optimusveterinaria.com

Pofta este un lucru obișnuit experimentat de fiecare femeie în primele etape ale sarcinii. Deși cauza nu este încă cunoscută, există mai multe lucruri care ar putea fi motivul pentru care femeile însărcinate doresc brusc să mănânce anumite alimente.

Fiecare femeie însărcinată are o experiență diferită când vine vorba de pofte. Sunt cei care tânjesc la mâncare complet dulce, există și cei cărora brusc le plac anumite alimente deși anterior nu le plăceau sau nu erau obișnuiți să le mănânce.

Pofta se poate spune într-adevăr că este un fenomen unic experimentat de femeile însărcinate. Cu toate acestea, această afecțiune poate fi explicată din punct de vedere medical, deși sunt necesare cercetări suplimentare pentru a determina cauza exactă.

Care sunt motivele poftelor femeilor însărcinate?

Pofta pentru anumite alimente este adesea prezentată ca un semn că ești însărcinată cu un băiat sau o fată, dar acesta este doar un mit. De fapt, nu există niciun motiv special care să explice de ce femeile însărcinate au pofte. Cu toate acestea, există mai multe teorii sau acuzații legate de cauzele poftelor la femeile însărcinate și anume:

1. Modificări hormonale

Există o teorie conform căreia poftele pot apărea din cauza modificărilor hormonale din corpul femeilor însărcinate. Aceste modificări fac simțul mirosului și al gustului mai sensibile. Se crede că aceasta este cauza femeilor însărcinate să le placă brusc alimentele care anterior nu le plăceau.

2. Lipsa de nutriție

Există și o teorie care susține că dorința de a mânca ceva apare din cauză că organismului gravidelor îi lipsesc anumiți nutrienți. De exemplu, femeile însărcinate care au poftă de carne roșie, cum ar fi burgerii, pot fi un semn că organismul lor nu are proteine, potasiu sau sodiu.

Dacă femeile însărcinate au poftă de alimente dulci, cum ar fi înghețata de căpșuni, este probabil un semn că organismul ei are lipsă de glucoză. Așadar, pofta nu este întotdeauna cauzată de hrana dorită, ci de nutrienții conținuti în acesta.

3. Diversiunea

Poftele sunt, de asemenea, cunoscute că apar ca o formă de diversiune pentru femeile însărcinate de la alimentele sau băuturile pe care le consumă în mod normal, dar pot dăuna sarcinii. Drept urmare, femeile însărcinate trebuie să limiteze sau să nu consume deloc aceste alimente sau băuturi.

În schimb, gravidele vor căuta alte tipuri de alimente sau băuturi care sunt mai sănătoase, dar au mai mult sau mai puțin același gust sau textură.

Cu toate acestea, până acum nu s-au găsit date științifice care să poată explica în detaliu fenomenul poftelor. Dacă aveți un impuls puternic de a mânca lucruri care sunt în mod normal necomestibile, cum ar fi pasta de dinți sau chiar creioane colorate, ar trebui să discutați cu medicul dumneavoastră despre problemă.

Deci, poftele trebuie urmate sau ignorate?

Există un mit care spune că, dacă dorințele femeilor însărcinate atunci când poftele nu sunt îndeplinite, ulterior bebelușul va saliva continuu. Cu toate acestea, acesta este doar un mit. Cu toate acestea, femeile însărcinate trebuie să ignore poftele care pot avea un impact negativ asupra corpului și fătului.

Femeile însărcinate sunt sfătuite să ignore poftele alimentare cu conținut nutrițional slab. Limitați, de asemenea, pofta pentru alimente cu calorii și grăsimi care sunt prea mari, deoarece pot declanșa creșterea anormală în greutate.

Femeilor însărcinate li se recomandă, de asemenea, să înlocuiască aceste alimente nesănătoase cu alimente hrănitoare pentru gravide. Următoarele sunt câteva exemple de aporturi adecvate pentru a satisface poftele, precum și nevoile nutriționale zilnice ale femeilor însărcinate:

• Dacă ai poftă de înghețată bogată în grăsimi, femeile însărcinate o pot înlocui cu înghețată etichetată cu iaurt cu conținut scăzut de grăsimi sau cu conținut scăzut de grăsimi și cu conținut scăzut de zahăr.
• Dacă ai poftă de gogoși sau pâine dulce, femeile însărcinate le pot înlocui cu pâine făcută din cereale integrale.
• Dacă ai poftă de chipsuri de cartofi, femeile însărcinate le pot înlocui cu floricele de porumb (Popcorn) care se procesează fără unt sau poate mânca și cartofi copți.
• Dacă ai poftă de băuturi răcoritoare, femeile însărcinate le pot înlocui cu sucuri proaspete de fructe fără a adăuga îndulcitori.
• Dacă ai poftă de ciocolată, femeile însărcinate o pot înlocui făcând gustări sănătoase, cum ar fi nuci și fructe uscate.

Evita alimentele crude sau insuficient gatite, fie ca este vorba de carne, peste sau legume. De asemenea, evita consumul de branza si lapte nepasteurizat.

Poftele trebuie, de asemenea, adaptate la starea de sănătate a organismului. De exemplu, atunci când gravidele au diabet, evitați alimentele cu conținut ridicat de zahăr. Dacă gravidele suferă de hipertensiune arterială, evitați alimentele cu conținut ridicat de sare și grăsimi.

În timpul sarcinii, femeile însărcinate au nevoie de un aport nutrițional adecvat din alimente. Dacă alimentația femeilor însărcinate nu este sănătoasă, se teme că va afecta creșterea și dezvoltarea fătului.

Prin urmare, femeile însărcinate trebuie să își poată controla dorințele, mai ales atunci când au poftă de mâncare, care este un tabu pentru femeile însărcinate. Așadar, nu-ți satisface întotdeauna poftele și pune întotdeauna pe primul loc sănătatea femeilor însărcinate și a fetușilor.

Dacă mai aveți întrebări despre pofte sau alte plângeri legate de sarcină, femeile însărcinate pot consulta un medic în timpul unui control de sarcină de rutină sau prin intermediul funcției de a întreba un medic de pe Alodokter.