optimusveterinaria.com

Instabilitatea emoțională în timpul sarcinii poate fi cauzată de influența hormonilor sau a stresului. Acest lucru le poate face pe femeile însărcinate să se simtă triste, supărate sau anxioase dintr-o dată. Schimbările emoționale drastice din timpul sarcinii nu afectează doar femeia însărcinată, ci și fătul.

Dificultatea de a menține emoțiile și deseori furia sunt destul de frecvente în timpul sarcinii. Acest lucru poate fi cauzat de creșterea hormonilor de sarcină sau din cauza altor factori, cum ar fi disconfortul din cauza modificărilor corpului în timpul sarcinii sau stresul excesiv.

În unele cazuri, izbucnirile emoționale din timpul sarcinii pot semnala și o problemă de sănătate mintală și pot include depresie sau tulburări de anxietate în timpul sarcinii.

Dacă femeile însărcinate se simt adesea stresate sau incapabile să-și stăpânească furia în timpul sarcinii, încearcă să te calmezi pentru o clipă și să controlezi aceste emoții. Nu doar că femeile însărcinate se simt obosite și inconfortabile, ci și emoțiile care explodează adesea în timpul sarcinii pot avea un impact și asupra fătului. Dacă nu sunt controlate, izbucnirile emoționale și stresul excesiv pot crește riscul de avort spontan.

Emoțiile în timpul sarcinii declanșează diverse tulburări

Următoarele sunt câteva dintre efectele stresului sau ale excesului de emoție în timpul sarcinii:

1. Inhibă creșterea fetală

Când este stresat sau supărat, corpul femeilor însărcinate va produce un hormon de stres numit cortizol.

Când cantitatea de hormon de stres crește, vasele de sânge din organism se vor îngusta. Acest lucru reduce fluxul sanguin și aportul de oxigen către făt și perturbă creșterea și dezvoltarea.

2. Crește riscul de travaliu prematur

Creșterea hormonilor de stres din cauza izbucnirilor emoționale și a stresului în timpul sarcinii poate crește, de asemenea, riscul ca femeile însărcinate să sufere travaliu prematur.

Acest lucru a fost dovedit de mai multe studii care arată că travaliul prematur este mai frecvent la femeile însărcinate cu dispozitie și stres sever în comparație cu femeile însărcinate care sunt stabile emoțional.

Daca aceste probleme emotionale si stres au fost simtite inca de la inceputul sarcinii si sunt lasate sa persista, riscul ca bebelusul sa se nasca prematur va fi si el mai mare.

3. Crește riscul ca bebelușii să se nască cu greutate mică la naștere

Potrivit mai multor studii, furia sau stresul frecvent în timpul sarcinii pot crește și riscul ca un copil să se nască cu o greutate la naștere mai mică decât greutatea medie a bebelușului, care este mai mică de 2,5 kg.

Acest lucru arată că emoțiile femeilor însărcinate, care sunt greu de controlat, pot face fătul să experimenteze RCIU sau tulburări de creștere în uter.

4. Afectează temperamentul bebelușului

Starea psihologică a femeilor însărcinate în timpul sarcinii va afecta și temperamentul bebelușului. Se crede că femeile însărcinate care se confruntă cu stres sever sau care sunt deseori supărate, în special în primul trimestru de sarcină, fac copilul agitat, iritabil și predispus la depresie mai târziu după naștere.

5. Creste riscul tulburarilor de somn la bebelusi

Un studiu arată că senzația de anxietate sau depresie în timpul sarcinii crește riscul de tulburări de somn la bebeluși. Acest lucru poate fi declanșat de hormonul stresului cortizol, care este produs în exces de organism atunci când femeile însărcinate se simt stresate.

Acest hormon poate intra în placentă și poate afecta partea creierului care reglează ciclurile de somn și veghe ale copilului.

6. Creșteți riscul ca bebelușii să fie susceptibili la diferite boli

Emoțiile din timpul sarcinii au un impact și asupra sănătății bebelușului atunci când acesta crește. Pe baza datelor din mai multe studii, femeile însărcinate care se confruntă cu stres prelungit își pot face bebelușii mai expuși riscului de boli de inimă, hipertensiune arterială, obezitate și diabet mai târziu, când vor crește.

Sfaturi pentru a atenua emoțiile în timpul sarcinii

Schimbările emoționale din timpul sarcinii sunt uneori dificil de suportat. Dacă vă este greu să vă controlați emoțiile, femeile însărcinate pot încerca următoarele sfaturi pentru a vă simți mai calme:

• Discutați cu partenerul, prietenii, familia sau psihologul pentru a împărtăși lucruri sau gânduri care le fac pe femeile însărcinate emoționale.
• Încercați să scrieți un jurnal ca mijloc de plângere.
• Exprimați-vă emoțiile prin activitate fizică sănătoasă sau exerciții fizice, cum ar fi plimbarea prin casă, yoga sau exercițiile pentru femeile însărcinate.
• Extindeți timpul de odihnă dormind cel puțin 8 ore în fiecare noapte.
• Faceți lucruri care vă plac, cum ar fi să vizionați filme, să citiți cărți sau să ascultați muzica preferată.

Este firesc ca femeile însărcinate să se simtă tensionate sau stresate înainte de nașterea micuțului lor. Cu toate acestea, nu lăsați femeile însărcinate să reacționeze prea mult la asta da, deoarece va avea un impact negativ doar asupra femeilor însărcinate și asupra fătului din uter.

Dacă problemele emoționale trăite sunt greu de depășit sau gravida simte adesea emoții explozive și este greu de stăpânit, încearcă să te consulți cu un medic ginecolog sau psiholog pentru a obține sfatul și tratamentul potrivit, astfel încât emoțiile gravidei să poată fi mai controlate.