optimusveterinaria.com

Există diferite modalități de a preveni apendicita. Una dintre cele mai ușoare modalități este de a satisface nevoile de lichide ale organismului, și anume de a bea suficientă apă în fiecare zi. În plus, există și alte modalități care sunt, de asemenea, ușor de făcut, dar eficiente pentru a preveni apendicita.

Apendicita este o boală care apare atunci când există o inflamație a apendicelui (apendice). Această afecțiune poate apărea la orice vârstă, atât la copii, cât și la adulți. Cu toate acestea, această boală apare cel mai adesea la vârsta de 10-30 de ani.

Apendicita apare de obicei atunci când există un blocaj în căptușeala apendicelui care duce la infecție. Această condiție face ca bacteriile să se înmulțească rapid, făcând astfel apendicele inflamat, umflat, până la puroi.

Până în prezent, cauza apendicitei nu este încă cunoscută în mod clar, dar se consideră că anumiți factori, cum ar fi antecedentele familiale de apendicită și o alimentație nesănătoasă, cresc riscul de apariție a bolii.

Diferite moduri de a preveni apendicita

Apendicita nu poate fi prevenită complet. Această boală se poate întâmpla oricui și în orice moment. Cu toate acestea, există mai multe moduri prin care puteți face pentru a reduce riscul de a dezvolta apendicita, inclusiv:

1. Consumul de alimente cu fibre

Fibrele sunt un aport important pentru digestie și menținerea acesteia sănătoasă. Prin consumul de cantități adecvate de alimente fibroase, digestia dumneavoastră va fi mai lină și mai activă, ușurând eliminarea scaunului. Acest lucru este bun pentru prevenirea apendicitei.

Vă puteți atinge aportul de fibre consumând alimente bogate în fibre, cum ar fi legume, fructe, cereale integrale, ovaz, semințe și nuci.

2. Bea suficientă apă

Pe lângă prevenirea deshidratării, un consum adecvat de apă este, de asemenea, important pentru a maximiza performanța intestinelor în digerarea alimentelor și producerea fecalelor. În schimb, dacă nu bei suficient, intestinele tale vor absorbi lichidele din resturile de mâncare pentru a-ți menține corpul hidratat.

Acest lucru vă poate îngreuna să vă faceți nevoile sau să fiți constipați și riscați să provocați o acumulare de scaun care poate declanșa apendicita. Prin urmare, pentru a ajuta la prevenirea apendicitei, asigurați-vă că beți suficientă apă în fiecare zi, cel puțin 8 pahare pe zi.

3. Consumul de alimente care contin probiotice

Alimentele și băuturile care conțin probiotice sunt bune pentru consum pentru a menține un sistem digestiv sănătos. Se știe că bacteriile bune din probiotice suprimă creșterea bacteriilor rele în organism, inclusiv bacteriile care pot provoca inflamația sau infecția apendicelui.

Puteți obține probiotice din diverse surse, cum ar fi iaurt, tempeh, chefir, kombucha, sau kimchi. Pentru ca aceste beneficii să poată fi obținute la maximum, vi se recomandă să consumați și aportul de fibre, de exemplu din grâu integral, mere, banane, usturoi, sau anghinare.

Cu toate acestea, din păcate, eficacitatea probioticelor în prevenirea apendicitei trebuie încă studiată în continuare.

4. Mănâncă liniștit și încet

Deși sună banal, mâncatul calm aduce de fapt multe beneficii sănătății organismului. Una dintre ele este că poate ajuta organismul să absoarbă nutrienții în mod corespunzător și să susțină procesul digestiv.

Acest lucru se poate întâmpla deoarece persoanele care mănâncă încet își vor mesteca mâncarea până când este cu adevărat netedă atunci când este înghițită, așa că tinde să fie ușor de digerat. Pe de altă parte, oamenii care obișnuiesc să mănânce rapid tind să mănânce bucăți mari de mâncare mai des și să nu o mestece fin.

Ca urmare, aceste bucăți de mâncare pot încetini procesul digestiv și riscă să provoace un blocaj în apendice.

5. Controale regulate de sanatate la medic

În unele cazuri, apendicita poate fi uneori mai frecventă la persoanele care au suferit o leziune abdominală și au antecedente familiale ale bolii.

Acest grup de persoane expuse riscului trebuie să facă controale medicale regulate cu un medic pentru a monitoriza dezvoltarea apendicitei și a primi tratament medical adecvat. În acest fel, riscul de apendicită poate fi prevenit cât mai devreme.

Practic, nu există nicio modalitate de a preveni 100% apendicita. Cu toate acestea, prin aplicarea unora dintre metodele de mai sus, riscul de a dezvolta apendicita poate fi redus.

Pe lângă faptul că știi cum să previi apendicita, trebuie să fii conștient și de simptomele și complicațiile apendicitei care pot apărea. Dacă aveți dureri abdominale în partea dreaptă jos, în special însoțită de simptome de flatulență, greață și vărsături, diaree și febră, trebuie să consultați imediat un medic pentru tratament.