optimusveterinaria.com

Mamă însărcinată uneori etichetat leneș pentru că este greu să te trezești pentru activități. de fapt htot asta nu este neaparat adevarat, deoarece bmulte lucruri poate sa face femeile însărcinate să se simtă obosite sau dificultăți în a face diverse activități astfel încât se pare ca nu entuziasmat sau leneș.

Deși greutatea tinerelor gravide nu a crescut mult, mulți se plâng că se simt adesea obosiți. Unele femei o simt doar la vârsta de șapte luni de sarcină, dar există și cele care suferă de oboseală pe tot parcursul sarcinii.

Diverse cauze pentru care femeile însărcinate arată leneș

Iată câteva motive pentru care femeile însărcinate simt oboseală, care este adesea interpretată greșit ca un motiv pentru care să fie lene să se miște:

• Modificări hormonale

  Una dintre ele este o creștere a hormonului progesteron. Acest hormon poate declanșa somnolență la femeile însărcinate. În plus, organismul experimentează producția de sânge însoțită de scăderea tensiunii arteriale și a nivelului de zahăr. Din păcate, deși se simt adesea somnoros, multe femei tinere însărcinate nu dorm bine din cauza urinarii frecvente.

• Schimbări emoționale

  Factorii emoționali afectează foarte mult starea fizică a femeilor însărcinate, inclusiv atunci când acestea se simt anxioase. Există diverse lucruri care sunt de obicei lucrurile pentru care femeile însărcinate se îngrijorează, inclusiv starea de sănătate a bebelușului, pregătirea pentru a deveni mamă, la sentimentele ei cu privire la sarcină. Femeile însărcinate trebuie să o depășească pentru a nu continua să fie deprimate.

• Greață și mvărsături

  Deși este adesea numit boală de dimineata, dar de fapt greața și vărsăturile la femeile însărcinate pot apărea în orice moment al zilei. Se epuizează multă energie atunci când gravidele simt greață și vărsături, permițând astfel femeilor însărcinate să se simtă mai puțin pasionate de activitățile lor.

• Anemie

  Nu vă grăbiți să presupuneți că femeile însărcinate sunt leneșe. S-ar putea ca oboseala resimtita de gravide sa fie legata de anemia feripriva. Pentru a confirma această afecțiune, medicul va trebui să facă un test de sânge. Se face în general la începutul primului trimestru, spre sfârșitul celui de-al doilea trimestru sau începutul celui de-al treilea trimestru.

• Adăugarea de a figreutate

  În special în al treilea trimestru de sarcină, gravidele se vor simți mai des obosite. Doar că, în acest moment motivul este că greutatea bebelușului crește și, de asemenea, greutatea mamei. Acest lucru poate declanșa insomnie la femeile însărcinate și urinare frecventă, ceea ce provoacă apoi oboseală.

Sfaturi pentru a rămâne entuziasmat Saat gravida

Există multe provocări fizice cu care se confruntă femeile însărcinate, dar asta nu înseamnă că nu pot fi depășite. Femeile însărcinate pot fi încă entuziasmate să desfășoare activități și să arunce predicatul leneș cu următoarele sfaturi:

• Odihnește-te ori de câte ori te simți obosit. Dacă acest lucru nu este posibil, atunci vă puteți rezerva timp pentru un pui de somn sau pentru un somn devreme.
• Evita sa bei prea mult cu cateva ore inainte de culcare, pentru a nu te trezi des sa urinezi.
• Mănâncă mici mese sănătoase sau gustări la fiecare câteva ore. De exemplu, niște struguri, cereale cu lapte cu conținut scăzut de grăsimi sau pâine integrală cu pui tăiat felii.
• Măriți fructele și legumele, apoi limitați dulce, sărat sau mâncare proastă. Asigurați-vă un aport adecvat de lichide în fiecare zi. Acordați prioritate apei de băut și reduceți aportul de cofeină.
• Activitate fizica, cum ar fi mersul pe îndelete, poate face corpul să se simtă mai bine. Completați cu exerciții de întindere și respirație în funcție de abilitate. Dacă este necesar, fă-o în fiecare zi.

De acum înainte, evitați să vă gândiți la femeile însărcinate ca la persoane leneșe sau la alte nume, deoarece este posibil ca acest lucru să fie cauzat de schimbările fizice experimentate. Femeile însărcinate au de fapt nevoie de mult sprijin din partea familiei și a mediului pentru a rămâne sănătoase până la naștere.