optimusveterinaria.com

Ceaiul pentru slăbit este una dintre băuturile populare în rândul indonezienii, în special pentru persoanele care doresc să aibă o greutate corporală ideală. Cu toate acestea, înainte de a o utiliza, trebuie să cunoașteți mai întâi riscurile și efectele secundare ale acestei băuturi.

Se spune că ceaiul pentru slăbire este utilizat în mod eficient pentru a ajuta la pierderea în greutate și pentru a-l menține ideal. Cu toate acestea, aceste băuturi nu sunt complet sigure. La fel ca și alte produse din plante sau suplimente, ceaiul de slăbit poate provoca și efecte secundare, mai ales dacă este consumat prea mult.

Ingrediente și efecte secundare ale produsului de ceai pentru slăbire

Se spune că ceaiul pentru slăbire făcut din ingrediente din plante poate ajuta la slăbirea corpului. Cu toate acestea, unele ceaiuri de slăbit pot conține și anumite substanțe chimice.

Iată câteva dintre ingredientele întâlnite în mod obișnuit în produsele de slăbit și riscurile care pot apărea:

1. Cofeina

Cofeina este în general conținută în cafea, ceai, ciocolată, băuturi energizante și medicamente. Cofeina poate reduce pofta de mâncare și poate crește metabolismul pentru o perioadă, așa că se spune că este bună pentru slăbire.

Cu toate acestea, nu există dovezi științifice care să confirme că cofeina din ceaiul de slăbit sau din alte băuturi este dovedită eficientă pentru pierderea permanentă în greutate.

Limita recomandată pentru consumul de cofeină pentru adulți este de 400 de miligrame sau echivalentul a 2 căni de cafea pe zi. Dacă este consumată în exces, cofeina poate provoca diverse probleme de sănătate, cum ar fi creșterea tensiunii arteriale, greață, diaree, insomnie, nervozitate și dureri de stomac.

2. Sibutramină

Sibutramina este un tip de medicament care poate fi utilizat pentru a suprima pofta de mâncare și a controla greutatea. Cu toate acestea, acest medicament nu mai este acum recomandat pentru utilizare ca agent de slăbire, deoarece s-a dovedit a fi dăunător pentru inimă.

Dacă este consumată în exces sau pe termen lung, sibutramina conținută în ceaiuri din plante, suplimente sau medicamente poate crește riscul de boli de inimă, insuficiență cardiacă congestivă, accident vascular cerebral sau bătăi anormale ale inimii (aritmie).

Nu numai că, sibutramina poate provoca și interacțiuni medicamentoase periculoase, dacă este utilizată cu alte medicamente sau suplimente.

3. Flavonoide

Această substanță este un tip de antioxidant care se găsește în multe ceaiuri, inclusiv ceaiul verde și ceaiul de slăbit. S-a afirmat că flavonoidele și polifenolii contribuie la reducerea greutății. Cu toate acestea, până acum nu au existat cercetări care să poată dovedi eficacitatea flavonoidelor ca stimulente corporale.

Deci, în esență, afirmațiile privind beneficiile ceaiului de slăbit pentru pierderea în greutate nu s-au dovedit a fi eficiente și sigure.

Pentru a evita diferitele efecte secundare și riscuri ale folosirii ceaiului de slăbit, care este periculos, ar trebui să încercați un mod sigur, sănătos și natural de a pierde în greutate, cu următoarele sfaturi:

• Adoptă o dietă sănătoasă și echilibrată din punct de vedere nutrițional și limitează cantitatea de calorii, zahăr și grăsimi.
• Exerciții fizice regulate de cel puțin 30 de minute în fiecare zi sau de cel puțin 3 ori pe săptămână.
• Odihnă suficientă.
• Gestionați stresul

Acestea sunt informații importante care sunt importante pentru tine să știi despre beneficiile și riscurile folosirii ceaiului de slăbit pentru pierderea în greutate. Dacă tot vrei să folosești ceai pentru slăbit, asigură-te că folosești produse care au fost înregistrate oficial la BPOM.

Atingerea greutății ideale este într-adevăr dificil și ușor de realizat, dar cu determinare și răbdare mare, poți reuși cu siguranță să atingi greutatea ideală.

Pentru a afla dacă ai atins greutatea ideală și ai obținut o formă a corpului subțire, trebuie să-ți calculezi indicele de masă corporală (IMC).Indicele de masa corporala/IMC). Cifra ideală a IMC pentru populațiile asiatice, inclusiv Indonezia, variază între 18,5-22,9.

Dacă ați încercat diferite moduri, inclusiv folosirea ceaiului pentru slăbit și unele dintre sfaturile de mai sus, dar greutatea nu scade, încercați să consultați un nutriționist, astfel încât să puteți obține sfaturi și sugestii potrivite pentru atingerea greutății ideale.