optimusveterinaria.com

Femeile însărcinate care beau cafea este de fapt în regulă, doar că cantitatea de cafea pe zi este important de reținut. Motivul este că, dacă este luată în exces, cafeaua riscă să afecteze sănătatea gravidelor și a fătului.

De fapt, femeile însărcinate trebuie să limiteze nu numai consumul de cafea, ci și alte alimente și băuturi care conțin cofeină, cum ar fi ciocolata, băuturile răcoritoare și ceaiul. În plus, cofeina este de obicei adăugată la analgezice pentru migrene și migrene băutură energizantă.

Riscurile consumului de cafea psunt femei insarcinate

Conținutul de cofeină din cafea poate provoca mai multe efecte secundare, cum ar fi anxietate, insomnie, palpitații în piept, greață, indigestie, urinare frecventă și tremurături sau tremor.

În plus, cafeaua poate provoca și o creștere a tensiunii arteriale și a tensiunii arteriale retragerea cofeinei, mai ales dacă femeile însărcinate au consumat des cafea înainte.

În timpul sarcinii, organismul gravidei are nevoie de mai mult timp pentru a metaboliza cofeina. În acest fel, diferitele efecte secundare ale cofeinei sau cafelei pot dura mai mult în corpul gravidei.

În plus, cofeina poate traversa și placenta, chiar dacă metabolismul Micutului din uter nu este suficient de matur pentru a putea digera cofeina. Prin urmare, dacă este consumată în exces, se teme că cofeina din cafea este dăunătoare sănătății femeilor însărcinate și a celor mici.

Iată câteva probleme de sănătate la femeile însărcinate și la fetuși care sunt mai expuși riscului dacă femeile însărcinate beau cafea în exces:

• Refluxul de acid gastric la femeile gravide
• Avort
• Naștere prematură sau copii născuți cu greutate mică la naștere
• Anemia la femeile gravide

Doza Cafeayideal upentru femeile însărcinate

Fiecare tip de cafea poate conține o cantitate diferită de cofeină. Prin urmare, femeile însărcinate trebuie să acorde atenție conținutului de cofeină menționat pe eticheta de ambalaj a produsului de cafea. Limita maximă de consum de cofeină pentru femeile însărcinate într-o zi este de 200 mg sau echivalentul a 2 căni de cafea instant.

Pe lângă cafea, acest număr se aplică și altor alimente sau băuturi care conțin cofeină. Nu lăsați consumul de cofeină al gravidelor să depășească limita zilnică de toleranță, da.

Iată cantitățile comune de cofeină din alimente și băuturi:

• 1 cană cafea preparată: 60–200 mg
• 1 cană cafea filtru: 140 mg
• 1 cană de cafea instant: 100 mg
• 1 cutie de sifon: 40 mg
• 1 cană ceai: 75 mg
• 50 de grame de ciocolată: 25-50 mg

Deci, cafeaua nu este un tabu pentru tinerele gravide. Totuși, având în vedere riscul problemelor de sănătate care pot apărea din consumul de cafea în exces, gravidele ar trebui să înceapă să-și limiteze consumul de cafea la 2 căni, da. Mai ales dacă femeile însărcinate au fost obișnuite să bea cafea în fiecare zi.

Pentru a înlocui obiceiul femeilor însărcinate de a consuma cafea, încercați să consumați băuturi răcoritoare sănătoase, cum ar fi diverse sucuri de fructe, smoothie-uri, apă de cocos, sau apa infuzata.

Dacă dorința de a bea cafea este insuportabilă, respectați limitele de consum menționate mai sus. Dacă este necesar, întrebați medicul despre doza sigură de cafea pentru femeile însărcinate.