Vitamina A - Beneficii, dozaj și efecte secundare
Vitamina A este una dintre vitamine care funcționează pentru dezvoltarea și performanța diferitelor organe ale corpului, cum ar fi ochii, pielea, organele reproducătoare și sistem imunitar.
Vitamina A poate fi găsită într-o varietate de alimente, cum ar fi ficat de vită, lapte, brânză, iaurt, ouă, mango, spanac și morcovi și ulei de pește.
Pentru a preveni deficiența de vitamina A la copiii mici și proaspetele mame (perioada de naștere), Ministerul Sănătății din Republica Indonezia desfășoară un program de furnizare a vitaminei A prin posyandu.
Vitamina A este oferită gratuit în februarie și august în fiecare an. Sunt oferite 2 feluri de capsule, și anume capsule albastre pentru bebeluși cu vârsta cuprinsă între 6-11 luni și capsule roșii pentru copii cu vârsta între 1-5 ani și mame care tocmai au născut.
Mărci comerciale ale vitaminei A: Vitamina A IPI
Ce-i asta Vitamina A?
grup | Vitamina |
Categorie | Medicamente fără rețetă și medicamente pe bază de rețetă |
Beneficiu | Preveniți și tratați deficiența de vitamina A |
Consumat de | Adulți și copii |
Forma de medicament | Capsule, tablete, medicamente lichide |
Vitamina A pentru femeile însărcinate și care alăptează | (Pentru doza în funcție de rata zilnică de adecvare nutrițională)Categoria A: Studiile controlate la femeile însărcinate au arătat că nu există niciun risc pentru făt și este puțin probabil să fie posibilă afectarea fătului. (Pentru doze care depășesc > 6000 de unități pe zi)Categoria C: Studiile la animale au arătat efecte adverse asupra fătului, dar nu există studii controlate la femeile însărcinate. Medicamentele trebuie utilizate numai dacă beneficiul așteptat depășește riscul pentru făt. Vitamina A poate fi absorbită în laptele matern, dar este totuși sigură dacă este consumată în conformitate cu valoarea zilnică de adecvare nutrițională. |
Avertizare Înainte de a lua vitamina A:
- Nu luați vitamina A împreună cu alte multivitamine care conțin și vitamina A deoarece poate provoca o supradoză și poate provoca reacții adverse grave.
- Femeile care plănuiesc să rămână însărcinate, care sunt însărcinate sau care alăptează nu trebuie să ia suplimente de vitamina A, decât dacă sunt prescrise de un medic. Dozele mari de vitamina A au potențialul de a provoca malformații congenitale.
- Consumul excesiv de vitamina A poate crește riscul de osteoporoză, în special la femeile în vârstă.
- Spuneți medicului dumneavoastră ce alte medicamente luați înainte de a lua vitamina A.
- Dacă apare o alergie sau un supradozaj după administrarea vitaminei A, adresați-vă imediat medicului dumneavoastră.
Dozași regulile de utilizare a vitaminei A
Suplimentele de vitamina A sunt utilizate pentru a preveni și trata mai multe afecțiuni de sănătate cauzate de lipsa sau deficiența vitaminei A sau au potențialul de a provoca deficiență de vitamina A. Următoarele sunt afecțiuni care necesită suplimente de vitamina A și distribuția dozelor:
Condiție: Leucoplazie orală
Dozaj: 200.000-900.000 UI/săptămână, administrat timp de 6-12 luni.
Condiție: Diaree după naștere
Dozare: 23.000 UI/săptămână, administrată înainte, în timpul și după sarcină.
Condiție: Preveniți orbirea nocturnă în timpul sarcinii
Dozare: 23.000 UI/săptămână, administrată înainte, în timpul și după sarcină.
Condiție: Tratamentul retinitei pigmentare
Dozaj: 15.000 UI/zi, uneori combinat cu 400 UI vitamina E.
Condiție: Depășirea xeroftalmiei
- Adulți și copii peste 1 an: 200.000 UI/zi timp de 2 zile, administrate din nou într-o singură doză după 2 săptămâni.
- Sugari 0-6 luni: 50.000 UI/zi timp de 2 zile, administrate din nou într-o singură doză după 2 săptămâni.
- Sugari 6-12 luni: 100.000 UI/zi timp de 2 zile, administrate din nou într-o singură doză după 2 săptămâni.
Condiție: Rujeola la copii
- 0-6 luni: 50.000 UI/zi timp de 2 zile.
- Vârsta 6-11 luni: 100.000 UI/zi timp de 2 zile.
- Vârsta 12 luni: 200.000 UI/zi timp de 2 zile.
Necesarul zilnic și limitarea aportului de vitamina A
Rata zilnică de adecvare nutrițională (RDA) pentru vitamina A variază, în funcție de vârstă, sex și condițiile de sănătate. Cantitatea de aport poate fi obținută din alimente, suplimente sau o combinație a celor două. Iată doza zilnică zilnică de vitamina A în funcție de vârstă:
Vârstă | Aport (UI/zi) |
1-3 ani | 1000 UI |
4-8 ani | 1320 UI |
9-13 ani | 2000 UI |
Barbat 14 ani | 3000 UI |
Femeie de 14 ani | 2310 UI |
Femeile însărcinate cu vârsta cuprinsă între 14-18 ani | 2500 UI |
Femeie însărcinată de 19 ani | 2565 UI |
Mamele care alăptează cu vârsta <19 ani | 4000 UI |
Mamă care alăptează 19 ani | 4300 UI |
Se recomandă să nu consumați vitamina A peste limita superioară a aportului zilnic. Dozele mai mari sunt recomandate doar persoanelor cu deficit de vitamina A. Limitele superioare pentru aportul de vitamina A sunt următoarele:
Vârstă | Limita superioară de aport (UI/zi) |
0-3 ani | 2000 UI |
4-8 ani | 3000 UI |
9-13 ani | 5610 UI |
14-18 ani | 9240 UI |
19≤ ani | 10000 UI |
Metodă NSconsum Vitamina A corect
Asigurați-vă că luați întotdeauna suplimente de vitamina A conform informațiilor de pe ambalaj sau recomandărilor medicului.
Înghițiți întreg dacă luați vitamina A sub formă de tablete sau capsule. Pentru suplimentele de vitamina A sub formă lichidă, vă recomandăm să folosiți lingurița sau paharul de măsurat inclus în pachet. Nu utilizați o lingură obișnuită deoarece doza poate fi diferită.
Pentru pacientii care uita sa ia suplimente de vitamina A, este indicat sa o faca imediat daca pauza cu urmatorul program de consum nu este prea apropiata. Dacă este aproape, nu dublați doza.
A se pastra la temperatura camerei si ferit de caldura si umiditate si evita lumina directa a soarelui.
Interacţiune Vitamina A dingalt medicament
Există o serie de medicamente care au potențialul de a provoca interacțiuni dacă sunt luate împreună cu vitamina A. Unele interacțiuni care pot apărea includ:
- Scade absorbția vitaminei A din alimente, atunci când este utilizat cu orlistat.
- Provoacă sângerare, dacă este utilizat cu medicamente cu warfarină.
- Risc crescut de a dezvolta afecțiuni grave din cauza presiunii crescute în creier, atunci când este utilizat cu doxiciclină, minociclină, oxitetraciclină și tetraciclină.
- Crește riscul de afecțiuni hepatice, dacă este utilizat cu simvastatină.
- Provoacă niveluri excesive de vitamina A în sânge, dacă este utilizat împreună cu retinoizi, tretinoină și izotretinoină.
- Scade eficacitatea vitaminei A, atunci când este utilizată cu colestiramină, sevelamer și colestipol.
Efecte secundare și Pericol Vitamina A
Dacă este consumată în doze adecvate, vitamina A nu va dăuna. Cu toate acestea, dacă este luat în doze mari sau pe termen lung, excesul de vitamina A poate provoca următoarele reacții adverse:
- Diaree.
- Pierderea poftei de mâncare.
- Dureri de stomac.
- Gag.
- Piele și buzele uscate sau crăpate.
- Somnolență și oboseală.
- Slab.
- Iritabil.
- Pierderea parului.
- Durere de cap.
- Febră.
- Frecvență crescută a urinării, în special noaptea.
- Vedere încețoșată.