optimusveterinaria.com

Cine ar fi crezut că beneficiile întâlnirilor pentru sănătate sunt atât de multe. Nu numai că reduc stresul, relațiile de întâlnire pozitive pot crește și încrederea în sine pentru a menține sănătatea și funcționarea inimii.

A avea o relație cu cineva care se poate înțelege și se poate sprijini unul pe celălalt este cu siguranță o bucurie în sine. Nu numai că face viața mai veselă, ieșirea cu persoana potrivită poate oferi și multe beneficii pentru sănătatea fizică și mentală.

Beneficiile întâlnirilor pentru sănătatea fizică și mintală

Există mai multe beneficii pe care le puteți obține inconștient de la întâlniri, inclusiv:

1. Reduce stresul

Petrecerea timpului cu cei dragi te poate face să te simți fericit. Nu numai uitând problemele existente, aceste sentimente pot, de asemenea, ameliora stresul experimentat.

În plus, mai multe studii arată că atingerea fizică, cum ar fi îmbrățișarea și ținerea de mână, poate, de asemenea, să scadă nivelurile de hormoni care pot provoca stres.

2. Creșteți încrederea în sine

Știind că există cineva care te iubește și te acceptă așa cum ești, poate declanșa producția de hormon dopamină, care poate duce la sentimente de fericire. În plus, vei putea să apreciezi, să ai încredere și să te vezi mai pozitiv.

3. Ajutor în procesul de creștere

Învățând să vă respectați unul pe celălalt și să comunicați cu partenerul dvs. vă poate ajuta să deveniți mai maturi.

Nu numai că, a fi dispus să-ți ceri scuze și să recunoști și să înveți din greșeli atunci când există o problemă cu partenerul tău arată, de asemenea, că treci printr-un proces pentru a deveni mai matur.

4. Oferă motivație pentru a trăi mai sănătos

Într-o relație de întâlnire, cuplurile își pot oferi reciproc motivație și sfaturi pentru a adopta un stil de viață sănătos, inclusiv exerciții fizice regulate sau dietă. Astfel, nu numai sănătatea mentală, sănătatea fizică va fi întotdeauna menținută.

5. Depășirea singurătății

Adesea, sentimentul de singurătate poate duce la slăbirea sistemului imunitar și la îmbolnăvire. De fapt, sentimentele de singurătate și tristețe care se prelungesc pot face, de asemenea, o persoană predispusă la depresie.

acum, având pe cineva care poate fi folosit ca loc de împărtășire și de a spune povești poate depăși cu siguranță sentimentul de singurătate pe care îl trăiești.

6. Menține sănătatea și funcția inimii

Întâlnirile uneori fac inima să bată mai repede. Cu toate acestea, sentimentul de securitate și confort care vine cu întâlnirile poate depăși, de asemenea, anxietatea și poate menține tensiunea arterială sub control. Desigur, acest lucru poate avea un impact bun asupra sănătății și funcției inimii.

În plus, motivația de a trăi mai sănătos cu un partener poate, de asemenea, să mențină sănătatea generală a corpului, inclusiv a inimii.

7. Creste rezistenta

Când vă confruntați cu stres, sistemul imunitar se va slăbi, astfel încât este ușor să vă îmbolnăviți. Stresul poate fi cauzat de diverse lucruri, de la muncă, probleme de familie sau sentimente de singurătate.

Unele cercetări arată că persoanele care au un iubit sau un partener de viață se îmbolnăvesc în general mai rar. Sprijinul pozitiv din partea unui partener va crește producția de hormon oxitocină care poate reduce nivelul de stres și anxietate, astfel încât sistemul imunitar va deveni mai puternic.

Diversele beneficii ale întâlnirilor pentru sănătate de mai sus nu pot fi obținute numai de persoanele care se întâlnesc. Stabilirea unei relații pozitive cu încredere și afecțiune cu soțul sau soția dvs. poate oferi, de asemenea, aceleași beneficii.

Dacă simți că nu beneficiezi de diversele beneficii ale întâlnirilor așa cum am menționat mai sus, dar simți în schimb că relația în care te afli te face să fii deprimat, stresat sau chiar deprimat, încearcă să consulți un psiholog specializat în această problemă.