optimusveterinaria.com

Tendinita este inflamația tendoanelor, țesutul care leagă mușchii și oasele. Această afecțiune poate apărea în tendoane oriunde în corp, deși apare de obicei în tendoanele de la umeri, coate, genunchi, glezne sau călcâi.

Când este inflamat, tendonul va răni atunci când mușchiul este mișcat, ceea ce poate interfera cu mișcarea mușchilor. Tendinita poate fi de scurtă durată (acută) sau de lungă durată (cronică).

Cauzele tendinitei

Tendinita este, în general, cauzată de mișcări repetitive, cum ar fi mișcările de sărituri care sunt adesea făcute de sportivii de baschet sau mâinile balansate care sunt adesea făcute de sportivii de tenis. Cu toate acestea, în anumite cazuri, tendinita poate apărea și din cauza rănilor cauzate de ridicarea de greutăți grele.

Factori de risc pentru tendinita

Tendinita se poate întâmpla oricui. Cu toate acestea, există mai mulți factori care pot crește riscul unei persoane de a dezvolta tendinită, inclusiv:

• Să aibă un loc de muncă care implică mișcări repetitive, cum ar fi un atlet, un fermier sau un muncitor în construcții
• Aveți un istoric de boli care afectează oasele și articulațiile, cum ar fi:artrita reumatoidasau guta
• Peste 40 de ani
• A fi supraponderal sau obez
• Nu vă încălziți înainte de a face sport
• Luați medicamente care pot deteriora tendoanele, cum ar fi levofloxacina sau ciprofloxacina

Tipuri de tendinite

În funcție de localizare și cauză, tendinita poate fi împărțită în mai multe tipuri și anume:

• Epicondilita laterală

  Această tendinită apare în tendoanele din exteriorul cotului. Laepicondilita sau ceea ce este cunoscut ca cot de tenis apare în general din cauza activităților care implică răsucirea repetitivă a încheieturii mâinii, cum ar fi tenisul și badmintonul.

• Epicondilita medială

  Această tendinită apare în tendoanele din interiorul cotului. Acest tip apare, în general, din cauza mișcărilor repetitive ale cotului, cum ar fi cele din golf și baseball.

• Tendinita lui Ahile

  Tendinita lui Ahile Apare în tendonul lui Ahile, care este tendonul mare din spatele gleznei. În general, acest tip de tendinită apare ca urmare a activităților repetitive de alergare și sărituri, cum ar fi atunci când joci baschet.

• Tendinita manșetei rotatorilor

  Tendinita apare la nivelul tendoanelor manșeta rotatoare, și anume mușchii care controlează rotația umărului. Acest tip apare în general din cauza mișcărilor repetitive de ridicare a brațului, cum ar fi cele efectuate de înotători.

• Tendinita De Quervain

  Această tendinită apare la tendoanele încheieturii mâinii, tocmai la baza degetului mare, care apare în general din cauza mișcărilor repetitive de apucare sau ciupire, precum cele făcute de sportivii de tenis și de alpinism. Acest tip poate apărea și la femei în timpul sarcinii fără o cauză cunoscută.

• Tendinita genunchiului

  Tendinita genunchiului apare în tendoane patelar situat sub genunchi sau pe tendon cvadriceps care se află deasupra genunchiului. Acest tip apare în general din cauza mișcărilor de sărituri sau alergare, cum ar fi cele făcute de sportivii de baschet sau alergătorii de fond.

Simptomele tendinitei

Tendinita se caracterizează prin apariția durerii în tendonul inflamat. Această durere se agravează de obicei atunci când mușchii din zona tendonului inflamat sunt mișcați, cum ar fi când săriți, alergați sau răsuciți încheietura mâinii.

Durerea poate fi, de asemenea, însoțită de câteva alte simptome, cum ar fi umflarea zonei tendonului afectat, o senzație de căldură, roșeață și rigiditate musculară.

Când să mergi la medic

În cele mai multe cazuri, simptomele tendinitei se vor atenua de la sine. Cu toate acestea, discutați cu medicul dumneavoastră dacă aveți simptome care nu se ameliorează în câteva săptămâni sau dacă durerea se agravează după ce vi s-a acordat autoîngrijire la domiciliu.

Diagnosticul tendinitei

Pentru a diagnostica tendinita, medicul va pune întrebări despre simptomele pacientului, istoricul medical, prezența sau absența activităților care implică mișcări repetitive și medicamentele pe care pacientul le ia în prezent.

În continuare, medicul va efectua un examen fizic, în special în zona tendoanelor inflamate.

Tendinita poate fi, în general, diagnosticată doar printr-un examen fizic. Cu toate acestea, dacă este necesar, medicul va efectua o serie de investigații, precum ecografie, raze X sau RMN, pentru a căuta posibile rupturi sau îngroșări ale tendonului sau luxației articulației.

Tratamentul tendinitei

Tratamentul tendinitei are ca scop ameliorarea simptomelor și reducerea inflamației. Următoarele sunt câteva dintre metodele de tratament care pot fi administrate pacienților cu tendinită:

Droguri

Medicul dumneavoastră vă poate administra medicamente antiinflamatoare nesteroidiene (AINS) sau injecții cu corticosteroizi pentru a calma durerea și inflamația. Corticosteroizii nu sunt în general recomandați pentru tendinita care a fost prezentă de mai mult de 3 luni din cauza riscului de slăbire a tendonului sau ruperea tendonului.

Fizioterapie

După ce simptomele s-au diminuat, se poate face fizioterapie pentru a întări tendonul inflamat. Acest lucru va restabili funcția de mișcare redusă din cauza tendinitei. Tipurile de acțiuni și exerciții efectuate în terapie sunt ajustate la starea pacientului.

Tratament medical

Următoarele acțiuni medicale pot fi efectuate de un medic dacă medicația sau kinetoterapie nu ajută la ameliorarea stării:

• Terapie ecografie, folosind expunerea la undele sonore ultrasonice pentru a îndepărta țesutul cicatricial al tendonului
• Acul uscat, folosind un ac special pentru a stimula procesul de vindecare a tendonului
• Chirurgie, pentru a trata afecțiunile severe de tendinită, cum ar fi tendonul s-a desprins din os

Îngrijire auto

Pentru a ajuta procesul de vindecare, persoanele cu tendinită pot face următoarele:

• Odihnește tendonul inflamat. Încercați să nu faceți activități care pun multă presiune asupra zonei.
• Comprese reci pe zona tendinitei timp de 20 de minute de mai multe ori pe zi.
• Furnizați o pernă sau un material care poate susține zona tendinitei în timpul somnului, de exemplu cu o grămadă de perne.

Complicațiile tendinitei

Tendinita care nu este tratată corespunzător poate crește riscul de rupere a tendonului. Dacă tendonul este rupt, va trebui tratat cu o intervenție chirurgicală.

În plus, dacă inflamația tendonului durează câteva săptămâni sau luni, pacientul poate dezvolta tendinoză. Această afecțiune provoacă leziuni cronice ale tendoanelor și este urmată de formarea de vase de sânge anormale.

Prevenirea tendinitei

Tendinita este o afecțiune care poate fi prevenită. Unele dintre eforturile pe care le puteți face pentru a preveni această afecțiune sunt:

• Evita activitatile care pun prea mult stres asupra tendoanelor, mai ales daca sunt facute continuu
• Făcând alte sporturi, dacă exercițiul obișnuit provoacă durere
• Urmați sfaturile unui instructor de sport profesionist pentru ca mișcările să nu provoace probleme cu tendoanele
• Întindeți-vă înainte și după exercițiu pentru a maximiza mișcarea articulațiilor și a reduce riscul de rănire
• Reglarea poziției corecte de șezut, cum ar fi menținerea spatelui drept în timp ce stați