Beneficiile frunzelor de mentă pentru sănătate pe care nu ar trebui să le ratați
În spatele senzației de gust rece și răcoritoare, se dovedește că există multe beneficii pentru sănătate ale frunzelor de mentă, de la menținerea dinților sănătoși, ameliorarea crampelor menstruale, până la îmbunătățirea funcției creierului.
Frunzele de mentă sunt încă una dintre frunzele din plante care sunt încă înrudite cu alte frunze din plante, și anume frunzele de salvie. Deși de dimensiuni mici, frunzele de mentă au o varietate de conținut nutrițional. Această frunză de plantă este cunoscută a fi una dintre sursele vegetale de vitamina A, care este bună pentru sănătatea ochilor. În plus, frunzele de mentă sunt, de asemenea, foarte bogate în antioxidanți care joacă un rol în alungarea radicalilor liberi din organism.
Diverse beneficii ale frunzelor de mentă pentru sănătate
Datorită conținutului nutrițional din el, frunzele de mentă au diverse beneficii pentru sănătate, cum ar fi:
1. Menține sănătatea dentară
Un studiu a arătat că pasta de dinți sau apa de gură care conține frunze de mentă poate oferi un efect proaspăt asupra gurii și respirației. În plus, frunzele de mentă din pasta de dinți și apă de gură sunt utile și pentru uciderea bacteriilor care se lipesc de dinți, gingii și pereții gurii..
2. Ameliorează crampele menstruale
Se crede că consumul de ceai cu un amestec de frunze de mentă reduce crampele menstruale. Un studiu menționează chiar că extractul de frunze de mentă are un efect similar cu analgezicele menstruale.
3. Depășirea tulburărilor digestive
Mai multe studii au arătat că uleiul de mentă este foarte eficient în ameliorarea plângerilor cauzate de indigestie. Unul dintre ele este rezultatul sindromul colonului iritabil (IBS), care este o tulburare cronică care atacă intestinul gros.
Acest lucru se datorează faptului că uleiul din frunze de mentă conține mentol, care este un compus natural care poate oferi un efect relaxant asupra mușchilor tractului digestiv. Pe lângă uleiul din frunze de mentă, ceaiul cu un amestec de frunze de mentă poate avea un efect similar.
4. Alina durerile de cap
Durerile de cap tensionate apar de obicei atunci când sunteți stresat sau anxios. Un studiu a arătat că uleiul din frunze de mentă aplicat pe frunte și pe tâmple poate ameliora durerile de cap.
În mod similar, durerile de cap cauzate de consumul excesiv de băuturi alcoolice. Această plângere poate fi atenuată prin aplicarea uleiului din frunze de mentă în jurul tâmplelor.
5. Îmbunătățiți funcția creierului
Mai multe studii au arătat că inhalarea aromei uleiului de frunze de mentă vă poate îmbunătăți funcția creierului, în special în memorie. Cu toate acestea, sunt încă necesare cercetări suplimentare pe această temă.
Deși are diverse beneficii care sunt foarte bune pentru organism, frunzele de mentă pot provoca și efecte secundare, inclusiv mâncărime, dificultăți de respirație din cauza alergiilor și arsuri la stomac. Consultați imediat un medic dacă aveți reacții adverse după utilizarea sau consumul de frunze de mentă.
