optimusveterinaria.com

În timpul sarcinii, există multe restricții pentru femeile însărcinate care trebuie respectate. Pentru că dacă nu, nu numai femeie însărcinată singură care poate fi afectat negativ, dar și fătul care crește și se dezvoltă în uter.

Sarcina este un moment fericit pentru fiecare mamă și tată. Dar în spatele acestei fericiri, există o mare responsabilitate care trebuie suportată. Femeile însărcinate trebuie să fie mai atente în alegerea aportului, deoarece nu toate alimentele și băuturile sunt sigure pentru consumul femeilor însărcinate.

În plus, gravidele trebuie să știe și ce activități să evite, deoarece acestea au potențialul de a interfera cu condițiile de sănătate ale mamei și ale fătului.

Interdicție pentru femeile însărcinate privind mâncarea și băutura

Ceea ce este consumat de femeile însărcinate va determina nutrienții pe care îi primește fătul. Prin urmare, femeile însărcinate trebuie să fie mai atente în alegerea alimentelor în timpul sarcinii. Pentru aceasta, încercați să evitați următoarele alimente și băuturi:

1. Alimente crude

Fie că este vorba de carne, pește sau ouă, asigură-te că femeile însărcinate le-au gătit până când sunt perfect gătite înainte de a le consuma. Pentru fructe si legume nu uitati sa le spalati bine inainte de a manca, gravide.

Consumul de alimente crude, insalubre sau insuficient gatite poate creste riscul de a contracta germeni si paraziti care pot fi prezenti in aceste alimente.

Câteva exemple sunt microbii Salmonella, Listeria, si paraziti Toxoplasma. Dacă sunt expuse la acești germeni, femeile însărcinate sunt expuse riscului de infecție, dintre care una este toxoplasmoza. Această boală poate crește riscul de naștere prematură și avort spontan.

2. Mâncare condimentată

Mâncarea condimentată pentru mulți oameni pare tentantă de mâncat. Doar că femeile însărcinate sunt sfătuite să evite orice mâncare care are gust picant, deoarece consumul de alimente condimentate are potențialul de a provoca probleme de sănătate arsuri la stomac, care este o senzație de usturime și durere în stomac, piept sau gât.

Deși nu are un impact direct asupra sănătății fătului, efectele alimentelor condimentate le vor face pe femeile însărcinate să se simtă inconfortabile și pot declanșa greață și vărsături.

3. Ceai de plante

Se crede că consumul de ceaiuri din plante în timpul sarcinii previne complicațiile sarcinii, cum ar fi nașterea prematură, sângerarea în timpul nașterii și preeclampsia. Cu toate acestea, aceste afirmații nu pot fi pe deplin justificate și necesită încă cercetări suplimentare.

Pentru a fi în siguranță, nu consumați ceaiuri din plante înainte de a discuta cu medicul dumneavoastră.

4. Lapte nepasteurizat

Pentru a satisface necesarul de calciu al fătului, laptele este într-adevăr băutura potrivită pentru consum. Cu toate acestea, femeile însărcinate trebuie să se asigure că laptele care urmează să fie consumat este pasteurizat.

Pasteurizarea este un proces de încălzire care are ca scop uciderea organismelor dăunătoare care pot fi conținute în lapte. Consumul de lapte crud sau nepasteurizat va crește riscul de infecție cu germeni dăunători.

Unul dintre germenii care pot fi continuti in laptele nepasteurizat este Listeria. Acești germeni pot provoca naștere prematură și chiar avort spontan.

5. Alcool și cofeină

Consumul de băuturi alcoolice în timpul sarcinii poate face ca copilul să se nască cu această afecțiune sindromul alcoolic fetal (FAS). Bebelușii cu SAF pot avea greutate mică la naștere și alte probleme de sănătate, cum ar fi tulburări ale creierului, întârziere de creștere și malformații congenitale.

De asemenea, cofeina trebuie evitată sau limitată. Se teme că consumul excesiv de cofeină poate provoca avort spontan și creșterea tensiunii arteriale și palpitații cardiace, atât la femeile însărcinate, cât și la fetușii acestora.

Deși aceste efecte nu au fost pe deplin dovedite, ar fi mai bine ca femeile însărcinate să limiteze consumul de cofeină. Asigurați-vă că femeile însărcinate nu consumă mai mult de 1 ceașcă de cafea pe zi sau mai mult de 2 căni de ceai pe zi. Cu cât femeile însărcinate consumă mai puțină cofeină, cu atât mai bine.

Activități care sunt interzise femeilor însărcinate

Nu numai legat de mâncare și băutură, interdicția pentru femeile însărcinate se aplică și anumitor activități, cum ar fi:

1. Fumatul

Bebelușii născuți din mame fumătoare prezintă un risc ridicat de a se naste cu greutate corporală mică sau de a avea malformații congenitale, dintre care una este despiciarea buzei. În plus, bebelușii sunt, de asemenea, expuși unui risc ridicat de a se naște prematur.

2. Fă un duș fierbinte

Băile fierbinți pot într-adevăr să relaxeze corpul. Cu toate acestea, femeile însărcinate sunt sfătuite să nu o facă decât după naștere.

Înmuierea în apă fierbinte prea mult timp sau adesea are potențialul de a provoca amețeli și slăbiciune femeilor însărcinate. Acest obicei poate chiar crește riscul de avort spontan și de malformații congenitale la copil.

3. Curățarea cuștii pentru animale de companie

Dacă femeilor însărcinate le place să păstreze animale de companie, cum ar fi pisicile, este mai bine să delegeți mai întâi sarcina de curățare a cuștii pentru pisicile femeilor însărcinate altora. Motivul este că curățarea cuștii pisicii poate expune femeile însărcinate la microbi din fecalele pisicilor care pot provoca boli, cum ar fi infecția Toxoplasma.

Femei gravide infectate Toxoplasma Pisicile pot avea complicații ale sarcinii, cum ar fi avortul spontan sau moartea fătului în uter. În timp ce fetușii infectați cu acest parazit se pot confrunta cu probleme grave de sănătate, cum ar fi convulsii și malformații congenitale.

4. Înfrumusețați unghiile

Femeilor însărcinate le place să-și înfrumusețeze unghiile la salon? In timpul sarcinii, gravidele ar trebui sa evite aceste activitati, in special punerea pe unghii artificiale sau oja. Motivul este că mirosul diferitelor tipuri de produse de înfrumusețare pentru unghii nu este bun pentru sănătatea femeilor însărcinate și a fetușilor.

5. Faceți o activitate fizică intensă

Femeile însărcinate trebuie să facă sport în mod regulat. Dar amintiți-vă, nu lăsați exercițiul să fie prea greu și nu obosiți femeile însărcinate. Prin urmare, evitați activitățile sau sporturile prea solicitante, cum ar fi alergarea unui maraton, ridicarea de greutăți, tenisul, munca suplimentară sau anumite treburi casnice. Dormiți suficient și evitați stresul pentru ca femeile însărcinate și fetușii să fie sănătoși.

Unele dintre lucrurile care sunt interzise mai sus ar trebui evitate, deoarece femeile însărcinate sunt încă însărcinate. Pe lângă respectarea diferitelor interdicții pentru femeile însărcinate de mai sus, femeile însărcinate trebuie să efectueze și examinări obstetricale de rutină la obstetrician. Medicul va verifica starea de sănătate a gravidei, va monitoriza dezvoltarea fătului și va sugera ce lucruri trebuie făcute și evitate în timpul sarcinii.