optimusveterinaria.com

Fructul dragonului alb nu numai că are un gust dulce și răcoritor, ci este și sănătos. Diverse conținuturi nutriționale din acest fruct sunt cunoscute a fi bune pentru digestie pentru a crește rezistența. Nu numai că, fructul dragonului alb are și o varietate de alte beneficii.

Fructul dragonului alb este un tip de plantă care aparține grupului de cactus. Acest fruct are o piele care arată solzoasă și roz cu pulpă albă. Din gust și textură, fructele albe ale dragonului sunt ca un amestec între kiwi, pere și pepene verde.

Conținutul de nutrienți din fructele dragonului alb

În 100 de grame de fructe de dragon alb, există aproximativ 100 de calorii și diverși nutrienți, cum ar fi:

• 2,9 grame de fibre
• 1,18 grame de proteine
• 18 miligrame de calciu
• 40 de miligrame de magneziu
• 2,5 miligrame de vitamina C
• 0,74 miligrame de fier

În plus, fructul dragonului alb conține, de asemenea, vitamina A și antioxidanți, cum ar fi betacianine, hidroxinamați și flavonoide.

Practic, conținutul nutrițional al fructelor dragonului alb și al fructelor dragonului roșu nu este mult diferit. Cu toate acestea, fructele dragonului roșu au mai puține calorii decât fructele dragonului alb, care reprezintă doar aproximativ 60 de calorii la 100 de grame.

Diverse beneficii ale fructelor dragonului alb pentru sănătate

Următoarele sunt diferitele beneficii pe care le puteți obține din consumul de fructe alb de dragon:

1. Digestia lină

Fructul dragonului alb este o sursă bună de fibre. Conținutul ridicat de fibre din acest fruct este cunoscut a fi util pentru netezirea și menținerea unui tract digestiv sănătos.

Fructul dragonului alb conține, de asemenea, prebiotice bune pentru a sprijini creșterea bacteriilor bune în tractul digestiv, astfel încât poate preveni și trata constipația.

2. Preveniți deteriorarea celulelor corpului

Fructul dragonului alb conține antioxidanți flavonoizi și betacianine care pot proteja celulele corpului de daunele cauzate de expunerea la radicalii liberi. Deteriorarea celulelor corpului este considerată a fi una dintre cauzele cancerului și apariției îmbătrânirii premature a pielii.

3. Scade nivelul colesterolului

Conținutul de fibre din fructele dragonului alb nu este numai bun pentru digestie, dar poate, de asemenea, să scadă nivelul colesterolului rău (LDL) din sânge. Acest beneficiu este, de asemenea, bun pentru prevenirea acumulării de colesterol în vasele de sânge, reducând astfel riscul de boli de inimă și accident vascular cerebral.

4. Întărirea sistemului imunitar

Menținerea sistemului imunitar este foarte importantă, astfel încât să evitați întotdeauna diverse boli, fie că sunt cauzate de viruși, bacterii, ciuperci sau paraziți.

Pentru a vă menține sistemul imunitar puternic, vi se recomandă să consumați alimente hrănitoare, inclusiv fructele dragonului alb. Acest lucru se datorează faptului că fructele dragonului alb sunt bogate în antioxidanți și vitamina C care pot întări sistemul imunitar.

5. Mentine greutatea

Fructul dragonului alb este un tip de fruct care are un conținut scăzut de calorii și grăsimi, așa că este bun pentru consum pentru cei dintre voi care țin dietă.

În plus, fructele dragonului alb sunt, de asemenea, bogate în fibre, așa că vă veți simți sătul mai mult timp. Acest lucru va reduce nevoia de a mânca în exces sau de a gusta gustare.

Cu toate acestea, nu te poți baza doar pe fructele dragonului alb pentru a menține o greutate corporală ideală. Poți obține greutatea corporală ideală adoptând un stil de viață sănătos și anume făcând exerciții fizice regulate și reducând consumul de alimente bogate în calorii.

Unele dintre beneficiile de mai sus arată că fructele dragonului alb sunt foarte bune pentru sănătatea corpului. Cu toate acestea, fructele dragonului alb pot provoca alergii la unele persoane. Cu toate acestea, cazurile de alergie la fructele dragonului alb sunt foarte rare.

Pentru a obține beneficiul maxim, alege fructele dragonului alb care sunt încă proaspete. Nu uitați să-l spălați mai întâi și să tăiați fructul dragonului alb cu un cuțit sau alt instrument de tăiere curat.

Puteți consuma fructele dragonului alb direct, procesate în suc sau sub formă de amestec de salată de fructe.

Dacă aveți anumite probleme de sănătate și ezitați să mâncați acest fruct sau dacă aveți anumite simptome după consumarea fructelor dragonului alb, precum mâncărime, vărsături sau dificultăți de respirație, consultați imediat un medic pentru a se putea face tratamentul potrivit.