optimusveterinaria.com

Unul dintre cele mai cunoscute beneficii ale fructelor de goji este prelungirea vieții. Nu numai că, acest fruct portocaliu originar din China este considerat util și în tratarea diferitelor probleme de sănătate, cum ar fi diabetul și hipertensiunea arterială. Este corect?

Se pretinde că consumul acestui fruct nu crește drastic nivelul zahărului din sânge, deoarece acest fruct conține carbohidrați complecși. În plus, există multe beneficii ale boabelor de goji despre care se crede că au o influență bună asupra sănătății fizice și mentale. Nu e de mirare că acum există multe suplimente multivitamine și pe bază de plante care promovează beneficiile fructelor de goji.

Aflați faptele despre beneficiile fructelor Goji

Beneficiile consumului de fructe de goji pentru sănătate includ:

• Reduce stresul
• Îmbunătățiți calitatea somnului
• Ajuta la slabit
• Îmbunătățiți performanța fizică
• Ajută la construirea sistemului imunitar
• Ajută la combaterea celulelor canceroase
• Menține sănătatea inimii

Diferitele beneficii ale fructelor de goji nu pot fi separate de conținutul lor bogat în nutrienți, variind de la vitamina A, vitamina C, fibre până la minerale, cum ar fi fierul și vitaminele. zinc. Chiar și fructul cunoscut ca boabe de lup Este, de asemenea, o sursă de aminoacizi esențiali care sunt importanți pentru menținerea sistemului imunitar, repararea țesuturilor și celulelor, ajutând digestia, precum și pentru a fi o sursă de energie pentru organism.

Un alt studiu a arătat că fructele de goji pot reduce riscul de hipopigmentare și degenerescență maculară. Unul dintre aceste beneficii este datorită conținutului de antioxidanți, în special zeaxantina, din boabele de goji.

Cu toate acestea, în ciuda numeroaselor presupuneri despre beneficiile abundente ale fructelor de goji, sunt încă necesare cercetări suplimentare pentru a dovedi acest lucru. Acest lucru se datorează faptului că cercetările efectuate asupra acestui fruct sunt încă limitate.

Dacă te hotărăști să mănânci acest fruct, fii atent la reacția organismului tău, deoarece s-au constatat mai multe cazuri de alergii și reacții anafilactice în urma consumului de fructe de goji. Opriți imediat consumul acestui fruct și solicitați ajutor medical, dacă aveți mâncărime, o erupție roșie pe piele, greață și vărsături sau dificultăți de respirație după consumul de fructe de goji.

Pentru cei dintre voi care suferă de hipertensiune arterială, diabet zaharat și alte boli, se recomandă să vă consultați cu medicul dumneavoastră înainte de a consuma fructe de goji, deoarece se teme că acest fruct poate interacționa cu medicamentele care scad tensiunea arterială, diabet și diluanți ai sângelui.

Modul corect de a mânca boabe de Goji

Deși beneficiile trebuie să fie studiate în continuare, consumul de fructe de pădure goji este încă considerat bun ca parte a unei diete sănătoase, din cauza conținutului ridicat de minerale și vitamine din acesta.

Puteți consuma aproximativ două porții de fructe de padure goji pentru a satisface nevoile de antioxidanți și vitamine ale organismului. Luați și fructe de padure goji împreună cu cereale ovaz, iaurt, sau cu alune fierte.

De asemenea, puteți obține beneficiile fructelor de goji sub formă de medicamente pe bază de plante, sucuri, ceaiuri din plante sau din fructele de pădure goji care au fost procesate ca alimente uscate, crude sau gătite.

Diversele beneficii ale fructelor de goji necesită încă cercetări suplimentare. Consumați fructe de goji cu moderație, ca parte a unei diete echilibrate. Dacă aveți afecțiuni speciale de sănătate, este indicat să consultați mai întâi un medic înainte de a consuma boabe de goji.