optimusveterinaria.com

Cel mic mănâncă vorac și arată sănătos și gras, cu siguranță îi face pe părinți fericiți. Pentru a susține acest lucru, există mai multe tipuri de super alimente, astfel încât Bebelusul să devină un bebeluș gras și sănătos.

Dimensiunea stomacului și a organelor digestive ale bebelușului sunt încă foarte mici, așa că porția de mâncare consumată nu este prea mare. Din acest motiv, este important să ne asigurăm că alimentele și băuturile care intră în organism sunt bogate în nutrienți, astfel încât să le susțină creșterea.

Dar amintiți-vă, bebelușii sunt în general introduși în alimente solide, sau adesea numite alimente complementare pentru laptele matern (MPASI), la vârsta de 6 luni.

Pentru a avea un bebelus gras sanatos, exista mai multe principii in a servi alimente solide bebelusilor si anume mancarea trebuie sa fie proaspata, colorata, si sa aiba o varietate de texturi si gusturi.

Hrana pentru bebelusi grasi sanatosi

Următoarele sunt câteva tipuri de alimente care pot fi servite pentru a face un copil sănătos și gras:

• Brocoli

  Broccoli conține o mulțime de fibre, acid folic și calciu. Aceste legume verzi sunt foarte bune pentru a fi primele legume pe care micutul tau le incearca. Tăiați în bucăți mici și fierbeți la abur până se înmoaie, astfel încât bebelușul să le poată mânca ușor.

• Banană

  Bananele sunt ușor de servit și practice de purtat peste tot. În plus, conținutul de carbohidrați și fibre este, de asemenea, bun pentru corpul bebelușului. Dacă vrei să-i oferi bebelușului tău acest super-aliment, alege o banană coaptă și servește-o prin răzuire sau piure. Dacă micuțul tău poate mesteca, tăiați-le în bucăți mici pentru un consum ușor.

• Cartof dulce

  Cartofii dulci conțin o mulțime de vitamina C, beta caroten, fibre, potasiu, fier și antioxidanți. Gustul dulce îi face pe bebeluși să-l iubească. Cartofii dulci pot fi serviți la abur până când sunt gătiți și apoi mărunțiți sau amestecați într-un piure (terci).

• Avocado

  Mama îi poate servi Micutului avocado copt piure. Totuși, nu da avocado în exces, pentru că acest fruct se umple repede.

• Morcov

  Pe lângă faptul că au un gust dulce și o culoare strălucitoare atractivă atunci când sunt serviți, morcovii conțin și beta caroten, care este bun pentru dezvoltarea și vederea bebelușului. Morcovii pot fi serviți la abur până când sunt gătiți, apoi piure sau amestecați cu terci pentru bebeluși.

• portocale

  Portocalele sunt bogate în vitamina C pot susține creșterea oaselor, precum și formarea mușchilor și a altor țesuturi ale corpului. Această vitamină ajută, de asemenea, la absorbția fierului din alimente și menține nivelul lichidelor din organism în echilibru. Pentru micutul tau poti alege portocale cu gust dulce.

• Ou

  Conținutul principal al ouălor este proteine, zinc, acid folic și diferite tipuri de vitamine care sunt importante pentru creșterea bebelușului. Gălbenușurile de ou conțin colină și omega-3, care sunt foarte esențiale în dezvoltarea creierului bebelușului. Cu toate acestea, dacă micuțul dumneavoastră are antecedente de alergii sau riscă să dezvolte alergii, consultați mai întâi un medic înainte de a-i oferi ouă.

• Carne

  Carnea de vită, peștele sau puiul sunt surse bune de proteine, fier, zincși omega-3. Pentru o creștere și o dezvoltare optimă, bebelușii trebuie să consume în mod regulat un aport de proteine ​​din carne. Asigurați-vă că măcinați carnea înainte de a o servi bebelușului. De asemenea, puteți amesteca carnea cu piure de legume și laptele matern.

Alte tipuri de alimente sănătoase care nu sunt mai puțin eficiente în a face bebelușii grăsimi sănătoase sunt nucile, semințele, grâul, cerealele și laptele. Totuși, pentru laptele de vacă și produsele lactate, precum brânza și iaurtul, în mod ideal se administrează după ce micuțul împlinește 1 an.

Pe lângă nutriția suficientă pentru bebelușii sănătoși și grăsimi, este, de asemenea, important să monitorizați întotdeauna creșterea și dezvoltarea bebelușului. Folosește Cardul Towards Healthy (KMS) pentru a vedea starea nutrițională, precum și pentru a evalua dacă creșterea micuțului tău este în concordanță cu vârsta lui. Nu uitați să faceți controale regulate de sănătate la posyandu, puskesmas sau pediatru.