutate, nu te poți baza doar pe fructele noni. De asemenea, trebuie să faci sport în mod regulat și să ai o dietă sănătoasă.

În plus față de diferitele beneficii de mai sus, există multe alte beneficii ale fructului noni, cum ar fi controlul tensiunii arteriale, reducerea riscului de cancer, reducerea greaței și creșterea rezistenței. Din păcate, diferitele afirmații privind beneficiile fructului noni necesită încă cercetări suplimentare.

Lucruri la care să acordați atenție înainte de a consuma fructe Noni

Ca și fructele în general, fructele de noni sunt relativ sigure pentru consum ca alimente sau suplimente. Cu toate acestea, deși rare, suplimentele pe bază de plante care conțin extract de fructe noni sunt, de asemenea, cunoscute că provoacă efecte secundare, cum ar fi dureri de stomac, diaree, amețeli și dureri de cap.

Pentru a evita efectele secundare periculoase, trebuie să fii atent înainte de a lua medicamente pe bază de plante, inclusiv fructe de noni, mai ales dacă aveți următoarele afecțiuni:

Sunteți însărcinată sau alăptați

Fructul Noni nu este recomandat pentru consumul femeilor însărcinate din cauza riscului de a provoca interferențe cu creșterea și dezvoltarea fătului. De asemenea, acest fruct nu trebuie consumat în exces de către mamele care alăptează, deoarece efectul său asupra bebelușilor alăptați nu este clar cunoscut.

Niveluri ridicate de potasiu în sânge

Consumul de fructe de noni poate crește nivelul de potasiu din organism, așa că acest fruct nu este recomandat pentru consumul persoanelor care au hiperkaliemie, și anume niveluri ridicate de potasiu în sânge.

Această afecțiune poate provoca diverse simptome, cum ar fi oboseală, greață, dificultăți de respirație și palpitații în piept. Dacă este lăsată netratată, hiperkaliemia poate duce la complicații sub formă de tulburări ale funcției nervoase și renale, precum și tulburări de ritm cardiac.

Boala de rinichi

De asemenea, fructele Noni nu sunt recomandate pentru consumul persoanelor care au boli de rinichi. Acest lucru se datorează faptului că consumul excesiv de fructe de noni sau în doze mari poate face ca rinichii să fie afectați mai repede.

Tulburări ale ficatului

Diverse tipuri de medicamente și suplimente pe bază de plante, inclusiv suplimente de fructe noni, pot provoca leziuni hepatice sau boli hepatice. Acest efect este mai riscant pentru persoanele care consumă fructe noni pe termen lung sau în exces.

În plus, fructele de noni pot provoca și efecte de interacțiune medicamentoasă, atunci când sunt consumate împreună cu anumite medicamente.

Beneficiile fructelor de noni pentru sănătate sunt multe și variate. Cu toate acestea, pentru a fi mai în siguranță, ar trebui să consultați mai întâi un medic înainte de a decide să utilizați fructe noni, mai ales dacă doriți să îl utilizați ca tratament.