Insomnie - Simptome, cauze și tratament

Insomnia este o tulburare care face ca persoanele care suferă să aibă dificultăți în adormire sau să nu adoarmă suficient, chiar dacă există suficient timp pentru a face acest lucru.Această tulburare poate avea un impact asupra activităților pacientului a doua zi.

Timpul de somn și satisfacția unei persoane după somn afectează calitatea vieții și sănătatea generală a unei persoane. În general, oamenii au nevoie de 8 ore de somn pe zi pentru a-și menține corpul în formă.

Dormitul prea mult sau prea puțin poate provoca tulburări, atât fizice, cât și psihice. Cu toate acestea, timpul de somn adecvat nu garantează o condiție corporală potrivită dacă calitatea somnului nu este bună.

Tipuri de insomnie

Insomnia este împărțită în două tipuri, și anume insomnia primară și insomnia secundară. Insomnia primară este o tulburare de somn care nu este asociată cu o altă afecțiune medicală. Între timp, insomnia secundară este o tulburare de somn care apare din cauza altor afecțiuni, de exemplu:

  • Artrită
  • Reflux de acid (BRGE)
  • Astm
  • Depresie
  • Cancer
  • Consumul de băuturi alcoolice

Insomnia poate fi de scurtă durată (acută) sau de lungă durată (cronică). Insomnia acută durează de la 1 noapte până la câteva săptămâni, în timp ce insomnia cronică apare cel puțin 3 nopți pe săptămână și durează 3 luni sau mai mult.

Simptomele și complicațiile insomniei

Insomnia se caracterizează prin dificultăți de a adormi sau de a rămâne. Aceste plângeri pot declanșa alte simptome, cum ar fi oboseala și somnolența în timpul zilei și dificultăți de concentrare asupra activităților.

Dificultatea de a dormi îi poate face pe insomniaci să le lipsească de concentrare, astfel încât sunt expuși riscului de a avea un accident la volan. Insomnia poate reduce, de asemenea, memoria și apetitul sexual și poate provoca tulburări fizice și mentale.

Tratamentul și prevenirea insomniei

Tratamentul insomniei depinde de cauza de bază și de starea pacientului. Metodele care pot fi furnizate de medici sunt psihoterapia sau consilierea, medicamentele sau o combinație a ambelor.

Insomnia poate fi prevenită prin următoarele moduri simple:

  • Evitați să mâncați și să beți mult înainte de culcare
  • Limitarea consumului de băuturi alcoolice și cu cofeină
  • Încercați să fiți activ în timpul zilei pentru a evita somnul

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found