optimusveterinaria.com

Este de fapt ok să bei ceai în timpul sarcinii. Cu toate acestea, femeile însărcinate trebuie să aplice sfaturi sigure pentru consumul de ceai în timpul sarcinii pentru a evita efectele secundare care pot pune în pericol sănătatea. Vrei să știi cum sunt sfaturile? Consultați următorul articol!

Unor femei însărcinate le place să bea ceai pentru că simt asta boală de dimineata ceea ce a experimentat a fost ușurată după ce a băut ceai.

Consumul de ceai în timpul sarcinii este de fapt sigur atâta timp cât este consumat cu moderație. Motivul, ca și cafeaua, ceaiul conține și cofeină, care poate crește riscul de tulburări de sarcină atunci când este consumat prea mult.

Sfaturi pentru a bea ceai în siguranță

Pentru ca siguranța consumului de ceai în timpul sarcinii să fie menținută, sunt câteva lucruri la care femeile însărcinate trebuie să le acorde atenție și anume:

1. Mengoceai în modul corect

Dacă gravidele doresc să consume băuturi din frunze de ceai, asigurați-vă că femeile însărcinate au redus mai întâi conținutul de cofeină, da. Trucul este să înmuiați frunzele de ceai timp de 25 de secunde. După aceea, strecoară și lasă ceaiul să stea timp de 30 de secunde înainte de a bea.

2. Membdepășiți cantitatea de consum

Femeilor însărcinate li se recomandă să limiteze cantitatea de consum de ceai, nu mai mult de 200 mg sau aproximativ două căni de ceai pe zi. Acest lucru este important pentru că ceaiul este inclus în băuturile cu cofeină, deci și consumul acestuia trebuie limitat.

Dacă femeile însărcinate consumă cofeină în exces, riscul de avort spontan, naștere prematură, copii cu greutate mică la naștere și alte probleme de sănătate poate crește mai târziu în viață.

3. Mengoceai de plante sumsi

Ca alternativă, femeile însărcinate pot consuma ceaiuri din plante. Ceaiurile din plante nu sunt făcute din frunze de ceai care conțin cofeină, ci din plante sau fructe, cum ar fi frunze de mentă, lămâie, zmeură sau ghimbir, așa că se crede că sunt mai sigure pentru femeile însărcinate.

Alegere Ceai de plante Consumabil Mamă însărcinată

Pe lângă faptul că nu conține cofeină, savurarea ceaiului din plante nu este inferioară băuturilor derivate din frunze de ceai, tu stii. Mai ales dacă femeile însărcinate pun bucăți de lămâie, măr și portocală în ceaiul de plante pe care îl consumă.

Unele ceaiuri din plante care sunt sigure de băut și pot aduce beneficii femeilor însărcinate sunt:

Ceai de ghimbir

Ghimbirul este un condiment care este considerat sigur pentru consum de către femeile însărcinate. Consumul de ceai de ghimbir în timpul sarcinii poate ajuta la reducerea stării de greață.

Dacă femeile însărcinate consumă ceai de ghimbir, asigurați-vă că cantitatea de ghimbir nu este mai mare de 1500 mg pe zi. Acest lucru se datorează faptului că consumul de ghimbir în cantități excesive poate crește riscul de avort spontan.

Ceai frunze de menta

Consumul a 1 cană de ceai din frunze de mentă în timpul sarcinii este considerat sigur. Cu toate acestea, femeile însărcinate sunt sfătuite să evite consumul acestui ceai până în al doilea trimestru de sarcină.

Ceai de zmeură

Ceaiul de zmeură este eficient pentru a reduce greața, ameliorează durerea în timpul travaliului și reduce riscul de complicații în timpul sarcinii, cum ar fi preeclampsia și nașterea prematură. Cu toate acestea, ceaiul de zmeură este sigur pentru consum doar în al doilea și al treilea trimestru.

Deși ceaiurile din plante sunt relativ sigure pentru consum, există mai multe tipuri pe care femeile însărcinate ar trebui să le limiteze sau să le evite, deoarece se teme că vor interfera cu sarcina. Printre acestea se numără și ceaiul muşeţel, ceai de păpădie și ceai busuioc cerbilor.

Acestea sunt sfaturi pentru a bea ceai în siguranță în timpul sarcinii. Amintiți-vă, consumul de ceai în timpul sarcinii este în regulă, dar limitați-l cu înțelepciune. Dacă femeile însărcinate doresc să afle mai multe despre siguranța consumului de ceai în timpul sarcinii, încercați să consultați un ginecolog.