optimusveterinaria.com

Există multe beneficii pentru sănătate ale muzicii. Combinația dintre ritm și versuri în muzică este cunoscută pentru a îmbunătăți sănătatea fizică, mentală și emoțională a celor care o ascultă.

Muzica poate afecta indirect gândurile, sentimentele și comportamentul unei persoane. Acest lucru se vede atunci când asculți muzică cu ritmuri blânde și versuri triste, poți să te lași purtat și să devii și tu trist.

La fel, atunci când asculți muzică metal, vei fi mai motivat și te vei simți mai plin de energie. Această influență face muzica fără ca noi să ne dăm seama că este benefică pentru sănătate.

Câteva beneficii ale muzicii pentru sănătate

Cercetările arată că muzica are diverse beneficii pentru sănătate, cum ar fi calmarea minții, energizarea corpului și gestionarea durerii. În plus, ascultarea muzicii blânde poate scădea și ritmul cardiac și tensiunea arterială pentru a facilita respirația.

Următoarele sunt câteva dintre celelalte beneficii pentru sănătate ale muzicii:

1. Îmbunătățiți starea de spirit

Muzica poate afecta starea de spirit sau dispozitie persoană, deci este adesea folosit ca terapie de relaxare. Un studiu arată că ascultarea muzicii optimiste poate îmbunătăți starea de spirit a unei persoane.

Prin urmare, muzica este de obicei folosită ca terapie pentru a depăși problemele de sănătate legate de emoțional. Muzioterapia este, de asemenea, utilă pentru îmbunătățirea concentrării și memoriei și pentru menținerea sănătății creierului.

2. Depășirea tulburărilor de somn

Dacă te confrunți cu tulburări de somn, precum insomnia, muzica poate fi o soluție pentru a le depăși. Un studiu arată că oamenii care ascultă muzică înainte de culcare au o calitate mai bună a somnului decât cei care nu ascultă muzică.

Muzica vă poate relaxa corpul și mintea, făcându-vă mai ușor să adormiți. Cu toate acestea, alegeți muzică cu tulpini moi și lente. De asemenea, evitați să ascultați muzică folosind setul cu cască sau casti înainte de culcare.

3. Preveniți convulsii la persoanele cu epilepsie

Înainte de a experimenta o criză, persoanele cu epilepsie vor simți anumiți curenți electrici în creier. Ei bine, se crede că ascultarea muzicii precum muzica clasică previne apariția unui curent electric care declanșează criza. În plus, beneficiile muzicii pentru persoanele cu epilepsie sunt, de asemenea, eficiente în reducerea frecvenței convulsiilor.

4. Ajută la recuperarea postoperatorie

Un alt beneficiu al muzicii este că ameliorează distragerile înainte și după operație. Înainte de operație, ascultarea muzicii poate reduce anxietatea. Între timp, ascultarea muzicii după operație poate reduce durerea resimțită.

De fapt, se știe că beneficiile muzicii ameliorează stresul și ajută la recuperarea după o intervenție chirurgicală pe inimă.

5. Ajută la recuperarea accidentului vascular cerebral

Accidentul vascular cerebral este o boală care poate provoca paralizie și chiar moarte. Mai multe studii au arătat că muzica poate avea un impact pozitiv asupra procesului de recuperare a accidentului vascular cerebral.

Pacienții care au suferit un tratament pentru AVC împreună cu terapia prin muzică au părut să aibă o recuperare mai bună în mișcarea membrelor superioare. Cu toate acestea, acest lucru necesită încă cercetări suplimentare.

6. Depășirea stresului

Un alt beneficiu al muzicii este de a face față sau de a gestiona stresul. Cercetările arată că oamenii care ascultă muzică se recuperează mai repede de la stres decât cei care nu o fac.

Acest lucru se datorează faptului că ascultarea muzicii va reduce eliberarea hormonului cortizol sau a hormonului stresului în organism. În plus, beneficiile muzicii pot reduce și simptomele depresiei.

Cu toate acestea, gusturile muzicale ale fiecăruia pot fi diferite, așa că beneficiile muzicii obținute trebuie ajustate la tipul de muzică care îi place.

Cu toate acestea, doar ascultarea muzicii nu este suficientă pentru a menține sănătatea. Încă trebuie să trăiești un stil de viață sănătos, mâncând o dietă nutritivă echilibrată, odihnindu-te suficient și făcând exerciții regulate. De asemenea, nu uitați să vă verificați în mod regulat starea de sănătate la medic.