optimusveterinaria.com

Vitamina B6 este un nutrient esențial pentru funcționarea creierului și neurodezvoltarea. Vitamina B6 joacă, de asemenea, un rol în producția de hormoni serotonina, melatonina și norepinefrina. Este cunoscută și vitamina B6 după nume piridoxina.

Vitamina B6 naturală poate fi obținută din legume, carne, pește, ouă, cereale, banane și nuci. Pe lângă beneficiile menționate mai sus, vitamina B6 ajută, de asemenea, organismul să producă anticorpi și hemoglobină și menține nivelurile de zahăr din organism la normal.

Deși rar, o persoană poate prezenta deficiență de vitamina B6, mai ales dacă suferă de anumite afecțiuni, cum ar fi insuficiență renală, malnutriție sau alcoolism. In aceste conditii, aportul de vitamina B6 din alimente trebuie sustinut de suplimente de vitamina B6.

Marca comerț cu vitamina B6: Vitamina B6, Liconam-10, Piridoxina

Ce-i asta Vitamina B6

Avertisment înainte de a lua vitamina B6

Deși poate fi obținut gratuit, trebuie să vă consultați mai întâi cu medicul dumneavoastră înainte de a lua suplimente de vitamina B6. Câteva lucruri la care trebuie să fii atent înainte de a lua suplimente de vitamina B6 sunt:

• Nu luați vitamina B6 dacă sunteți alergic la acest supliment.
• Nu luați vitamina B6 dacă vă recuperați după o angioplastie.
• Evitați să luați vitamina B6 dacă sunteți diabetic care a suferit recent un accident vascular cerebral.
• Spuneți medicului dumneavoastră istoricul medical și orice medicamente pe care le luați, inclusiv suplimente de vitamine și remedii pe bază de plante.
• Discutați cu medicul dumneavoastră despre administrarea de suplimente de vitamina B6 dacă sunteți însărcinată, alăptați sau planificați o sarcină.
• Consultați imediat un medic dacă există o reacție alergică la medicament sau o supradoză după administrarea de vitamina B6.

Dozare și reguli de utilizare a vitaminei B6

Doza de vitamina B6 depinde de utilizarea prevăzută. Următoarele sunt doze de vitamina B6 pentru unele afecțiuni:

• Condiție: lipsa vitaminei B6

  2,5–25 mg pe zi timp de 3 săptămâni, apoi 1,5–2,5 mg pe zi. La femeile care iau pilule contraceptive, doza este de 25-30 mg pe zi.

• Condiție: anemie sideroblastică

  200-600 mg, apoi redus treptat la 30-50 mg pe zi.

• Condiție: tratați simptomele sindromului premenstrual (PMS)

  50-100 mg pe zi.

• Condiție: pietre la rinichi

  Adulți: 25-500 mg pe zi.

  Copii peste 5 ani: 20 mg/kg pe zi.

• Condiție: diskinezie tardivă

  100-400 mg pe zi.

• Condiție: morning sboală

  10-25 mg, de 3-4 ori pe zi.

Necesarul zilnic de vitamina B6

Mai jos este necesarul zilnic recomandat de vitamina B6, în funcție de vârstă și sex. Aceste nevoi zilnice pot fi satisfăcute din alimente, suplimente sau o combinație a celor două.

Necesarul zilnic de vitamina B6 pentru copii

Necesarul zilnic de vitamina B6 pentru adolescenți și adulți

Metodă Luarea corectă a suplimentelor cu vitamina B6

Suplimentele de vitamine sunt consumate pentru a completa nevoile nutriționale ale organismului, mai ales atunci când aportul de vitamine din alimente nu poate satisface nevoile organismului. Așadar, suplimentele de vitamine nu pot fi folosite ca înlocuitor pentru nutrienții din alimente.

Suplimentele de vitamine sunt luate într-o serie de afecțiuni, cum ar fi atunci când aveți o boală sau luați medicamente care interferează cu metabolismul vitaminelor și mineralelor.

Luați vitamina B6 conform instrucțiunilor de utilizare enumerate pe ambalaj, sau după sfatul medicului. Nu creșteți sau micșorați doza și timpul de utilizare recomandate.

Luați vitamina B6 la aceeași oră în fiecare zi pentru rezultate eficiente. Vitamina B6 poate fi luată înainte sau după masă.

Dacă uitați să luați vitamina B6, faceți-o imediat ce vă amintiți, atâta timp cât pauza cu următorul program nu este prea aproape. Când este aproape, ignorați și nu dublați doza.

Interacțiunea vitaminei B6 cu alte medicamente

Următoarele sunt efectele interacțiunilor care pot apărea dacă luați vitamina B6 împreună cu alte medicamente:

• Reduce eficacitatea vitaminei B6 atunci când este utilizată cu pilule contraceptive, izoniazidă și antibiotice penicilină
• Crește sensibilitatea la expunerea la soare atunci când este utilizat cu amiodarona
• Risc crescut de hipotensiune arterială severă atunci când este utilizat cu medicamente antihipertensive
• Scade eficacitatea medicamentelor levodopa, fenitoina și fenobarbital

Efecte secundare și pericole ale vitaminei B6

Vitamina B6 cauzează rareori reacții adverse atunci când este luată în dozele recomandate. Cu toate acestea, la unii oameni, consumul de cantități excesive de vitamina B6 poate provoca următoarele reacții adverse:

• Somnolenţă
• Greață
• Gag
• Dureri de stomac
• Diaree
• Durere de cap
• furnicături

Consultați imediat un medic dacă aveți simptomele de mai sus sau dacă apare o reacție alergică la medicament sub formă de erupție cutanată cu mâncărime pe piele, umflare a feței și a limbii, dureri de cap severe sau dificultăți de respirație.